Skip to main content

Beljo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 240 total)
1 2 3 … 13 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • mai 19, 2009 at 8:57 e.l. in reply to: Keha areng. #197099
    Beljo
    Member

    trenn kestab mul umbes 2 h. Jõutõmmet olen juba 2 nädalat teinud. Nädalas 1 korra siis. :roll: Põhi toiduained on siiski jh. Makaronid, kartul, spagetid, pasta ja vahel ka tatar. Hapukoort söön ka suhteliselt normaalselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga 10 % Põhijoogiks on keefir või piim. Keefirit kamajahuga.

    mai 19, 2009 at 8:21 e.l. in reply to: Veidike huumorit #197087
    Beljo
    Member

    Kasahitt on hea asi jh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma just vaatasin, koolis tund käib. Üritasin naeru tagasi hoida. :roll:

    mai 19, 2009 at 6:33 e.l. in reply to: Lihaste pikkus #197074
    Beljo
    Member

    Kuskil kuulsin, et biitsepsi “ehitamisel” tuleb algul teha pikk põhi alla, suurema arvu kordustega, ja siis mõne aja pärast vähendada kordusi ja muuta muid asju et lihast nn punni saada. Kas see on totaalne jama, või võib sellel mingi tõepõhi all olla? Biitsepsi kuju pidi ju suhteliselt palju geenides kinni olema. Oskad keegi ütleda?

    No sporti olen suht eluaeg teinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jõusaali jõudsin mingi pool aastat tagasi. Kohe hakkasin tegema biitsale 3 harjutust 3×10-12. Arenevad suhteliselt hästi ja ka kuju normaalne :roll:

    mai 18, 2009 at 2:24 p.l. in reply to: + Oksjonil on 18-22 mai UUS HT-R Fast ilt #197006
    Beljo
    Member

    200

    mai 18, 2009 at 10:35 e.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Fitness.ee shaker ja randmetoega kindad #196936
    Beljo
    Member

    50

    mai 18, 2009 at 10:34 e.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Hy-Pro 85 All Stars ilt #196935
    Beljo
    Member

    50

    mai 18, 2009 at 10:27 e.l. in reply to: UFC 98 #196934
    Beljo
    Member

    Kas keegi teist ka Pay per view kasutab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või hangib selle internetist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:roll:

    mai 18, 2009 at 9:53 e.l. in reply to: UFC 98 #196922
    Beljo
    Member

    2) Matt Hughes. Olen näinud, mees teab mis teeb.

    mai 16, 2009 at 1:50 p.l. in reply to: Fittest Tartu #196668
    Beljo
    Member

    Kinkida edasi ju võib.

    No mina ei tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis vahe on kinkimisel ja andmisel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2009 at 9:52 e.l. in reply to: jõusaalis käimise mõju kasvule! #196618
    Beljo
    Member

    Ei mõju… Sa juba nii vana. Ma tean, et väiksed lapsed ei tohi käia. 0-13 aastased umbes… Aga 15,16+ võib küll vabalt trenni teha raskustega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2009 at 9:39 e.l. in reply to: Fittest Tartu #196615
    Beljo
    Member

    Tere!

    Kas keegi sooviks võtta üle minu lepingut Fittest Tartus 500.- EEK eest kuu? Tegemist on täispaketiga, mis tähendab, et saab käia ükskõik, mis ajal trennis.Lepingu kestvus on selle aasta novembrikuuni. http://tartu.fittest.ee/est. Ise ei saa enam kahjuks käia.

    Kes on huvitatud, kirjutage palun biku_birksu@hotmail.com.

    Treeningkaart on personaalne ja seda ei ole lubatud edasi anda kolmandatele isikutele.

    mai 15, 2009 at 9:02 p.l. in reply to: Maailma tugevaima mehe õla treening. #196560
    Beljo
    Member

    Päris vana video aga Mariusz on ikka väga julm vana küll, surub õlalt rohkem kui enamus vendi rinnalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mis Mariuszel ikka nii väga vastu pidada on, ta on juba 32 aastane ning kasutab kohe päris kindlasti natukene kangemaid lisandeid…, mis aitavad muidugi ka taastuda kiiremini ning tuleb vaid loota liigeste vastupidavusele ja vigastustest hoidumisele. Seda arvan muidugi vaid mina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mariusz peaks natukene ka oma Inglise keele kallal vaeva nägema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hah seda kindlasti jh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aksent on hea -.-

    mai 15, 2009 at 8:51 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #196557
    Beljo
    Member

    Tõsi jah?! Kas sellest vähe pole, liiga vähe energiat?

    üks doos kreatiini enne trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina ei jõua küll täiskõhuga trenni teha. No söö mingi 1,5 tundi enne trenni. Ega see toit sulle siis kümneid kilosid juurde ei anna, kui enne trenni sööd. Ma arvan, et just täiskõhuga sa ei jõua midagi teha -.-

    mai 15, 2009 at 8:43 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #196554
    Beljo
    Member

    Minuarust enne trenni ei tohikski süüa, mingi 2 tundi. Aga enne trenni võtan poest snickersi või lioni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see annab hea panuse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2009 at 6:22 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #196536
    Beljo
    Member

    Proovi keefiriga või siis petiga… Lisa ka näiteks 1 tl. täis suhkrut, kama, kakaod <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> äkki aitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 240 total)
1 2 3 … 13 14 15 16