Belfort
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Muscle & Fitnessis oli et kõhulihaseid peab põletama, vaikselt tegema, hoidma pinge all kuni põlema hakkab vms..
Ise küll kordustena ei tee, vahepeal teen 50 kordust enne kui midagi tundma hakkan.. ja 3 harjutust kõhule. igaga 3 x max.
ma ei saa midagi aru, ainult vett hoiab kehas kinni (monohüdraat). Peale trenni on särk ikka korralikult märg
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga siiski on kõik OK 
uuesti trennilainele ja küll siis ka söögiisu taastub
peale trenni 1 kulp piisab ma arvan.. ega see imeasi ei ole, toitumine peab ka hea olema, ega muidu massi ei tule..
Palju õnne ! Jõudu ja jaksu !
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ega õige kah et alla 16 sisse ei lasta, koguaeg näen selliseid kes suvalt lahmivad, ei mingit õiget harjutuste järjestust ega tehnikat. Endal peab asja vastu huvi ka olema.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jorx võiks asja kinni panna
Hoian pöialt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minu kombo: kohupiim + 1-2 banaani (vahest banaan ja apelsin) + mahl (mis odavam on, aga millel süsivesikuid rohkem)
See, kes muidu oli kolmas
mõtlesin nime
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
