Skip to main content

Belfort

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 212 total)
1 2 3 4 5 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 7, 2010 at 4:18 p.l. in reply to: treening ja toitumine kaitseväes #254805
    Belfort
    Member

    Jumalast mõttetu on jeblada mingite toidulisanditega ajateenistuses. Eriti ebamäärasel (kaotan rasva/kasvatan lihast) viisil. Endalgi läbi tehtud. SÖÖ nii palju kui ette antakse , küsi juurde ka veel. Leiba alati kõrvale lõunasöögile + 2 tassi piima nahaalselt lõunasöögi kõrvale. KOGU MASSI. Ära jäta sööki alles. Tee trenni. Ära mõtle üle. Nuuma ennast. Kasva. Lihtne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõige kurvem toidukord minu arust oli ajateenistuses õhtusöök, mingi tatrapuder ja juurvilja jahune kotlet+ tee kõrvale(parimal juhul sai tassi piima). Täielik jama ju.

    Põhipoint on selles, et sa saaksid oma minimaalse valguvajaduse päevas kätte ~120 gr, millest loomsed moodustuvad parimal juhul 50% . Sellest piisab – Nende nuumsüsivesikute näol saab keha sünteesida endale enamus valke.

    Võin ise omast kogemusest öelda, et olenemata sellest söögist mis ajateenistuses sai, on võimalik kasvada küll. Muidugi minu eriala laadurina nägi ette metsas müttamist 20 kg-se tankitõrjejupiga ( põhiliselt kätel kandmine). Käed kasvasid küll, võhmast rääkimata. Pekki, omalegile üllatuseks ei kogunenud(kaal enne&pärast ajateenistust oli suht sama)

    Pärast ajateenistust mütta ja mölla tsiviilis oma lisanditega ja “perfektse toitumiskavaga”, siis võid kindel olla et kõik läheb nii nagu soovid. Ajateenistus on hoopis teine keskkond, see ongi ajateenistuse mõte.

    õige jutt sul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2010 at 3:50 p.l. in reply to: treening ja toitumine kaitseväes #254797
    Belfort
    Member

    mul annab just hea paugu enne trenni võttes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2010 at 8:06 p.l. in reply to: käevars #254652
    Belfort
    Member

    aega läheb kõvasti. randme juurest jämedamaks saada raske.

    veebruar 6, 2010 at 9:14 e.l. in reply to: Abi on vaja . #254443
    Belfort
    Member

    milleks üldse vaja teha nii, ma ei mõista..

    veebruar 5, 2010 at 10:17 p.l. in reply to: negatiivne surumine #254401
    Belfort
    Member

    ehk pea üleval hoidmisest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2010 at 8:13 p.l. in reply to: Hakkasin oma toitumisarusaamu blogima #254380
    Belfort
    Member

    tore et viitsimist on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pane samas vaimus edasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2010 at 9:50 p.l. in reply to: UFC Ultimate 100 Greatest Fights #254157
    Belfort
    Member

    Võiks ju siis video lingi ka panna.

    need saated, 5 x 40min. tõmbama peab (I)

    jaanuar 31, 2010 at 8:36 p.l. in reply to: Teema? #253134
    Belfort
    Member

    küll sa oled rahutu..by the way, pane enda e-mail kirja.

    jaanuar 31, 2010 at 8:26 p.l. in reply to: selja lailihas #253131
    Belfort
    Member

    laia haardega kukla taha on väga mõnus

    jaanuar 31, 2010 at 8:18 p.l. in reply to: selja lailihas #253122
    Belfort
    Member

    tuleb suuremaid raskusi kasutada

    jaanuar 31, 2010 at 8:11 p.l. in reply to: selja lailihas #253119
    Belfort
    Member

    ettakallutatult kangi tõmbed vastu kõhtu võttis mul viimane kord selja mitmeks päevaks valusaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> valus, aga mõnus :roll:

    jaanuar 30, 2010 at 9:02 e.l. in reply to: Kuidas toituda öösiti? #252783
    Belfort
    Member

    aeglaselt imenduvaid valke. nt: kohupiim, kodujuust

    jaanuar 28, 2010 at 8:37 p.l. in reply to: Hea jõusaal Tartus, mõistliku hinnaga #252593
    Belfort
    Member

    Staadioni tänaval saab kõik ära teha aga minuarust polnd erilist saali õhkkonda seal,enamus on seal kergejõustiklased jne kes keksivad mööda saali ringi..trenniisu väga ei tekita aga hind on hea minu arvates <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .PS!Strippar MArco käib ka seal,niiet salajased fännid andke aga tuld :o

    marco pärast peab minema hahahaha xd

    aga kuidas seal hinnad on, õpilasele.

    jaanuar 28, 2010 at 4:42 p.l. in reply to: Kõhulihaste kavad #252542
    Belfort
    Member

    Kiidan sind väga hea , et siia selliseid harjutusi ja treening võimalusi lisatakse , peaks isegi mõned läbiproovima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nii positiivne siis :o

    jaanuar 28, 2010 at 4:38 p.l. in reply to: Hea jõusaal Tartus, mõistliku hinnaga #252541
    Belfort
    Member

    kuidas staadini tänava jõusaaliga on ? hea ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 212 total)
1 2 3 4 5 … 13 14 15