Skip to main content

Belfort

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 212 total)
1 2 3 … 12 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • detsember 7, 2009 at 4:44 p.l. in reply to: Hea jõusaal Tartus, mõistliku hinnaga #240503
    Belfort
    Member

    keegi võiks arcomanist rääkida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2009 at 3:36 p.l. in reply to: Hea jõusaal Tartus, mõistliku hinnaga #240478
    Belfort
    Member

    ise käisin ka esimest korda elus MV-s… saab ka osta mingi tutvumispileti… Nädal aega 100 krooni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja mis arvamus on ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2009 at 3:05 p.l. in reply to: Hea jõusaal Tartus, mõistliku hinnaga #240468
    Belfort
    Member

    endal oleks ka mv päris kaugel, aga ma arvan et see ei takista.. bussiga saaks kenasti hakkama.. peaasi et hea saal ja seltskond on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2009 at 5:47 p.l. in reply to: Keskmine Eestlane!!! #239448
    Belfort
    Member

    kui suurem joodik pole siis ei valmista see raskusi

    detsember 2, 2009 at 9:51 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #239157
    Belfort
    Member

    oleneb ju täiesti, et kuidas teha, kas täiesti alla välja, mis haardes..

    detsember 1, 2009 at 9:37 p.l. in reply to: Pakk hapukoort banaanitükkidega? #238804
    Belfort
    Member

    kohupiimaga jh palju parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga sinna juurde ka törts hapukoort, saab ka rasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 30, 2009 at 12:32 p.l. in reply to: Kreatiin ja proteiin #238159
    Belfort
    Member

    mingi 7-8 tundi oli see aeg kus vees seisnud kreatiin muutus kreatiniiniks ? pole kindel..

    november 29, 2009 at 10:52 p.l. in reply to: Hea jõusaal Tartus, mõistliku hinnaga #238032
    Belfort
    Member

    MV on hea õpilasele,soodne,palju trenasööre,kange,hantleid,tõstepõrand,palk,apollon jne jne…

    Hind on soodne,ainult,et kuskil 17-19.00 on inimesi suht palju,aga trenni saab alati ära teha.Ruumi on küllaga, ja treeneridki on korralikud,nt Tarmo Mitt-üks Eesti parimaid rammumehi.

    (Y)

    november 29, 2009 at 12:29 p.l. in reply to: tõmblev biitseps #237788
    Belfort
    Member

    see võib ka olla kreatiini tarbimisest, kuskilt lugesin..

    november 24, 2009 at 8:31 p.l. in reply to: Tegin ise kava, targemad vaadake üle :) #236791
    Belfort
    Member

    ma pole kurejalg, olen sõitnud ratast ja sellest jalad suured, jooksen ja kõnnin palju. ei meeldi suured jalad, olen praegustega rahul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 24, 2009 at 8:20 p.l. in reply to: Tegin ise kava, targemad vaadake üle :) #236788
    Belfort
    Member

    Muutsin ära.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1. Päev:

    1. Rinnalt surumine

    2. Kaldpinnal hantlitega surumine

    3. Ristivedu

    4. Lamades hantlitega lendamine

    5. Biitsepsile seistes kangiga / Scotil

    6. Biitsepsile kadpinnal hantlitega küünarvarte kõverdamine

    7. Biitsepsile ühe käega hantliga konsentreeritult

    8. Kõhulihased (pingil; jalatõsted)

    2. Päev:

    1. Lõuatõmbamine (1. seeria kukla taha, 2. “tavaliselt”, 3. althaardes, kitsalt, käed koos

    2. Tõmbed kangiga, ettekallutatult

    3. Ploki tõmbed ülalt, kitsas haare (põrandal istudes)

    4. Tõmbed plokil eest (traktor)

    5. Lendamine hantlitega ettekallutatult

    6. Kangi tõmbamine lõua alla

    7. Õlakehitused (Smithil)

    8. Keretõsted (alaseljale)

    9. Kõhulihased

    3. Päev:

    1. Kangi surumine kukla tagant

    2. Hantlitega lendamine ette

    3. Hantlitega lendamine küljele

    4. Prantsuse surumine

    5. Allasurumine plokil pealthaardes (viimane seeria althaardes)

    6. Ühe käega hantliga sirutus taha ettekallutatult

    7. Randmepainutused althaardes

    8. Küünarvarte kõverdamine pealthaardes, seistes kangiga

    9. Randmepainutused pealthaardes

    10. Kõhulihased

    november 24, 2009 at 7:43 p.l. in reply to: Tegin ise kava, targemad vaadake üle :) #236783
    Belfort
    Member

    ma olen johnny jh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    muidu tegin fitnessi kava ennem, jaotatuna 4ks (2).

    selge, võtan teadmiseks, uurin veel, ning võtan vähemaks, aitäh teile kes abiks olid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 20, 2009 at 11:55 e.l. in reply to: Hommikusöök #235930
    Belfort
    Member

    võib teha veega ja siis lihtsalt piima kõrvale juua.. aga seda olen tähele pannud et kui putru süüa siis max 2 tundi ja kõht täitsa tühi..seedib kiirelt..

    mida keegi toiteväärtuse kohta öelda oskab ? kuna ma panen helbeid tassitäie + 2 tassi piima/vett, tassitäiest helvestest (5-vilja) ei saa ju eriti palju toitaineid..

    november 18, 2009 at 9:40 p.l. in reply to: Peale igat trenni lihased mitu päeva valusad. #235623
    Belfort
    Member

    Eitea kas on halb mõte trenni minna valutavate lihastega ? Muudab see tulemusi ?

    november 18, 2009 at 9:11 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #235607
    Belfort
    Member

    Noo milleks vaja juua ?? Saab ka ilma hakkama.. Kuskil läbul viinapudeli asemel parem mahlapakk kätte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga noh.. arvan et nädalas mõned pitsid viina ei tee midagi..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 212 total)
1 2 3 … 12 13 14 15