being
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nonii. Tegin oma esimese “rõvedalt magusa ja ebakvaliteetse poe viinamarjasuhkru” koksi.
Panin seda 30g enda hariliku valgusheigi juurde ja peab mainima, et ei saanud maitsest arugi, et midagi lisatud oleks.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Post-workouti omasse panen arvatavasti umbes 2x rohkem. Eks siis näis, kas tõmbab näo krimpsu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>edit: post-workouti shake 60g müller’si dekstroosiga oli tuntavalt magusam küll, kuid täiesti talutav maitselt. Olen kordi halvema (magusama) maitsega sheike enne tarbinud.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina kasutan tavalist lauasuhkrut. Saab vabalt 50-60g sheiki panna 20-25g valguga + 500ml vett.
Et kõhunäärmel igav ei hakkaks?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(Soovitan glükoosile üle minna. Imendub kiiremini, sest seda ei pea keha lagundama ning nõuab organismilt vähem tööd
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja vähem magus peaks ka olema (http://www.elmhurst.edu/~chm/vchembook/549sweet.html))Kas nafta ja diisel on üks ja sama?
Teeme katse võtame 700 ml shakerid. Ma panen 400ml dextrot sa viinamarja suhkurt poe oma ja vaatame miuke nägu kummal peas on?
See nafta ja diisli võrdlus on küll kohatu ju.
Sa räägid nagu Dextro poleks viinamarjasuhkur. Mõlemad tooted peaksid sisult ju samad olema. Sellele viitab kergelt ka süsivesikute sisaldus. Dextro’l 100g kohta 91g ja Müller’sil 91.5g
Isegi kui see maitse jutt vastab tõele, siis huvitav oleks teada, millest see erinevus ikkagi tulla võiks.
eks ikka kvaliteedis
See Müller’si dekstroos on Saksa toode. Kahtlen sügavalt, et selle kvaliteet Fasti Dextro’le alla võiks jääda.
Sa ise pole vist mõlemaid proovinud? Dextro on magus aga see viinamarjasuhkur on rõvedalt magus…
dextro siis pole viinamarjasuhkur?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>pildid
ok.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võib-olla oli asi lihtsalt poosis või minu algaja pilgus…
Sattusin siin seda teemat vaatama ja korraga hakkas esimeste postide piltidelt silma, et kõigil poistel oleks nagu lihasmassis mingi suur ebaproportsionaalsus, aga algul ei tajunud ära, milles asi. Selg tundus maru lai teiste lihastega võrreldes. Aga siis lähemal vaatlusel jõudsin järeldusele, et kõigil on trapetslihas kuidagi olematu teiste lihastega võrreldes, suured õlad ja siis vajub keskelt nagu asi lohku.
Kas Team Kiivika poistel (näiteks Siim Kelner) puudub treeningkavast õlgade kehitamine või näen mina luulusid?
Ei mõtle midagi halba selle postiga. Lihtsalt selline imestamava panev tähelepanek ja võib-olla saan abikski olla või õpin midagi uut.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siin on päris palju head nõu just naistele:
http://www.bodybuilding.com/fun/practice-smart-fitness-25-debunked-training-and-diet-myths.html
Esiteks ära karda süsivesikuid. Inimese keha vajab väga palju erinevaid aineid, et korralikult funktsioneerida, sealhulgas süsivesikutest koosnevaid toite, mis tihti sisaldavad vajalikke mineraale, vitamiine ja ka kiudaineid. Süsivesikud muundatakse rasvaks vaid siis, kui sa nendest saadud energiat ära ei kasuta – ehk kui tekib energia ülejääk, pannakse see tallele. On olemas kiiresti (suhkur, nisujahu tooted, shokolaad, puuviljad jmt) ja aeglasemini seeditavad süsivesikud (näiteks pruun riis, täistera leivad, kaerahelbed jmt). Mõlematel on oma koht. Näiteks trenni ajal või natuke enne trenni tarbiks pigem lihtsaid süsivesikuid ja muul ajal pigem kompleks süsivesikuid.
Mina isiklikult soovitaksin esialgu peamise rõhu panna aeroobsele trennile (nii palju, kui endal jaksu ja tahtmist on) ja õigesti toitumisele. Toitumise teemadel on internetis väga palju häid artikleid.
Valgupulbrid on enamuses kõik loomsed toidud.
Kas tõesti on nii raske tava-toitu süüa? Ei kujuta üldse ette, et võiks raskusi olla. Alguses harjutamise asi vbl. Aga jah, võid ju seda Muscle+’i lürpida. Kuid proovi ikka terviklikkuse mõttes ka laias valikus muid tavapäraseid toite tarbida.
Piimast pärinevate valgupulbrite vastu pole mul midagi. Pigem hea meelega tarbin neid. Loomse all pidasin silmas igasugu elusatest olenditest valmistatud toitu.
Nö tavatoitu söön muidu piisavalt laias valikus. Võib-olla peaks nüüdsest natuke rohkem kohupiima ja kodujuustu menüüsse lisama siiski.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervist!
Käisin paar päeva tagasi jõusaalis üle mitme-mitme aasta ja olen siin nüüd igasugu toidulisandite kohta uurinud omajagu ja tahaks nõu küsida.
Kehaehituselt olen pigem ektomorf. Hetkel kaalun ~63kg ja vanust 27 ning pikkust umbes 183cm. Nii et üsna vibalik.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahaks esialgu mingit sellist toidulisandit, millest võiks e-v kõik vajaliku kätte saada. Eesmärgiks siis lihasmassi ja seega ka kaalu tõsta ning kiirendada/efektiivsemaks muuta treeningust taastumist.
Peaks veel ära mainima, et eelistan võimalikult vähe igasugu loomseid toite süüa, seega peamiseks valgu allikaks peakski siis toidulisand muutuma.
Siiamaani tunduvad Eestist kättesaadavatest toodetest kõige mõistlikumad Muscle+ ning Serious Mass (Muscle+ sisaldab rohkem kreatiini, samas kui Serious Massis on igasugu muid vingeid aineid, mida Muscle+’s pole), aga olen valmis ka mitme erineva toote tarbimiseks, kui sel mingi selge eelis peaks olema.
Oskab ehk keegi midagi tarka öelda selle peale?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aitäh ja jõudu!
being
