Skip to main content

batmannu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 202 total)
1 2 3 4 5 6 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 2, 2011 at 6:00 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #315490
    batmannu
    Member

    Kui kunagi ammu suitsetamise lõpetasin, siis just seetõttu, et näpud haisesid rämedalt ja suhu jäi eriti rõve maitse peale tõmbamist. raske oli muidugi sõltuvusest loobuda. Võin kindlalt väita, et esimestel päevadel mõtlesi suitsetamise peale nonstop, edaspidi 15-25 korda päevas, mõne nädala jooksul hakkasin 6-8 korda päevas selle peale mõtlema.. aga õnneks see ainult mõtteks jäigi, sest teadsin et kui uuesti proovin, suitsetan edasi.

    Kui ka see periood oli kuidagi üle elatud, olid isud peamiselt sellistel eriti mõnusatel aegadel.. hommik, lõunasöök ja tuttavad kohad :o

    Igatahes kui paar kuud olin hakkama saanud, süütasin niisama “naljaviluks” sigareti. aga see maitse oli nii rõve et viskasin koni minema – tempel mällu igaveseks, sellest ajast on möödunud nüüd oma 6 aastat ja võin kinnitada, et olen pahest igaveseks vabanenud :o

    oktoober 1, 2011 at 2:59 p.l. in reply to: SPARTA sügishooaja avastart antud – FITNESS FIVE pildid ja võitjad #315393
    batmannu
    Member

    väga tore võistlus!

    Palju õnne võitjatele! :o

    september 30, 2011 at 7:30 p.l. in reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….! #315316
    batmannu
    Member

    Midagi hullu ei plaani. Kui saan kükis näiteks 320 ja 340 kirja nii, et põlv terveks jääb, siis olen rõõmus. Surumises loodan midagi 230 kanti ja tõmbes võib ehk proovida MR 360. See oleks ideaal aga eks näeb tervis on kõige tähtsam.

    Lahe blogi ja väga tubli oled ka!

    september 4, 2011 at 8:55 e.l. in reply to: Ülemiste Keskuse Spordimessi tulemused #312108
    batmannu
    Member

    väga vahva!

    august 16, 2011 at 6:40 e.l. in reply to: Zyzz & Josef Rakich #310397
    batmannu
    Member

    Juu talle siis meeldisid tai saunad :/

    juuli 21, 2011 at 7:17 p.l. in reply to: KOPLI GHETTO!?!! #308405
    batmannu
    Member

    Meie kontor asub koplis.

    Peab tunnistama, et rahvast väga (VÄGAVÄGA) erinevatest ühiskonna kihtidest.

    Kopli-Sõle ristis olen viimane nädal näinud sõitmas Lambo, S63 AMG, G55 AMG, H2, mitu S500, hunnik uusi seitsmeseid jne. (kusjuures ise sõidan vaid autoga läbi siit). Kõrvalt ilmestavad seda pilt joodikud Kopli tänava pargi vastas, mõned kahtlaselt ringi luusivad mustlased ja muu tore seltskond.

    Naer tuleb peale, kui vaatad mis elu siin käib…

    PS. Kui kellelgi jääb mõnel auto näitusel käimata, siis jalad kõhu alt välja ja Kopli tänavale masinaid uurima (teatud kindlad majad on, mille ees eliit ennast pargib…)

    njaa, ei kopli on looduse poolest väga kena koht!

    juuli 16, 2011 at 3:42 p.l. in reply to: mitu kalorit on kilo keharasva? #307965
    batmannu
    Member

    mul on meelde jäänud, et 1kg rasva arvelt alla võtmiseks peab kulutama 3000cal, mitte 9300… kust selline utoopiline suur number tuleb??

    edit: 3500/pound ehk siis ca 7700 kcal 1kg kohta

    juuli 14, 2011 at 4:38 p.l. in reply to: ortopeed vs spordiarst #307858
    batmannu
    Member

    Selleks, et ennast efektiivselt ravida, peab ise meditsiini õppima minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    hahaha, tuleb lihtsalt leida adekvaatne perearst <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 14, 2011 at 4:35 p.l. in reply to: Kõrge vererõhk #307857
    batmannu
    Member

    kui on liiga kõrge, siis võib ka teiselt käelt mõõta.

    ühel käel on raudselt madalam kui teisel, mul on norm vererõhk vasakul käel 111/70, varuieerub ja paremal 144/90… nii et proovi seda teist kätt ja lisa infoks võrdlevad tulemused!

    juuli 11, 2011 at 8:28 e.l. in reply to: ortopeed vs spordiarst #307544
    batmannu
    Member

    50 EEK on tavapolikliinikus, aga erakliinikutes nagu Ortopeediaarstid jms ei ole see mitte 50. Ise maksan enne 500 ühekordselt, kui 15 korda 50 EEK eest tagasi, sest ravi ei anna tulemusi.

    kui tagasi kutsutakse, siis teist korda ju visiiditasu pole..

    kallid sportlased, palun viige ennast ravivõimalustega kurssi!

    juuli 6, 2011 at 10:54 e.l. in reply to: Jooksmine #307143
    batmannu
    Member

    rattaga sõit on ka päris huvitav. Jutt vist käib küll jooksmisest, aga alguses natuke ratta trenni, peaks kergem olema. HIIT on päris ekstreemne.

    noo jah, aga linnas ei ole eriti palju kohti kus saaksid rattaga ringi kihutada. nõmme spordikeskuse juures oleks vb hea teha “hiiti” jalgrattaga ülesmäkke kihutades.. aga hmm.. noh rattaga sõites on vahemaad suht lühikesed ning linnatänavatel peab iga mõne meetri järel pidurdama ning sõiduteel sõites pole eriti ohutu täiel tinnal panna tulistada (kiirendusest räägin).

    Aga kas ise oled rattaga hiiti teinud (mitte stat. bike)

    juuli 3, 2011 at 8:19 e.l. in reply to: Jooksmine #306952
    batmannu
    Member

    Lihtsuse mõttes: 1) Kui oled algaja*, tee sörki 2) Edasijõudnu – tee HIIT’i*

    *Algaja vajab aega,et harjuda Hiit’i koormusega.

    *Korralik Hiit’i treening kestabki 15-20min. ja võtab su täiesti läbi.

    NB! korralik HIIT treening võib ka algajal põlved läbi võtta (vigastuse mõttes), kui joosta kõval pinnasel (asfalt).

    juuni 10, 2011 at 3:41 p.l. in reply to: Imelik raskus rinnus #305446
    batmannu
    Member

    Ma olen sulle blogisse ka kirjutanud, võta tuure maha! Pole vaja ennast lõhkuda, mina treenin näiteks enamjaolt 140 pulsiga või vähemaga, 173 on liiga kõrge, sa lõpetad muidu varsti rütmihäiretega haiglas.

    jooksja treenibki erinevate pulsisagedustega.

    PIKK JA AEGLANE JOOKS = madal pulls

    LÜHIKE KIIRE = kõrgem pulss..

    173 ei ole liiga kõrge, vaid on heas vahemikus kus võhma tuleb nii mis mühiseb

    juuni 8, 2011 at 7:24 p.l. in reply to: Imelik raskus rinnus #305310
    batmannu
    Member

    jooksin ka täna, maks pulls tõusis 186 kanti.

    mul vahest viskab pulsikell segast ja lööb 213 ette, kuigi tegelikult on pulls 120 kandis

    juuni 6, 2011 at 6:40 p.l. in reply to: Jooksmine #305193
    batmannu
    Member

    Ei maksa lihtsat asja liialt keeruliseks ajada.
    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 202 total)
1 2 3 4 5 6 … 12 13 14