bätflipp

Ise teen aeroobset eraldi päeval. Aga kui tahad rasvaprotsenti vähendada, siis pööra tähelepanu kindlasti ka toitumisele.

Kaal ja pikkus kokku on praegu normis 197cm-100=97kg süsteemi järgi, tead oma rasvaprotsenti ka öelda?

pehmel pinnasel jooksmine soovitatud, rattasõi hea, ei kuluta põlvi, äkki aitaks mingil määral ka sõudmine..!

Mina olen 16.a, kaalun 80-81kg, jõuksis käinud 6kuud, selle ajaga juurde võtnud 12kg, kah suht pikk 192+ vb paar cm, mul on raske täiskükke tehes mõlemas põlves päris valus, suht kraksub, niiet teen 90 kraadiseid kükke.Väiksemad raginad põlvedes algasid vb 5,6-7 aastat tagasi ega paremaks küll pole läinud. Millest võib see olla tingitud, kas kaltsium võib olla põhjus?

Kindlasti oleks hea teada kuidas seda ravida v kuidas valu leevendada, olen proovinud igasuguseid põlvesidemeid ja asju, tutkit.. Äkki aitaksid mingid tabletid v õlid?

olen ka kuulnud et pikematele soovitatakse teistsugust kava?!

aga sooviks teada mis see psoriaatiline artriit täpsemalt on.

Aitäh!

Psoriaatiline artriit on päriliku nahahaigusega kaasnev liigesepõletik.

Kui sul see haigus(nahahaigus millega see kaasa tuleb) oleks, eeldades, et sa oma elu jooksul oled arsti juurde ikka sattunud, siis ilmselt sa seda teaksid.