barni
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Niisiis palun teie abi.
Mul läheks vaja kuu aja jooksul 13 kilo langetada. Tean et kiire kaalulangus ei ole kehale hea. Aga mul läheb seda lihtsalt vaja. Niisiis kaalun 73 kilo ja soov on saada 60 kilole. Suvel kaalusin 63 kilo, aga augustist olen aina juurde v6tnud. Asi on selles, et ma tulin aasatks saksammale ja siin on toiduga hoopis teised lood. Inimesed söövad seda poole rohkem ja toit on ka poole rammusam
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja liikumis v6imalust on väga vähe. Sellise külma ilmaga ei taha ka välja jooksma minna ja et ujuma minna , selleks pean 1,5h suuremasse linna rongiga s6itma ja 1,5 tagasi. Aga mul ei ole selliseks asjaks lihtsalt aega:(niisiis kuidas saaks koduste abivahenditega kaalust alla v6tta? Ma käin 1*nädalas v6rkpallis(2h) ja 1* uisutamas(1h). 2 nädala pärast tulen eestisse ja seal ma v6in endale igasuguseid kallulangetamis nippe kasutada;)
Kas keegi annaks mulle soovitusi kuidas vanaasta6htuks 60 kilo kaaluda?
Ette tänades:)
nii, väga raske juhus!! Ma ise pean kuuga 7 kilo maha saama võistlusteks ja juba see on väga raske!! Peaks kindalsti toitumist vähendama ja vägapalju aeroobset tegema!
Kõrvale võiksid võtta green tea kapslid ja nt vedela l-carnitini (mitte fat burnerit)
Soovitus: Pane youtube’i otsingusse näiteks “home workout” vms. Seal on väga palju materjali, osad neist vägagi tõhusad harjutused.sealt jh saab väga palju teadmisi ja paljud nendest harjutustest seal on väga rasked aga väga tõhusad. Eriti kõhulihastele.
väga head ja kvaliteetsed harjutused
muidu võib toidulisandeid tarbida!! Ma ise muidu mingi 5 aastat olen käinud aga lisandeid hakkasin võtma kuskil 4,5 aastal ja selle poole aastaga on areng olnud väga kiire ja korralik. aga asi on toitumises sa peaksid oma toitumise väga korralikult üle vaatama või seda kellegile osavamale näitama
Kõhustuslikud on tavaline trikoo (täiesti tavaline maadlusetrikoo näiteks), täistallaga jalanõud. Pikad sokid olid ka vist kohustuslikud jõutõmbes.kas sobivad ka tavalised jooksujalatsid?
Leidsin ühe naljakama vabakava, kui kellegil ideede puudus ehk saab inspiratsiooni….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
kliki
Tõsiselt hea vabakava!!
Keegi tartu noorte/juuniorite grupist võiks sellise teha!!
miks ära muutma? tegemist ei ole kapsalehe roaga – lihase kasvatamiseks on kõike vaja, samuti rasva. aga kõigil on võimalik ju vastavalt enda külmkapi sisule midagi kokku keerata aga võtsin mis olemas oli.palun katseta/muuda ja pane siia oma retsept
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eks ma proovin ja katsetan
väga hea aga kuidagi peaks natu muutma, et vahetada rasva ja süsivesikute % ära! Siit ka küsimus,et kas keegi on teinud omletti ainult munavalgetest??
Kunagi kuskilt lugesin, et kõva põranda peale selili magamine parandab rühti!!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise soovitan seda kasutada siis kui peale rasket seljatrenni selg valutab, olen proovinud ja järgmine päev pole seljale enam midagi viga.
fat burner ei aita aga janu võtab vähemalt ära!! Pigem pane riideid rohkem selga trenniks!!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas kellegil on mainitud tootega kogemusi?Kuidas maitse, lahustuvus?
lahustuvus jh, et mõned tükid võivad jääda sisse! aga maitse on päris hea ära ainult koos olimpi bcaaga võta siis maitse väga rõve
Ma suht uus j6usaliga,vaatan peale trenni,et yhed joovad mingit v2rki,nagu kakao,aga pole julgend kysida.Mida nad joovad?
toidupoodides müüaks isostari pulbreid. Peale trenni võid seda juua. Kuna sa aga oled jõusaalis uus siis ära pigem lisandite poole vaata. Proovi mingi aeg ilma ja siis kui keha harjunud alles siis hakka neid võtma
