Baris

4,2 kilti vähe jooksuks,sest seda jooksed kuskil 20 minti. ja 45 minti trenazööril ,noh maitse asii,minule jooks möjub paremini, kopsud noh saavad jooksuga rohkem koormust. aga trenazöör pöletab kah ja arvata ikka rohkem kui see 4,2 kilti. proovi kunagi 45 minti joosta,siis sa tunned vahet.ise endal trenazööri kogemused puuduvad ,kuna ei pea üldse enda jaoks otstarbekaks,pöletada saab ka kangi ja hantlitega. muideks jooksurada trenazööril,see ka hea variant,aga looduses jooks hulka meeldivam ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja noh kui toitumise koha pealt kokku ei vöta sa siis pead ju rohkem pöletama. ega muutused ei tulegi arvata kui vale treening ja toitumine.raskustega hea treening ja vale toitumine.ideaalne hea treening ja toitumine. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> minul nii vähemalt toimib.

kui aus olla, siis peale 4.2 km sörkimist ma olen suht läbi ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kuid trenakal suudan tund aega sõtkuda, ja peale seda vb jalad natuke nõrgad “>