Skip to main content

Banana

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 31 through 36 (of 36 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2005 at 10:08 e.l. in reply to: kui oluline on vee hulk valgu sheikimisel?? #46714
    Banana
    Member

    Mingit maksimaalset kogust ei ole, ent soovitatav on mitte üle 40g korraga tarvitada.

    Aga mis mul sellest? Sööge või 200g valku korraga, ise teate. :???:”>

    jaanuar 30, 2005 at 9:34 e.l. in reply to: kui oluline on vee hulk valgu sheikimisel?? #46701
    Banana
    Member

    Panen ise samuti 400 ml, ent pakil soovitatakse 150-200 ml. :???:”>

    Loogiline ikka oleks, et mida rohkem vett, seda parem.

    jaanuar 24, 2005 at 7:20 p.l. in reply to: ÕLG: Hantli surumine peopesad vastastikku #46280
    Banana
    Member

    Nii nagu ei saa öelda, et teatud harjutused on vajalikumad. Lihtsalt tuleks kogu aeg teha võimalikult palju erinevaid harjutusi. Kui nt. tahta teha tervet õlga nii, et koormaks kõiki kolme pead siis esimene võiks olla nt. surumine kangiga eest, teine lendamine hantlidega küljele ja kolmas lendamine alaplokil ettekallutatult.

    Ok, aga kas kangiga surumine eest on parem kui tagant?

    jaanuar 24, 2005 at 6:58 p.l. in reply to: ÕLG: Hantli surumine peopesad vastastikku #46272
    Banana
    Member

    Lisan ühe asja veel, et kukla tagant surumist mõtlesin tegelikult kangiga. Panin hantlite harjutuste lingid selleks, et probleem lihtsamalt mõistetavam oleks.

    jaanuar 24, 2005 at 6:56 p.l. in reply to: ÕLG: Hantli surumine peopesad vastastikku #46269
    Banana
    Member

    Need harjutused on piisavalt sarnased, et neid mitte ühel päeval koos sooritada, kui aga treenid nt 2x nädalas õlga, siis kasuta neid vaheldumisi.

    Nojah, kaks korda nädalas ei jõua õlga kohe kuidagi treenida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ehk on kellelgi mõni vajalikum harjutus juurde soovitada?

    jaanuar 24, 2005 at 6:48 p.l. in reply to: ÕLG: Hantli surumine peopesad vastastikku #46267
    Banana
    Member

    Mis mõttes jääb alles ainult 2 ? Õlale on ju vähemalt 10 erinevat harjutust võimalik teha. Või sain ma valesti aru, aru ma ei saa : )

    Seda küll, aga aega napib ja vaja vajalikumad välja noppida. Näiteks nendest 10-st harjutusest on osad kindlasti mõnega väga sarnased.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 31 through 36 (of 36 total)
1 2 3