bacardi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
“olen 16, 65 kg ja surun kevadeti 140”
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no tore kui sa nii tugev oled ju
Kui loogika appi võtta siis ühe raskusega muidugi peaks nagu kasulikum olema, kuna kui mõlemas käes on, siis on sirgeks tõmbamine kergem kuna teisel pool see raskus aitab kaasa üles tõstmisel ju, mai tea kas nüüd mu lause on raskesti aru saadav, aga nii see on muidu:)
michael mcdonald või midagi sellist oli, ka ikka päris kuivade ja julmade lihastega:P
ja lööb ikka parajalt:P
ma pakun ka järgmiseks aastaks välja teha hoopis kevade paiku või talve lõpp, kuna siis tundub vorm kõige parem olevat, ja noh ise plaanisin ka minna algul, ag aga kui sügisel toimub, siis nagu ei tea kas on mõtet, kuna jah suvega lasin väga lõdvaks ära:)
Ma arvan et sa ise peaksid ka minema eesti keele tundi, kuna eesti keeles kirjutatakse ikka eesti keeles mitte pool inglise ja pool eesti keeles, niiet mõtle enne kui midagi ütled.
ega keegi siin surumist ei küsinud, ja noh võib ka nii öelda, et vähe surud igatahes, niiet mõtetu postitus oli see:D:D
kuda saab teha üldse õlg, biitseps, triitseps, rind korraga trenni?
3 tundi vahid jõusaalis ve?
ma teen kahte lihast 75-90 minti tavaliselt
ma soovitan siin ülevalt surumine võtta ja sealt selle kava järgi teha;)
see aitab ka, ja noh eks proovi rohkem siis triitsepsile ja rinnale rõhku panna, aitab kõvasti;)
appikene, loomulikult pinges mõõdame, kui ma 15 olen ja rippes 37cm siis ma oleks eriti rahul endaga:D
soovitan lihaseid väga korralikult venitada jõusaalis, kuna siis on poksimisele vähe parem;)
ise olen kodus harrastaja, kuna kodus on poksikott ja noh joon vähe kohvi ja kohu taguma ja noh ise olen enda jõu tulemustega, lihastega isegi löögikiiruse ja tugevusega rahul, on isegi öeldud et jõutrenn pumpamine teeb löögi aeglaseks, aga siiamaani on mulle küll öeldud, et suht kiired löögid on kätel;)
niiet ma ei tea, soovitan venitada igatahes kindlasti;)
