azb
Forum Replies Created
-
Postitused
-
küll sa ise aru saad millal on viimane aeg aeroobset tegema hakata, mina tundsin seda.
Ehk täpsustad? Mille järgi ära tundisd ning kaua olid trenni juba teinud?
Mida jõutreening ilma aeroobseta otseselt südamele teeb? Kas kahjustus on 100% jääv või aeroobse treeningu kasutuselevõtt parandab südame tervist? Ise sain ka alles hiljuti teada, et see mulle kahjulik. Tahtsin algul aeroobset vältida, kuna olen suht hardgainer. Peab vist selle plaani ära unustama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal ka keha proportsioonist väga väljas. Pikkust pisut alla 190 ning õlgade laius 45cm kanti. Kas puhtalt jõutreeninguga on võimalik keha proportsiooni saada?
Mina küll kujutan ja teen ka seda, söön eri aegadel ja eritoitu. See pole sulle raske, kui sul on eesmärk, mille poole püüelda!!Eks ta hea iseloomutrenn ole
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esialgu ma seda ei teeks:P Mingi pool aastat peaks arenema nagu mühinal. Enamus kinnitavad seda, alguses toitumisest midagi teadmata. Lisavalguga ja -süsivesikutega vähemalt kindlustan nende toitainete ligilähedasegi normi tarbimise.
kompiott on alustuseks väga hea, aga võibolla peaksid mõtlema hoopis toitumiskavale, mis on pikemas perspektiivis 10x mõttekam!Täiesti nõus, et toitumisele peaks tähelepanu juhtima. 500 eek selle info eest väljakäimiseks olen aga liiga rott. Ning ma ei kujuta ette, kuidas inimesed on nii tublid, et suudavad kavast reaalselt ka kinni pidada. Krt, kui õhtul on söögiks ikkagi kartul ja sült, siis ma ei kujuta ette ennast eraldi toitu söömas
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mingid toidukorrad peaks vast üle vaatama ning tõenäoliselt mõned juurde lisama. Mul on selline tunne, et praegu ei saa 3k kcal täis.
Ning Sarge point tundub kaval. Osta lihtsalt nt Hera80t ning poest kott viinamarjasuhkrut. Kuna ma nii algajafaasis, siis kreatiinil ei näe erilist mõtet.
