Axer

proteiin peaks olema u 56valgu%…, et säilitada kiirus….

Ei saanud küll väga hästi aru aga proteiin ongi valk. See ei sõltu sellest kas on kapslite või pulbrine oleneb tüübist ja valmistajast.

Olen kindel et kui sa jõusaalis 2 kuud käinud oled siis ei ole HIT(High Intendency Training)sinu jaoks.

Ma arvan et ikka High Intensity Training(HIT). Vaata ennem kui postitad jama.

detsember 6, 2004 at 2:47 p.l. in reply to: H.I.T programm #42717

Axer

Member

Selle kohta olen igast infi otsinud…….kõik kes seda kiidavad on olnud juba enne väga heal tasemel ning on kastuanud seda ainult lühiajaliselt. Olen kindel et kui sa jõusaalis 2 kuud käinud oled siis ei ole HIT(High Intencity Training nagu Hatebreed parandas)sinu jaoks. Kui sa seal 2 kuud ainult käind oled siis töötab ükskõik milline treening, see ongi alguses hea

detsember 6, 2004 at 2:43 p.l. in reply to: Proteiin – ISS Research Complete Whey Power #42672

Axer

Member

Kui ma ei eksi, siis ma lugesin ühest amazoni artiklist et valk või transformeeruda rasvaks ja süsivesikuks.

Valk muutub energiaks kahel võimalusel. 1)kui sa oled teda liiga palju korraga sisse söönud(organism ei jõua omastada)2)kui sa ei ole söönud piisavalk lipiide ja süsivesikuid et katta oma energiavajadust siis võetakse juurde valkudest. Oganism katab alati ennem oma energiavajaduse.Ja nagu ma ennem kirjutasin ei sõltu se sellest kas see valk on hürlolüüsitud või ükskõik kui kvaliteetsest toorainest tehtud, rasvaks muutub ta ainult nendel kahel juhul.

detsember 5, 2004 at 7:05 p.l. in reply to: proteiinid #42699

Axer

Member

Saage aru….neid inimese kellele on tõesti vajalik tarvitada tipp- ehk siis kõige kvaliteetsemiad ja kallimaid proteiine on Eestis kahe käe sõrmedel kokku lugeda. Tavalisel nn. pühapäevasportlasel ei mängi see mingit rolli, peaasi et valgukoguse kätte saab. Mis loeb see mida kasutab Coleman või Jackson, sest nende meeste elustiil erineb tavalise jõusaalikülastaja omast 100%,tippsport on tippsport.

detsember 5, 2004 at 12:54 p.l. in reply to: otile uuesti #42668

Axer

Member

Ära valku võta jah..

detsember 5, 2004 at 12:53 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42667

Axer

Member

ei mina saa aru sellistest teemadest kus keegi küsib et kas on norma kui ma niipalju surun. Mõttetu ju……..ise tunned kas on norm või mitte ja kui tahad vaata võistluste protokolle sealt saad ka teada…..

detsember 4, 2004 at 4:26 p.l. in reply to: küsimus jalgade kohta! #42617

Axer

Member

No eks jalgu ole ka võimalik mitmel eri viisil treenida, aga üldjuhul on korduste arv jah sama kui ülekehale

detsember 3, 2004 at 2:47 p.l. in reply to: Proteiin – ISS Research Complete Whey Power #42607

Axer

Member

Seleta mulle bioloogiliselt ära kuidas saab üks või siis antud juhul kaks (vadak ja kollakeen) valk paksuks teha…..kui sa saaksid iga toidukord u35g valku ja sinna juurde piisavalt lipiide ja süsivesikuid et katta oma energiavajadus 100% siis selleks et valgust paksus minna peaks sa igale toidukorrale veel ühe sheigi peale jooma ning ikkagi oleks see vähetõenäoline. Ning ma olen selles suhtes 100% kindel et kui sa jood ükskõik millist proteiinijooki(ma mõtlen sellist kuhu pole meelega rasvu ja süsikaid juurde segatud) ei muudaks se su kehakaalu osas midagi. Kallimate proteiinide vahe on see et nad on kas paremini töödeldud või on sinna sisse eraldi mingied aminohappeid lisatud et ta kiiremini imenduks kehakaalule see kindlasti tunda ei anna ma mõtlen rasva näol

detsember 3, 2004 at 1:17 p.l. in reply to: tere eesti koleegid kulturistid #42605

Axer

Member

sorry jah selle eesti keele parast,pole ta mul eriti jah kooliajalgi hea olnud.kuidagi venitas ikka koolipoisi hinde valja,ja veel nyyd tegelen ju aint inglise keelega.

kuid jah ma sain kyll selle lehekylje lahti http://www.ribbf.com

ja ma veel ei tea kelle all ta voistleb siin inglismaal kuid jah seal moskvas ta ei kainud,oli olnud indjas.

detsember 3, 2004 at 11:33 e.l. in reply to: tere eesti koleegid kulturistid #42601

Axer

Member

The page cannot be displayed

siit saate vaadata minu eelmise aasta tulemusi iirimaal ja loodetavasti ka selle aasta omasid http://www.ribbf.com

<---sealt küll ei saa

detsember 3, 2004 at 11:19 e.l. in reply to: Maisitärklis #42600

Axer

Member

No teoreetiliselt peaks suht sama oelma…….kindlalt ei oska öelda

detsember 3, 2004 at 11:18 e.l. in reply to: Tõsterihmad #42599

Axer

Member

Mul on näiteks isetehtud rihmad….tuttav õmbleja tegi auto turvavöö materjalist………natuke soonivad aga selle eest ei kujut ma ette raskust mille alla nad puruks läheksid.

detsember 2, 2004 at 3:03 p.l. in reply to: proteiinid #42580

Axer

Member

Sest proteiin nr1 on hüdrolüüsitud, whey lemon aga ultrafiltreeritud sellest hinnavahe tulebgi. Vahe on selles et hüdrolüüsitud valk imendub kiiremini