Skip to main content

avetyyr

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2017 at 9:54 e.l. in reply to: Kükkida või .. !? #390699
    avetyyr
    Member

    51 minutes ago, Ydi said:

    3) Füsioloogiliste eripärade tõttu (nõgus selg) tulevad puusad nii ehk naa esile.

     

    Kükkimine ei too puusi esile. 

    51 minutes ago, Ydi said:

    Kas kükkimise saaks asendada lihtsa jooksmisega, (vb ka sääremasinaga) et säilitada mingil tasemel suutlikkust jalgades? Kahepoolne kasutegur, sest põletab ka rasva.

     

    Kahepoolne kasutegur – põletab rasva käib pigem kükkimise kohta, kuhu kaasad terve keha lihased. Sääremasin annab sulle ainult säärelihase, ei põleta rasva ja ei anna ka mingit suutlikust jalgadesse. Jooksmine suuruse mõttes ilusaks ei tee. Pigem ära leia vabandusi miks mitte kükkida. Kükid teevad ka kõhulihased ja selja tugevaks. 

    märts 14, 2017 at 10:34 e.l. in reply to: Jõusaal korteris: naabrid häiritud? #390679
    avetyyr
    Member

    Puudub isiklik kogemus, aga toon näite kodujõusaalist Hiiumaal. Jõusaal on teisel korrusel ja otsest tõstepõrandat pole vaid on ehitatud kõrgem osa ja sinna peale pandud korralikud matid. AGA kui vähegi raskema kangiga jõutõmmet teed, siis esimese korruse laest krohvi lendab. Minu arvamus on see, et su idee on lollus, KUI sa ei kavatse teha 50-70 kiloga harjutusi ja üli rahulikult kangi maha panna. Müra hakkab kindlasti häirima, ja pakun, et lõhud midagi ära ka. Niiet su hirm on õigustatud. “Mingi pehmendus” ei ole kindlasti piisav.  Tõstmiseks on vaja korralikku tõstmispõrandat. 

    september 22, 2016 at 11:08 e.l. in reply to: Põnevaid leide toidupoest. #388282
    avetyyr
    Member

    Kas keegi on poest neid broilerifilee toorvorste leidnud? 

    september 20, 2016 at 8:48 p.l. in reply to: Eesti meistrivõistlused klassikalises jõutõstmises 2016 – tulemused #388260
    avetyyr
    Member

    Punktis 5 on mõeldud kõik naised (mis on nii nagu autasustamises välja on toodud) ja loetletud kaalukategooriad on meeste omad juba <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    mai 10, 2016 at 5:14 e.l. in reply to: Kaal ei taha alla minna #386936
    avetyyr
    Member

    1 hour ago, ROtter said:

     

    Inimesed on  erinevad. Enda näite pealt ei ole siiski päris õige soovitusi anda.

     

    Ei ole tõesti. Eks praktika näitab kõige paremini, aga oskan seda öelda, et sellise inimese baasainevahetus on juba 1200. Kui trenni ja liikumist ka arvestada, siis see jääb ilmselgelt liiga väheks ja ei ole jätkusuutlik. (Nädal aega 1200, siis tulevad metsikud isud- sööd 3000kcali korraga sisse,tunned end rõvedalt ja kokkuvõttes kaalu ei kaotagi)

    mai 9, 2016 at 7:36 p.l. in reply to: Kaal ei taha alla minna #386930
    avetyyr
    Member

    Nii madalale pole kindlasti mõtet kaloraazi lasta. Ma olen ise ka 163cm ja 63 kilo ja 1700 kcaliga võtab väga edukalt alla. Anna aega pigem natukene. Kas oled ainult neli nädalat toitumist ka jälginud?

    mai 9, 2016 at 2:22 p.l. in reply to: Kaal ei taha alla minna #386915
    avetyyr
    Member

    Ehk siis makrotoitained – rasvad, valgud, süsivesikud. Sa ütlesid, et sööd 1600 kcali päevas. Kuidas või kus seda arvutanud oled? <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    mai 9, 2016 at 2:04 p.l. in reply to: Kaal ei taha alla minna #386913
    avetyyr
    Member

    Kas sa makroid ka jälgid või ainult kaloreid? 

    märts 5, 2016 at 6:05 p.l. in reply to: uus kava (skeptik) #385711
    avetyyr
    Member

    Masin masin masin masin masin….

    Pigem kasuta ikkagi vabaraskusi ja tulemused tulevad palju paremad.

    märts 3, 2016 at 3:24 p.l. in reply to: Oih ja aih #385636
    avetyyr
    Member

    200kcal banaan ei ole enam keskmine vaid ikka väga suur ja smuutisid on võimalik ka alla 300 kcali teha!

    märts 2, 2016 at 11:55 e.l. in reply to: Ennustusvõistlus – Kes saavutab oma kehakaalus kõrgema koha klassikalise jõutõstmise Euroopa MV-l? #385594
    avetyyr
    Member

    Siim Rast 2. koht

    Alex-Edward Raus 3.koht

    Elar Kraav 5.koht

    Margus Silbaum 6.koht

    Marek Vähi 7.koht

    Aimar Kuusnõmm 8.koht

    Marko Mumm 11.koht

    Siim Sammalkivi 12.koht

    november 29, 2015 at 4:12 p.l. in reply to: Foorumi mäng! Võitjad selgitatud! #379862
    avetyyr
    Member

    https://youtu.be/illT1ISSSrg

    Raske 62.5×15

    november 27, 2015 at 1:34 p.l. in reply to: Eesti meistrivõistlused klassikalises jõutõstmises 2015 – LIVE STREAM! #384089
    avetyyr
    Member

    Tere

    Küsimus targematele meestele:

    Kes püstitas -63kg naistes küki rekordi? http://powerlifting.ee/index.php?page=uudised&uuid=325 on kirjas, et igal alal Lepp, http://powerlifting.ee/tulemused/EMV2015_kj_naised_kaal.html siin aga, et Tüür.

    november 4, 2015 at 10:57 e.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #383428
    avetyyr
    Member

    Kui suured jäätisetopsid on ja mis hinnaks?

    juuli 27, 2015 at 4:45 p.l. in reply to: Foorumi mäng! Võitjad selgitatud! #382529
    avetyyr
    Member

    Minu sooritus

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2