Ave5

Olen täiesti nõus, et kõik algab köögist. Üritangi normaalselt ja tervislikult toituda, kuid vahest tulevad magusahood peale… . Loomulikult käin ka lastega jalutamas, kuid see kujuneb ikka kivikeste jm. asjade uurimiseks metsas või tänaval. Naudin kui saan vahest minna kiirkõndi või kepingut tegema.

Kui palju ja kui tihti oleks mõistlik hüpata hüppenööriga, et sellest ka mingisugust kasu oleks kehakaalu alandamisel, kas korraga palju või mitu korda päevas ja lühemat aega?