Skip to main content

atk111

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2011 at 8:11 p.l. in reply to: Õhtune trenn #292597
    atk111
    Member

    Kindlasti söö peale trenni – on ülimalt tobe enne magamaminekut trenni teha ja siis pärast mitte süüa.

    Niigi peab enne magamaminekut kindlasti sööma, sest keha kasvab ja muutub tugevamaks just magades. Ning peale trenni on samuti veel kohe kindlasti toitaineid su kehal vaja. Ehk kindlasti söö. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hea oleks kui peale trenni lõppu vähemalt tunnike jääks vahet enne kui magama lähed. Selle aja sees jõuad süüa ja keha jõuab taas maha rahuneda.

    Aitäh nõuande eest.

    märts 9, 2011 at 7:21 p.l. in reply to: Õhtune trenn #292589
    atk111
    Member

    Ei näe põhjust miks mitte. Võid näiteks kükki ja kosmonaute(toeng lamangusse, sealt kükki ja üles hüpe, tagasi toeng lamangusse je) ka teha. Mitu ja suured hantlid sul on? Neid saab ka kindlasti veel kasutada.

    Peale trenni midagi sööd ka?

    kui biitsa teen siis võtan ühe 4kg ja 2kg ühte kätte.

    Peale harjutusi enamasti ei söö, kuna mul tekib alati peale harjutusi täis kõhu tunne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)