Skip to main content

astors

Forum Replies Created

Viewing 14 posts - 16 through 29 (of 29 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2004 at 4:03 p.l. in reply to: Jogurt #35289
    astors
    Member

    kuulge rääkige, mismoodi seda lahjat kohupiima siis maitsavamaks teha? jõle nüri ja maitsetu on ju see lihtsalt pakist välja võtta ja kohe sisse ampsata?!?

    soovitused? kogemused kellelgi?

    jaanuar 2, 2004 at 5:10 p.l. in reply to: Jogurt #35283
    astors
    Member

    mis sa tahad jogurtist enne magamaminekut vajaliku koguse valku kätte saada?!? siis pead ju mingi 1 kg seda endale sisse kallama… aga siis tuleb liig palju energiat ja süsivesikuid ju sealt?

    mina teen nii, et panen umbes 200 gr rasvatut kohupiima (alma, toru sees) ja siis umbes sama palju bio-jogurtit, segan kenasti ära ja rahulikult limsin selle ära…

    detsember 24, 2003 at 9:27 e.l. in reply to: Otile ja Marekule! #35213
    astors
    Member

    1p teen E ja N, 2p, teen T ja R,

    ja loomulikult ka aeroobset juurde, tahtsin lihtsalt teada, kas harjutuste järjekord kui selline vajaks äkki muutmist?

    tänud und meeeri kristmas everipodi!

    detsember 19, 2003 at 7:07 p.l. in reply to: Venitamine #35165
    astors
    Member

    tnxh bohemian…. aga seda ma juba tean, et siin samas kah olemas, aga sellest jääb suts väheks tahaks sellist, kus oleks pilt ja tekst mõlemad olemas, et saaks harjutust võimalikult täpselt teha…

    tnks,

    november 26, 2003 at 6:10 p.l. in reply to: Uus foorum Küsi Kalmuselt #34635
    astors
    Member

    Kui palju peaks valku, süsivesikuid ja rasva grammides per keha kilogramm tarbima, et samas lihasmassi kasvatada ja rasva maha põletada?

    Kuskilt lugesin, et valku ca 1,5-2 gr, süsivesikuid 2-2,5gr ja rasva 1 gr. Kui õige see värk on? Mis te arvate?

    november 26, 2003 at 6:06 p.l. in reply to: Energia #34676
    astors
    Member

    äkki sobiks banaan?

    oktoober 30, 2003 at 3:16 p.l. in reply to: Kus leiduks? #34471
    astors
    Member

    mul sellest raamatust(kulturism kõigile) koopia olemas, kui selle koopia koopiast oled huvitatud, siis võta mailile ühendust. lepime midagist kokku.

    oktoober 28, 2003 at 1:17 p.l. in reply to: küsimus Otile! #34291
    astors
    Member

    kas selline asi nagu pulsi tõstmine hetkeliselt ( kuni 2 min) rasvapõletuse ajal on õigustatud? ütleme, et tambid kuskil 120- 126 bpm ning siis teatud aja järgi tõstad pulssi 150 – 160 näiteks paariks minutiks ja siis tatsad jälle 120-126bpm?

    kui pikk peaks olema üks fat burn?

    oktoober 28, 2003 at 1:12 p.l. in reply to: Kokkuvõttev saade Eesti MV 2003 #34448
    astors
    Member

    täitsa hea saade, ülevaatlik…

    võiks miski selline saade olla, mis jutustab täpsemalt kulturismi ja fitnessi treeningutest, toitumisest, harjutuste põhimõtetest jne.

    oktoober 14, 2003 at 2:45 p.l. in reply to: käed “surevad” öösel #34216
    astors
    Member

    jah, krampidega tegu vast pole, need annavad kuidagi teistmoodi tunda.

    äkki ongi siis asi nii nagu M.M. väidab, et surub mingi veeni kinni ja that`s it?!?

    oktoober 14, 2003 at 11:50 e.l. in reply to: käed “surevad” öösel #34213
    astors
    Member

    täpselt sama jama, et käed surevad, kuid siiski ei saaks väita, et see päeval trenni tegemist segaks. aga huvitav, et öösel tuleb tihtilugu “käte suremise” peale üles ärgata.

    september 29, 2003 at 6:23 p.l. in reply to: lisavalk #34144
    astors
    Member

    et, kui mitu supilusikat või mitmest grammist jooki teha, niiviisi

    september 17, 2003 at 7:16 p.l. in reply to: Preemia peale j6usaali #34046
    astors
    Member

    soe piim meega:) und no kidding pidi kasulik olema…

    september 15, 2003 at 6:30 e.l. in reply to: algaja värk, küsimus hr. Otile #34001
    astors
    Member

    ok, saab tehtud!

    tänud!

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 16 through 29 (of 29 total)
1 2