Skip to main content

Astén

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2008 at 11:56 e.l. in reply to: Üks väikene küsimus.. #139990
    Astén
    Member

    Okei, seega pean kindlasti minema raskemate hantlite peale, sest kui ma praegu teen siis need nagu ei väsitagi eriti .. Peale seeriad natukene lõdvestan käsi ainult ja see ka kõik.

    Tänan vastuste eest!

    veebruar 10, 2008 at 10:12 e.l. in reply to: Üks väikene küsimus.. #139982
    Astén
    Member

    Hetkel teen:

    Rinda – Käsikute surumine & Käsikute Lennutamine

    Triitseps – Küünarvarre sirutamine käsikuga & Ületõmbed käsikutega kaldpingil

    Bitseps – Küünarvarte kõverdamine, istudes k2sikutega

    ning Küünarvarte kõverdamine,

    peopesad vastakuti (istudes)

    Selliseid asju teen hetkel hantlitega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)