asner
Forum Replies Created
-
Postitused
-
prussaku nimelisele kah nii palju, et… ilmselt ei ole sa ise kunagi eriti kergejõustikuga tegelenud? Selle ala tipud töötavad saavutuste nimel täpselt sama palju kui kulturistid, ehk siis 24 h ööpäevas, nagu sa ennast väljendasid. Niisama nahka vedades ei saa ka kergejõustikus tippu tõusta ja lihtsalt kahest tunnist trennist päevas kindlasti ei piisa. Sport on ju sport! Niisama põlve otsas nokitsedes ju tugevaks ei saa… ja kartulipudru pealt ju tippu ei jõua!
Kulturism ei ole jah kahjuks olümpiaala. Ja ma ei ole veel päris hästi aru saanud, kuidas seal võistlustel see hindamine käib. Suhteliselt subjektiivne see ju on, kuna mitte midagi sentimeetrite ja sekunditega mõõta ei saa. Äkki keegi seletaks lollile kah, et kuidas, milliste kriteeriumite järgi kulturismis paremusjärjestus paika pannakse?Aga olen kahe käega poolt, et see OM kavva lülitataks:) Subjektiivse hindamise tõttu ei näe ma mingit vahet kulturismil ja näiteks käimisel… miks ühte teisele eelistatakse:) Vaatemänguline oleks kulturism kindlasti ja veel OM-il:)
Olles ise ex mitmevõistleja võin julgelt öelda, et kõige alus on ikkagi sprint:) Nii et anna aga minna! Heitealade tehnika kohe pealt otsi kindlasti mõni treener üles, või siis mine kuskile halli ja vaata kuidas härrad tehnikat teevad. Sealt jääb palju külge. Ja muidugi võistelda erinevatel aladel palju. Sealt tulevad oskused.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Läänemaal on ju RAMMUMEHI küll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> MIne ja räägi nendega, kindlasti keegi on nõus kampa lööma.Kui sa tegeled kümnevõistlusega alles esimest aastat siis võid kreatiini võtta või mitte võtta, oluliselt kiiremaks ja teravamaks sa sellest ei saa. Kiirus ja teravus tulevad ikkagi spetsiaalsete harjutustega. Rebimine, lõikude jooksmine, kõikvõimalikud hüpped, venitused, kuulide ja pallide loopimine jne jne. Kui tegeled alaga esimest aastat võid tegelikult jõusaali üldse mitte minna! Et kergejõustikus põhi alla saada, selleks ei ole vaja jõusaalis käia… see tuleb alles hiljem. Kümnevõistluses ei ole kõige olulisem jõud vaid pigem koordinatsioon ja alade tehnilise sooritamise oskus! Ja kõige alus on jooks!
Neid jõumehi on kümnevõistluses nähtud küll ja kaugele nad ei ole siiani jõudnud:) Nii et ära pabista kreatiini pärast… on palju olulisemaid asju kui kreatiin! Head harjutamist!
Kui sa võrkpallur oled siis miks sul on vaja massi kasvatada??? Peaasi et põrget oleks ju… vaata tippvõrkpallureid. Kõik väga kõhnad mehed, aga see eest kuidas põrkavad
Ole hea ja anna kõik mis sul üle on mulle:) Mul jälle vastupidine mure… absoluutselt kaalu ei tule
Treeningpäevik täiesti olemas. Nädalas 5 trenni teen kah kindlasti. Siis peaks nagu hakkama tulema jah
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Kellie tead sa proovi oma seljale teha lihtsalt selliseid staatilisi harjutusi. St et seljapingil lihtsalt oled puusast saati üle pingiääre ja hoiad ülakeha paralleelselt maaga ca 10-15 sek. Siis puhkad natuke ja kordad sama asja. Ma kunagi trenni käigus tõmbasin selja ära ja tegin seda harjutust ca 2 kuud et selg paraneks. Muuseas sama harjutust kasutavad väga palju ka tippsportlased just selliste pisivigastuste raviks ja üldse selja tugevdamiseks. Nii et jõudu! See võib aidata küll ma usun.
??:”>Vents pealse selle kava ära tegemist jah teed teisi harjutusi kah. Nagu tavaliselt trennis… aga ainult vaata et üle ei pinguta. Kindlasti püüa 3 päeva vähemalt vahet hoida kahel trennil, muidu lihas lihtsalt ei taastu ära.
Kui valu on tõsine siis ma ei soovita ei tablette ega ka ULTRA GELi (täielik saast). Minge käige perearsti juures ära ja las ta kirjutab teile välja sellist rohtu nagu Arthryl. See põhineb samuti glükosamiinil, aga sisaldab ainet ntx 3 korda rohkem kui 1 glükosamini tablett (on vist BIO Glycosamine ja veel mingi olemas apteekides) Nii et minge küsige arsti käest retsepti. Aga aine iseenesest on väga kasulik. Rammumehed panevad seda niisamagi, ilma et midagi valutaks nö ennetavalt… ja pealegi… trenni tehes ju liigesed kuluvad palju rohkem kui muidu igapäevaelus. Sööge kindlasti glükosamiini see halba ei tee!
See vene tõstjate kava on OK!
??:”> Ise tegin ja viisin rekordi palju kõrgemale. Alustasin 115 kg pealt ja lõpus surusin 137,5 kg:) Raske on aga asi on seda väärt. Võid kindlasti proovida Vents!Pikk naine paneb endale järele vaatama küll:P
Kunagi oli selline lugu, et söökla järjekorras olles tundsin ühtäkki, et midagi on mu pea kohal… mõtlesin et keegi teeb lolli nalja ja tahab mulle midagi pähe valada.
Tegin siis kiire kõrvalepõike ja vaatasin kähku sinna, kus hetk tagasi oli olnud minu pea.
Selgus see, et… minu selja taga seisis naiskorvpallur, kes võis olla nii 2.10 pikk:) (ise olin ca 1.90) ja hoidis suppi rahulikult käes umbes rinna kõrgusel:P
??:”>Nii palju pikkadest naistest!
