asdfghjkl

Kui sinu kasutada olev masin on hea jooksuga siis ei ole raskuse suhtes mingit vahet kas teed seda lahtise kangi või masinaga. Minul on raskus igaljuhul sama. See, et suure saskusega nö varbad ja sarved appi võtad on loomulik, endal sama asi ja eks natuke must sooritus on ikka lubatud , olgu tegu ükskõik mis lihase treeninguga.

Endal on hetkel trapetsi trenni raskused max seerias 260-300kg, oleneb siis enesetundest. Üle 310 ei ole siiani kunagi veel läinud.

Ahah, ma mõtlen ise ka, et veidi must sooritus pole halb. Lahtine kükipuuri kang on nagu tiba raskem sooritada sama raskuse juures, ütleks et ca 15kg nagu raskem sooritada. Ja smith seadmel nagu on hea et kang jookseb aeglasemalt, ja seetõttu on nagu ehk parem, et lihas on ühe soorituse ajal ajaliselt kauem pinges, kuna kang lihtsalt langeb seal torudelt veidi aeglasemalt alla.

Aga kas ÜHE käega smith seadmel kangi keskelt tõmmates õlakehitust soovitad siis või mitte? Hantel ei kõlba ju, kuna max. hantel on 40kg-ne, smithile saab aga kangile kenasti üle 40kg raskust panna.

Mind huvitab smith-seadmel õlakehituste harjutus. Et mis raskustega ma seda tegema peaks? Mis raskustega sa ise tavaliselt seda harjutust teed?

Kui panen enda kohta juba veidi suurema raskuse peale (3 sinist ketast ja üks kollane ketas siis ühele poole kangi), siis nagu harjutuse lõppgaasis kuidagi nagu tõusen kergelt varvastele, ja väga kõrgele trapetsit tõsta nagu ei saa kaa, selline ebapuhas sooritus. Mis värvi ja mitu ketast ise peale paned?

Teine küsimus on ka sama harjutuse kohta. Panen smith-kangile sinise ja poole kergema musta värvi ketta, ja siis ühe käega teen õlakehitust, et ükskord juhtus selline lugu, et ühele poole alaselga või kuhugile sinna tahapoole seljataha lõi nagu väike valuke sisse, samasugune kui hommikul ärkad mõnikord ja nikastad selja ära. Et kas sedalaadi harjutust üldse ühe käega tasub teha või on ohtlik, viimati tegin siis vedas ja ei nikastanudki. Ja kangi suhtes ei seisa ma nii et rangluu ja kang oleks paralleelsed, ega kam itte risti, vaid midagi vahepealset nurka üritan hoida. Et kommenteerid ka seda äkki, v-b on see eluohtlik harjutus.

Linnupiima kommid on head.

Missugune nädalakava sul Kons. on hetkel, kuidas trennid jaotatud/järjestatud?

Kas svung mitte jerk ei ole?

Kas mitte jerk [džöök] ei tähenda “rumal”?

ilmselt oled veel piisavalt noor, siis see andeks antav, vastasel juhul näitad enda avaldusega vägagi piiratud olekut.

Võrdle näiteks mõnda selel sajandi multifilmi, näiteks Simpsoneid, ja eelmise sajandi multifilmi Klaasikillumäng. Ja siis kui võrdled neid ja leiad põhjuse, miks eelistaksid esimest praegu pigem vaadata kui teist, siis seda põhjust ma silmas pidasingi. Tolles Jooksvas mehes võib leida loomulikult ühtteist, aga üldiselt vanad vana aja probleemid ja vanad lahendused on seal, täiesti etteaimatavalt näha, et head tegelased seal keldris saavad halbadest jagu, näidatakse mingit iganenud eriti primitiivset moraali momente- ala, ntx seal kus üks jäi autosse kinni ja teda maha ei löödudki kõrge moraali tõttu-, näidatakse mingit vana-aegseid mõttetuid suhte-momente, inimeste dialoog on täiesti ajast ja arust, nii tänapäeval ei suhelda, suht igav värk, saate aru mida silmas pean eksole? Sama selle klaasikillumängu ja Siil Udus filmi kohta, suht vanad käkerdised need vanad asjad, ma neid ei eelistaks. Et see on minu seisukoht, muud ei miskit. Eks mingi väärtus kindlasti neil vanadel filmidel on ka tänapäeval, ja mõne jaoks tänapäeval kindlasti eriti meeldibk isedalaadi vanu asju vaadata.

See nii ongi, nagu selle paksukese video näitega, et endast erinevaid ikka pannakse kommentaaridega jm rünnakutega. Kui on erinev, siis on ohtlik, tuleks karjast välja tõrjuda, või enesekaitseks lihtsalt panna, nii ka nende paksukeste kommenteerimsitega suvalise artikli juures, et asi peaks nii seletuma ma arvan.

Ma saan aru, et tegu on kummilindiga, ainult et käepidemet on küljes, sama põhimõte, mis kummilindil siis:

http://www.trimm.ee/index.php?id=43