asdfghjkl

Naiselikkus on alahinnatud! Kas Sa kõhutantsu ei tahaks proovida? Kõhutants pakub päris mõnusat füüsilist koormust ning annab võimaluse oma naiselikkust nautida – 2in1. Sa elad Valgas? Sansaara stuudiost käib seal iga nädal juhendaja; pühapäeviti Valga kultuurikeskuses kl 15. Uuri asja, võta kõtu kaasa ja naudi

märts 6, 2010 at 1:42 p.l. in reply to: Magusaisu #260116

asdfghjkl

Member

” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis sa oled juba ise-endaga vaidlema asunud või, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Siiani sa väitsid et täis kõht viib magusaisu …, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ahahh.

Selge.Magusaisu tekitab stress.Kui ma söön valgu-rasvarikkamat toitu,siis tglt mu magusaisu ei vähene,mulle lihtsalt tundub,et ma magusat enam ei taha,tglt tahan küll,anlt ma enam ei saa aru,et ma tahan,sest stress minus on ju alles,magusaisu on on alles – ma lihtsalt ei suuda seda magusaisu enam tuvastada …

Kas ma jälgin õigesti su mõttekäiku?

Magusaisu vähendab hoopis miski muu – mis see on seda sa ei tea,aga tead,et see ei ole kindlasti rasva-valgurikkam toit …, ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Krt,keeruliseks läheb, ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mulle tundub, et veidi laiali on valgunud teema tõepoolest. Võib siin selle teema sulgeda mõtteliselt, see teema oli nagu soojendus-seeria nö. Et teeks uue teema, sinna sõnastaks selgelt küsimuse, ja alustaks otsast peale. Teemaks on see, et arvatakse, et rasv vähendab magusaisu, ja seejuures veel, et ta on tõhusaim ja olulisim magusaisu vähendaja. Ma arvan ,et see on vale arvamus. Aga võib ju uue teema teha, seal saab kuulda siis, mis moodi seda arvamust keegi seletada oskab. Praeguse teemaga minuarust oli vaid üks tõestus sinu enda poolt, et asi on nii ja seda tõestada ei saagi teaduslikult, muid tõestusi nagu polnud. Prooviti tõestada, et magusaisu ja nö söögi-isu on täiesti seotud, ja kui rasvast on isu pikalt söögist täis, siis ilmselt ka magusaisu pole. See tõestuskäik aga nagu eriti vett ei pidanud minumeelest. Et selliselt võtaks ma kokku kogu arut-elu.

märts 6, 2010 at 11:40 e.l. in reply to: Oleks vaja soovitust #260092

asdfghjkl

Member

Taaskord olukord, kus ma küsin su käest WTF. Soovitad 53kilosel poisil, kes teeb kodus 11kiloste hantlitega trenni, kasutada kreatiini ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Soovita siis juba ekdüsterooni ja methoxyt ka ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mõttetu

Kreatiini eesmärk pole end niisama kaalu pärast vett täis tõmmata, vaid anda juurde paar kordust, et saaksid lihast efektiivsemalt kasvatada…. 11kiloste hantlitega..

Ta läheb ja ostab niikuinii mingi pulbri poest, mida ta nimetab “massilisandus tooteks”. Kreatiin ongi see “massilisandus toode”. Tema on happy sellest, kuna mass lisandub. Kui ta ostab küpsetusjahu, ja seda lusikatäie peale trenni tarvitab, siis vaevalt ta massi tõstab sellest. Mina ei soovita üldse toidulisandeid muidu tarbida. Aga kreatiin ajutiselt seda teeb, mida sii nteemas küsitakse, seega las kaalub selle ostmist.

märts 6, 2010 at 11:29 e.l. in reply to: Abi toidukava tegemisel #260086

asdfghjkl

Member

Toitumine käib nii – lähen kapi juurde ja vaatan mis leian. kanatükid, otsin kõrvale makaroni või kartulit jms. Ma isegi ei oska kirjutada millest ma toitun ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kas mingit näidis kava tervisliku toitumise kohta pole ?

Sul on vaja soovitust mida kapi sisse panna. Selle kohta saad kasvõi siitsamast foorumsit soovitusi küsida. Liaks oleks sul vaja teada, kuidas kapist võetud asju kasutada, näiteks mis koguses toidukord olema peaks, samuti saad küsida selel kohta esmalt soovitusi internetist. Ses mõttes soovitan konkreetselt küsida küsimusi, ja uurida seda temaatikat. See, et vaatad mida kapist leida on, on minuarust väga hea, ja vaevalt seda elustiili ehk hoiakut miski kava või soovitus nii kegelt muuta suudab. Proovi kappi panna lihtsalt parem sisu nüüd, ja minuarust ja toidukorrad väiksemad hoida ja eeldus edenemiseks loodud.

märts 6, 2010 at 11:23 e.l. in reply to: Oleks vaja soovitust #260085

asdfghjkl

Member

Minuarust taaskord olukord, kus soovitada kreatiini. Saad juurde vedelikku lihastesse, need näevad suuremad välja, kaal näitab suuremat arvu. Jutt käib poolest kuni ühest lisakilost muidugi, aga peaks abiks olema seegi.

märts 6, 2010 at 11:17 e.l. in reply to: Magusaisu #260084

asdfghjkl

Member

maguasisu ärahoidmiseks on parim vahend täis kõht.Mis,nagu kõik (endised) magusasõltlased teavad,on täielik jama.

Ei ole täis kõht parim vahend, ja täisk õht üldse vaid kaudselt jak üsitavalt on seotud magusaisuga, seega ei oel täiskõhust pikemalt midagi siin rääkida.

Magusaisu on sisuliselt üks nupp inimese sees, selle vajutab eriti tõhusalt stress. See, kas menüüs oli rasvu palju või vähe ,ei puuduta seda nuppu küll eriti, kui üldse. Mina arvan, et soovitus rasva osakaalu tõsta magusaisu vähendamiseks on eelarvamus. Need praktikud eksivad, kes väidavad, et see rasvane toit magusaisu vähendab, see rasvane toit on neile muud moodi hea, seda võib uskuda, aga seetõttu nad ei peaks väitma et just magusaisu jaoks hea see on, magusaisu jaoks on hea hoopis muu, mis neil praktikutel kahesilma vahele jääb.

märts 6, 2010 at 11:02 e.l. in reply to: Magusaisu #260079

asdfghjkl

Member

Talle sobib üks, mulle teine, sulle kolmas. Pole vaja nüüd teistele oma arvamust peale suruda imo ja kõiki väiteid/näiteid hakata ümber lükkama.

Seega sinu seisukoht on: sulle sobib rasva osakaalu tõstmine selleks, et magusaisu vähendada. Ja sa soovitad seda teema-algatajale, arvates, et talle sobib sama mis sulle. Nii sa surudki oma arvamust peale talle. Aga sa leiad, et see nn oma arvamuse peale surumine, mida sa teed, on halb eksole. Mina ei leia, et sa halvasti midagi teed, pigem ongi hea, kui arutatakse mingi asja kohta, see on foorumite üks eesmärk ju.

Ennem küsisid, et mida ma tõestada üritan. Ma ei üritan mõista anda, et sinu esialgne soovitus siin Teemas polnud hea. Miks sa soovid magusaisu vähendamiseks rasvu rohkem süüa, arusaamatu minu jaoks. Aga see on sinu arvamus, teised siin teemas on mitmeid teisi arvamusi selle teema kohta välja öelnud, las ütlevad ka edaspidi, nad ei pea arvama nii nagu sina või mina arvame ju.

Ses mõttes pole mingit pealesurumist minumeelest, tavaline interneti mulin lihtsalt ju.

märts 5, 2010 at 2:44 p.l. in reply to: Toidulisandid koormavad neere #259926

asdfghjkl

Member

Telekast kuulsin hiljuti samuti huvitavat aspekti surma kohta. Et kui (mingil põhjusel) pikemalt nälginud inimesed päeva pealt väga suure toidukorra ette võtavad, siis nad surevad ära. Et sedalaadi juhtumeid olevat juhtunud.

—

(Seda räägiti vist seoses Haiti olukorraga, kus isik on pikalt näljas rusude all ja kui ta välja saab, siis tuleks järk-järgult tal toidukoguseid tõsta normaalsuse suunas, vastasel juhul võib fataalselt asi lõppeda.)

märts 5, 2010 at 2:26 p.l. in reply to: Toitumine. #259922

asdfghjkl

Member

Küllastatud vs küllastamata rasvad on siin põhiteemaks

Aa ok, selge.

Ilmselt siis neis Keiju, Voila jm värvilistes karpidest margariinides on kehvemaid rasvu sees rohkem kui Taluvõis.

Infoks, et sattusin just ka Taluvõi selel artikli otsa:

http://www.tarbija24.ee/280407/esileht/olu…toit/256020.php

Seega, eestis otseselt võid nagu ei saagi nagu ma aru saan hetkel. Peale toote “Taluvõi” muid võisid nagu pole müügil meil vist?

märts 5, 2010 at 2:13 p.l. in reply to: Toitumine. #259914

asdfghjkl

Member

kui võileiba teed kõrvale, ära määri peale margariini ega midagi sellist, vaid tavalist võid

Aga miks see tavaline Või parem on kui margariin?

Kas seetõttu, et võis pole soola ja kunagi on rohkelt arvatud ja arvatakse praegugi paljuski, et sool on tervisele halb? Või miks see margasiin halb on ja või hea?

märts 5, 2010 at 1:49 p.l. in reply to: Magusaisu #259905

asdfghjkl

Member

Miks rasvarikas toit pärsib magusaisu?

Põhjust tuleb otsida insuliinist ja selle sisaldusest veres. Viimane on aga tugevasti seotud toidu GI-ga.

Kindlasti ei oleks õige otsida põhjust ainult ühest asjast. Toon illustreerivalt hetkel näiteks järgmise: isik muutub füsioloogiliselt kui ta näeb pilti söögist mis talle väga maitseb, tema füsioloogia muutub koheselt, süljenäärmed hakkavad erituma jne, seejuures vabalt võib tekkida magusaisu. See aga pole insuliiniga kuidagi seotud, vaid hoopis paber-pildiga. Seega pole õige otsida põhjusi vaid insuliinist, ja seejuures kui insuliinil mingi mõju üldse on, siis on keeruline öelda, mitu % summaarsele-mõjule on insuliinist ja mitu % paber pildist ja mitu % muudest rohketest parameetritest.

Miks organism “nõuab” näljatunde korral ennekõike magusat?

Minuarust selles küsimuses olev väide on vale. Kui isikul on nälg, siis pole oluline mis laadi sööki saab, eesmärgiks on ellu jääda. Näljatunne ja magusa-vajadus pole samad asjad. Ka siis kui on kerge nälg, siis koheselt magus pudin ei pruugi mõttesse küll tulla, pigem tuleb praad enamikel mõttesse sel juhul.

Organism (keha ja psüühika koos) ei ole rumal, kui nii võin ennast väljendada. Organismil on olemas kogemus, kuidas üks või teine söök-jook kehas toimib, sh insuliinieritust mõjutab, ja toidust energia kättesaamist võimaldab.

Kui on tõsi, et organismil on mälu, et jsut magusate pudinatega (mitte aga saia, kartuli jm-de mitte-magusate toitudega) lahendu(s/ näljaolukord, siis on küsimus organismi mälu programmeerimises, ja see on subjektiti erinev- ühe isiku keha mäletab, et näljatunde jaoks on parim vahend sai, teisel mäletab et hoopis liha. Seega kui see asi on subjektiivne, siis ei tõesta see kuidagi, et kõikide inimeste jaoks rasvane toit magusaisu pärsiks.

Pikemalt hetkel ei kirjuta, kuivõrd asja põhituum on sellega vast välja toodud.

Kui nüüd ka nii mõnegi eelneva postitaja jutt siia kõrvale panna ja netiavarustes ringi vaadata, siis leiab kõigele sellele ka kinnitust uuringute ja praktiliste kogemuste kirjelduste näol.

See ei ole asja põhituum minu arvates. Arvan, magusaisu põhituum on keerukam, ja rasva osalus menüüs mõjutab seda tõenäoselt eriti vähe kui üldse.

Mõned uuringud väidavad mõneti nii olevat, et rasvad mõjutavad aju ja tema isusid teisiti kui muud makrotoitained:

http://www.oliveoilonly.org/101_uses/olive…bs_appetite.htm

Sedalaadi uuringud näivad nõrgad olema, nagu kogu selle temaatika ümber käivad teisedki uuringud.

Leitakse, et nälja-hormooni mõjutavad mitmed nähtused, sh ka stress:

http://www.utsouthwestern.edu/utsw/cda/dep…les/467955.html

Seega, psüühiline stress mõjutab erinevaid hormoone, sh söögiisu hormooni, ja tõenäoselt ka magusaisu hormooni. Isiklikult usun, et peamine mõjutaja see stress enamasti ongi. Ja selleasemel et öelda “tõsta rasvu menüüs” oleks mitu korda õigem oleks öelda “ära stressa”.

Näljahormooni mõjutajate hulgas on teisigi mõjutajaid, ja juttu selelst hormoonist pikemalt seal:

http://findarticles.com/p/articles/mi_m120…ag=content;col1

Seal artiklis spekuleeritakse ka, et paksukestel on geneetiliselt katki näljahormoon.

Üks vähese selgusega artikkel, kuid ühe usutava lausega selles, on see artikkel:

http://www.plosone.org/article/info:doi%2F…pone.0006581#s1

Human eating behaviour is controlled by a number of factors, ranging from genetic to cultural ones

Tõlge: söömis-käitumist mõjutab hulk erinevaid parameetreid, alustades lausa geneetikast.

Mina isiklikult praktiliselt ei tunneta, et magusaisu mul sõltuks rasvade hulgast. Ma üldiselt ka ei usu ega tunneta, et toit mõjutaks füüsilist vormi või erksust, aga see on teine teema, hetkel räägime vaid toidu ja magusaisu vahelisest seosest ainult.

Olulisim viga mida tehakse minumeelest on see, et näljatunnet ja magusaisu ühte patta pannakse.

märts 4, 2010 at 1:20 p.l. in reply to: Kas oled teinud midagi sellist, mida (Eestis) keegi pole senini järgi teinud #259713

asdfghjkl

Member

Päris huvitav

[ Disk Throwing ]

1. Timo Moilanen 45m

2. Miro Lahdenmäki 41m

2. Charles Roos 41m

[ Cd Throwing ]

1. Yuki Hayashi 50m

2. Visa Mäkelä 49m

3. Charles Roos 44m

( http://gfxzone.planet-d.net/party/assembly…02-results.html )

Ja on ka video olemas kusagil internetis, autasustamise video, see kinnitab samuti minu saavutust.

märts 4, 2010 at 12:43 p.l. in reply to: Kas oled teinud midagi sellist, mida (Eestis) keegi pole senini järgi teinud #259705

asdfghjkl

Member

Osalesin disketi-heite võistlusel 2002a Soomes.

Saavutasin 2.koha.

Kutsuti autasustamisele saali, kus oli ca 2000 inimest, tegu oli sarnase saaliga nagu Saku suurhall eestis, loeti nimi ette, läksin trepist üles, kaamerad suunati minu peale, võtsin autasu vastu, plaksutati.

Eestis pole keegi disketi heites sellist head tulemust minuteada saanud, seetõttu unikaalne saavutus.

märts 4, 2010 at 11:35 e.l. in reply to: Küsimus #259693

asdfghjkl

Member

wtf…

Inimese tekstist loeb välja, et ta pole treeninguid alustanud ja ei tea toitumisest midagi ja sa soovitad tal -vett kehas hoida- ja kreatiini tarbida. Hea et sa supilusikaga soola samal eesmärgil ei soovita.

Ta põletab rasva, on sale, ja tahab siis olla 100 kg-ne. Selleks kreatiin abiks, saab oma 3-4 kilo selle abiga, mis 100kg-le lähemale viib.