Skip to main content

Aryan88

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 31 through 39 (of 39 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • detsember 1, 2005 at 6:40 p.l. in reply to: Protein no 1 või Whey lemon super #63386
    Aryan88
    Member

    Kui soovid ainult rasva põletada siis pole küll mõttet valgusheike juua. Süüa ikka võib, tuleb lihtsalt väikes kalorlusega toite tarbida, ilma söömata muutub organism nõrgaks. Ära ürita ka kuu ajaga a-la 10 kg alla saada, tasa ja targu ning sul säilib hea enesetunne ning trennitahe:)

    detsember 1, 2005 at 8:43 e.l. in reply to: Päevamenüü #63336
    Aryan88
    Member

    8h peaks paras uneaeg ju olema küll või palju siis normaalne on? 10h? 8-st piisab.

    õhtul süüa pikemaajaliselt imenduvaid valke- kana, kodujuust, mida öösel organismil võtta oleks.

    november 30, 2005 at 9:29 e.l. in reply to: rinnalihased ei kasva #63295
    Aryan88
    Member

    pane toitumine ka korralikult paika ja anna aega, pool aastat trenni teinud ja juba tahad võistlema minna!?

    november 30, 2005 at 9:12 e.l. in reply to: küsimus Vend Vähile #63293
    Aryan88
    Member

    huvitav kuda need üleliigsed valgud kehast välja viiakse, minu teada lähevad nad rasvaks kõhule nagu ka üleliigsed süsivesikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 26, 2004 at 3:09 p.l. in reply to: 7 Maailma parimat kulturisti?????? #37949
    Aryan88
    Member

    nendele närvihaigetele, kes iga pisiasja peale leili lähevad ja sõimama kukuvad, ütleks ain’t nii palju- pange vähem metakat, jäävad närvid alles, on endal parem olla ja ei käi teistele ka oma tõmblemisega närvidele.

    märts 29, 2004 at 5:13 p.l. in reply to: kõhulihased ja nende treenimine.(oleks vaja abi) #37312
    Aryan88
    Member

    irw…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> no nüüd aitab, ma enam trenni oma jalga ei tõsta… teised kõik arvavad, et ma ei aja nende arust õiget juttu, lähen parem koju ja onaneerin seal üksinda, sest siis ei tule mind keegi õpetama, mis siis, et ma valesti teen, ma ju seda teinud juba 6 a. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> prasjai

    tervitusi T’le

    märts 26, 2004 at 6:28 e.l. in reply to: Küsimus #37146
    Aryan88
    Member

    vaata mida siin ka ei kuule:)

    wpww

    märts 25, 2004 at 7:12 p.l. in reply to: Küsimus #37144
    Aryan88
    Member

    ise tarbin ühe jõutõstja tehtud kava järgi, kaalu on mul 75 kg

    üks teelusikas väikse kuhjaga on u 5 g ja võttagi 5 g kaupa koos glükoosiga suhtel 1:4. see teeb siis neli korda päevas, jagad ise niimoodi päeva peale ära nagu parajasti võtta saad.

    I nädal (nö laadimine)

    1. 20 g

    2. 20 g

    3. 20 g

    4. 15 g

    5. 15 g

    6. u 12 g

    7. u 12 g

    II nädal 1.-7. päeva u 10 g

    III nädal 1.-7. päeva u 4-6 g

    IV nädal E, T, K ei võta

    N 5 g

    R 10 g

    L 15-20 g

    ja nüüd esmaspäeval on paras maxi proovida või siis võistlustele minna:)

    märts 24, 2004 at 7:47 p.l. in reply to: huvi??????????????? #37222
    Aryan88
    Member

    tagumik peab põlvedest allapoole langema, kui poolkükkil on reiad maapinnaga paralleelselt, siis täis kükki tehes tuleb tagumikku üks 20 cm allapoole lasta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 31 through 39 (of 39 total)
1 2 3