Arx07
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ses suhtes, et kui näiteks HT-R tarvitada peale trenni siis vähe kahtlane sinna vist kaseiini hulka segada, HT-Ri ei tasu vähem ka panna siis beta-alaniini jne jääb väheks, või suudab siis keha 30+30 valku seedida terviklikult ära(vadak+kaseiin)?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ma sealt lingilt küll konkreetselt välja ei lugenud, et kaseiin peale trenni parem oleks… Aga kas siis oleks mõistlik üldse seguvalku võtta peale trenni uute teooriate kohaselt?
Mul kusjuures niimoodi, et ma siiamaani mõõtsin enda koksipulbri kogused 1dl-se mingi topsiga, aga ükspäev panin tähele, et kui see topsiga mõõdetud kogus sheikerisse panna ja seal natuke seda kergelt raputades tasandada siis see kogus vajub 1/3 võrra kokku… Kas siis arvestada seda kokkuvajunud kogust või kohevil kogust? Proovisin kaaluda ka neid koguseid, aga mul nii emane kaal kodus, et see näitab korra 20g korra 40g, et rohkem lapsele mänguasjaks…
Kohe nii kindlasti ? Ometi on kaseiiniga tulemused uuringutes paremad.?
Peale trenni eelkõige kiirelt imenduvat valku ju vaja…
Peale trenni kindlasti vadak. Õhtul kaseiin. Kaseiin imendub kuni 6 tundi, vadak vist max paar tundi… Aga see kas kaseiini võib siis kohe topelt hingealla tõmmata huvitaks mindki
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esimene asi, mis teada annab, et suust sisseminev kraam ei ole sobilik on kõhutuuled
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , ise ma ka aastaid söönud niimoodi, et liha jääb toidukorra viimaseks sõnaks. St prae söömistki alustan salatist ja kartulist(kõige enne lükkan alla keefiri) ja siis liha… Toimib igaljuhul.“HMB tastes like paint thinner smells. Its terrible, and contaminates the taste of anything you put it in. I just take it straight, but nearly gag each time.”
Kiire kopi kuskilt foorumist…
ma käin vaheldumisi öösel ja päeval 12 tunniste graafikutega tööl ja pluss veel 8 tunnised õppepäevad suhteliselt tihti… Tööl kõvem andmine on siis ei saa 8 tundi jutti süüagi(õnneks seda harva). Ja no mugav muidu lihtsalt lisavalku prode näol natuke sisse lahmida, kui sisetunne ütleb, et päevane valgusaak jääb kesisemaks… Igapäev 2 sheiki kindlasti loosi ei lähe…
Okei prode90 siis jääb
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Egas plaanis ei olnudki 7 korda päevas valgusheiki alla lükata, 1-2 piisab, tihtipeale söögigraafik läheb paigast ära seoses töögraafikuga, siis hea vähemalt valku enam vähem plaaniliselt organiseerida organismi 
AC-C, SuperPump 250 ja No-Xplode sobivad ka enne trenni sisse pressida…
Ei hakka uut teemat tegema, küsin selle teema alt: Kas marineeritud tooted, nagu näiteks seesamune kurk või näiteks küüslauk on täisväärtuslik või on marineerimisprotsessil kasulikke aineid kaotsi läinud?
