Skip to main content

Arx07

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 864 total)
1 2 3 … 21 22 23 … 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • aprill 3, 2010 at 9:46 e.l. in reply to: Kuivatamine #263652
    Arx07
    Member

    Vii kaloraaž lihtsalt defitsiiti ja tasapisi hakkab kaal sul rasva arvelt langema.

    Ja seda süsivesikute arvelt peamiselt.

    aprill 3, 2010 at 9:45 e.l. in reply to: Arst ei soovita jõusaali minna #263650
    Arx07
    Member

    Kui mul arst avastas ,et mul selg kõver – käskis mul jõusaali minna ,et selga ehitama hakkaksin:D .2 aastat teinud trenni,seljavalud on kadunud.Kükkimisel ja jõutõmbes kasutan vööd,sest ilma annab ikka seljale kõvasit tunda,eriti kükis.

    Krt peaks ka vöö peale mõtlema, Sul samuti alaselg kõver? Mul mingi 12 kraadi vms kõver tagant vaates, ning küljelt vaadates kumerustevaba, st täiesti sirge selg, mis täiesti vale jällegi <_<“>

    aprill 3, 2010 at 8:21 e.l. in reply to: Arst ei soovita jõusaali minna #263635
    Arx07
    Member

    Arvatavasti kiropraktiku juures, http://www.kiropraktikastuudio.ee/

    Tänud. Teisipäev käin ühe pool-spetsialisti juures ja vaatan mis räägib ning vajadusel pöördun kiropraktiku poole <_<“>

    aprill 3, 2010 at 5:24 e.l. in reply to: Arst ei soovita jõusaali minna #263622
    Arx07
    Member

    Mul oli ka selgroog viltu ja üks õlg üleval pool. Käisin kondiväänaja juures ja mõne seansiga sain kõik korda. Praegu käin tihedalt jõusaalis ja tervis on super. <_<“>

    Vana teema, aga kus konte väänamas käisid?

    Mul selline jama, et mingi lüli surub vist närvile, vasakule poole kubemesse ja jalga lööb mitu nädalat juba vahelduva eduga tuim valu…

    aprill 2, 2010 at 8:39 e.l. in reply to: Küsimus kava kohta ? #263536
    Arx07
    Member

    sangpomm on ka olemas 24 kg. Sellega hoiab ilusti vormis ? Tegelikult vb saan iga 2 päeva tagant jõukas käia, et 1 päev jõukas, siis 2 päeva vahel. See tuleb ka kasuks. Kui kava järgi teha?

    Kui saad niimoodi jõusaalis käia siis igati tip-top. Siis oleks Sul võimalus koostada selline kava, et jõusaalis teed suuremaid lihasgruppe ning kodus saad teha biitsepsi, triitsepsi jne(kui hantlite raskused sobivad). Pead proovima kuidas sobib.

    Või kui tahad lihtsalt seni saavutatut hoida kuni saad rohkem jõusaalis käia siis piisab ka 2-3 päevase kava järgi ainult jõusaalis käimisest üle 2 päeva.

    aprill 2, 2010 at 8:28 e.l. in reply to: Küsimus kava kohta ? #263533
    Arx07
    Member

    siis pean täielikult oma kava järsku muutma. Aga hetkel selline probleem, Et kuuaeg ei saa jõusaalis käia. Kool segab ja vaja praktikale minna. Kuuaega pean kodus tegema. 15kg hantel olemas, kõhu pink ka, ja kergemad hantlid. Kuidas kodus ennast vormis hoida. Et jõud ja lihas püsiks.

    Kasuta youtube näiteks igast harjutuste otsimiseks.

    —> Sellel tüübil hunnik häid videosi(küll osades harjutustes kasutatakse kangi, aga hantlite ja vabaraskusega kraami on ka kõvasti). Ning toitumine, söö ikka korralikult(eriti valku <_<“> )

    aprill 2, 2010 at 8:21 e.l. in reply to: Küsimus kava kohta ? #263529
    Arx07
    Member

    kas siit lehelt võtta 4 päeva kava, on palju rohkem tulemust toov ?

    Kindlasti <_<“>. Aga võid proovida ka 2 või 3 päeva kava…

    aprill 2, 2010 at 8:15 e.l. in reply to: Küsimus kava kohta ? #263526
    Arx07
    Member

    Kas siis see kava mida ma teinud olen, on täielik jama ? Endal on tunda küll, et lihased valusad, ja jõudu tuleb ka. MIks see kõhulihaste tegemine vale on ? Kui teen vahepeal ja seda pole palju . üle 100 korra kõhulihaseid on palju ?

    Algaja areng, sellise kavaga mingi aeg on Sul arenguga ühelpool. Ning kõühulihaste kohta sai juba seletuse antud. Lisaks veel, et kui kõhulihaste tegemine liialt kergeks muutub, et kordusi tuleb 30+ siis soovitaks lisaraskust kasutada.

    aprill 2, 2010 at 8:14 e.l. in reply to: pro slow #263525
    Arx07
    Member

    Peale trenni on kiireid vaja jah. Aeglane on ideaalne enne magamaminekut võtta või toidukordade vahele/hommikusöögi sisse.

    aprill 2, 2010 at 6:36 e.l. in reply to: Jeee!! Ma leidsin coca-colale kasutuse! #263516
    Arx07
    Member

    Põllumeestel ka omad nipid coca-colaga seoses <_<“>

    hilarious-coca-cola-image.jpg

    aprill 2, 2010 at 5:15 e.l. in reply to: Küsimus kava kohta ? #263512
    Arx07
    Member

    Miks?

    Kõhulihaseid keha stabiliseerimiseks vaja. Kui kõik muu tehtud siis võid stabilisaatori läbi lüpsta <img decoding=“> .

    Aga isoleeritud harjutused… ei tea… Ma pigem soovitaks baasharjutusi eelkõige, kui just füüsiline vorm pole väga kehv(sel juhul peaks masinatega ja vabaraskustega näiteks vormi enne lihvima)…

    Ühesõnaga siin olemasolevad treeningkavad on igati soliidsed ja kui mingi varjandi valid siis puusse Sa sellega ei pane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2010 at 4:58 e.l. in reply to: Jeee!! Ma leidsin coca-colale kasutuse! #263510
    Arx07
    Member

    Mingi saade oli telekast, kust leiti 10 kasutust coca colale, samalaadseid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …

    Aga jah ise olen kunagi proovinud, et 24 tunnise leotamise järel võttis naelalt rooste maha näiteks…

    EDIT: Seda kõike, aga mitte “light” versiooniga <img decoding=“> – Võibolla tasub tavalisega rooste maha võtta ja siis “light”iga läikima lüüa hiljem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2010 at 8:21 p.l. in reply to: Küsimus kava kohta ? #263494
    Arx07
    Member

    Kas sellega areneks lihas ja jõud palju paremini ?

    Kindlasti <_<“> . Fitness.ee näidiskavad kõik korralikud.

    Kõhtu võid ju kodus ka teha, kui soov teda nii tihedalt teha…

    märts 31, 2010 at 5:52 p.l. in reply to: mass recovery #263336
    Arx07
    Member

    no võib ka seda ütleda tahaks teada kas mõjub hästi vms

    Selle vääriliselt nagu koostis näitab. Muscle+’ga võrdväärne toode.

    märts 31, 2010 at 4:30 p.l. in reply to: päevalilleseemned #263319
    Arx07
    Member

    kas kehal mitte vahet ei pidanud olema kust ta oma valgu kätte saab ?

    Loomsed valgud on täisväärtuslikumad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 864 total)
1 2 3 … 21 22 23 … 56 57 58