Arx07
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mina isiklikult proovisin kohupiima nii, et segasin sinna sisse vadakuvalku, ühe muna ja maitsestamata jogurtit. Vadakuvalk oli konkreetselt Fasti whey3 šokolaadi maitsega. Tulemus oli väga hea, kusjuures peaks olema ka kasulik, sest viimasel ajal soovitatakse tarbida vadakut justnimelt koos kaseiiniga. Mis spetsid asjast arvavad?
Kohupiim koosnebki kaseiinist ja vadakust
Tähendab, kui sa tellisid vöö endale ELSiga koju nagu ma näen, siis sellega ei tegele mina üldse. Drive in puhul tuled poodi ja saame asja üle vaadata.Kui Sul on tellimusega mingi probleem kirjuta nt Jyri.vilo@fitness.ee ja usun, et kõik saab lahendatud.
Okei asjatult tõmblesin siin
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Aga tänud!Pähklid on taimsed valgud? Mis nende päevane norm võiks olla?Nu kui nüüd loogiliselt võtta siis pähkel ei saa mingi imenipi läbi loomne valk ju olla
Kui täna selelle järele tuled, saame kohe proovida, mis suurus sobib…FASTi jõusaalivöösid on Fitshop Spartas hetkel S-XL!
Ma paraku ei saa järgi tulla, sest ma 20:00’ni tööl ja homme hommikul mõtlesin juba sellega jõusaali minna
(kuller enne 10’t jne)… Aga kas nii saaks, et saadaks siis suuruse L ning kui ei sobi siis tulen vahetan ümber?EDIT: Kas neil suurusi/pikkusi peal kirjas ei ole?
Uurisin mingi teise vöö võõtmeid siis seal oli:
Jõusaalivöö Nutri Plus
Suurused: M = 77-97 cmL = 87-107 cmXL= 97-117 cm
Selle järgi M ja L sobiks… Aga M vist vähe paremini
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Heyho!
Tellimus nr. 12871 (Makse kinnitatud)
Tellimuse kuupäev: esmaspäev 05 aprill, 2010
Tellisin täna jõusaalivöö, aga ma vist pidin kuhugi suuruse ka panema, kuid ei pannud. Et kas piisab kui siin selle kohta märku anda?
Vööümbermõõt peaks mul olema 90cm kanti kuskil, et kas M või L sobiks sellele?
Ise käisin kunagi viis aastat öösiti tööl, ei jälgind küll mingit eridieeti ega midagi, söök kaasa hommikul koju jõudes ka kõht täis ja korralik 8 tundi und, mulle sobis öötöö küll väga hästi, käiks meeleldi jälle öösiti, kui oleks kus käisKui ainult magamas käia siis kellele ei sobiks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Mul 12 tunnine öine vahetus, vahel saab und 4-5 tunniks vahel aga ei saagi. Mina üldiselt võtan õhtuks toidu kaasa ja siis enne magamaminekut(või kui magama ei lasta siis 3-4 tundi peale sööki) libistan ühe sheigi(kaseiin ja kompanii) alla ning hommikul silmad lahti tehes 4 keedetud muna tomatiga nahavahele 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.PS tihtipeale lähen ka otse peale öist vahetust jõusaali(v.a kui üldse unele ei saa) ning peale jõusaali kodus korralik söök ja tueb uni missugune
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kala ilmselt maetud ikka külmkappi. St se et vähem sööd ei tähenda, et Sa korralikult sööd.
Siin praegu aktuaalses teemas üks kasutaja tõi näite enda toitumisest. Viska pilk peale ja saad ehk aimu ja ideid edaspidiseks toitumiseks.
Vaevalt see kehale nüüd katastroofiliselt mõjub. Kui neerud pärilikult haiged ei ole, siis ei tohiks suurem kogus kreatiini midagi halba teha. Ülejäägid peaksid lihtsalt kehast välja jooksma.Kreatiini tootmine taastub, kui kreatiinikuur lõpeb. Ei ole see nagu steroididega, et keha enda hormonaalsüsteem saab häiritud ja pärast jama kui palju…
Selge pilt, ühesõnaga panen julgelt edasi siis
Loogiliselt võttes võib sellisel juhul kreatiini kauem võtta. Mõned võtavad suuri koguseid ja laadimisega ning nii kuu aega järjest, teised paar g päevas ja pea aasta ringi. Variante on mitmeid ja ma ei oska öelda, milline sulle kõige paremini võiks mõjuda.Tean mõnda, kes võtavad iga päev ca 20g kreatiini-staazikad/väga jämedad kasutajad, kellele väiksemad kogused ei toimi.
Ühesõnaga võid võtta, oleneb, kui palju sa enne ja pärast trenni võtad.
Mind just rohkem huvitab see, et tervisele kehvasti ei mõjuks, et keha ise kreatiini tootmisest ei loobuks vms kui pikalt nõnda võtan jne…
Enne trenni läheb 5g ja peale trenni 4g (Mass Pump ja Mass Recovery)
Selge, tänud. Aga kui juba kreatiini asi natuke puudutas siis küsiks juurde, et kui kreatiini ainult enne ja peale trenni võtta ning käia keskmiselt ülepäeva jõusaalis ka siis pole mingit pausi vaja?(siiski suht tihe kreatiini tarbimine ju)
Selle Anabol-5 ostsin isegi mingi aeg, hakkasin tarbima, aga tuli vigastus ja jäi pooleli. Kui üks hea päev terve olen ja endise koormusega trenni saab siis eks paistab kas annab tunda. Muidu välismaa foorumitest lugedes peaks seda Anabol-5 võtma 3-4x suuremates kogustes, et effekti saavutada…
Mina soovitan kohe arstile minna,kui seljavalu kandub kubemesse ja jalgadesse.Asi on tõsine,mis lõhnab opi järgi.Rasket ei tohiks üldse tõsta ja tuleb tegeleda venitustega.Edu.Valu, mis kubemsse kandub ei ole tugev ning jalga pole enam paar päeva angu tunda andnud. Täna käisin jõusaalis kah, trenni tehes ka tunda ei anna, just istudes ja lamades kipub kõige rohkem pakitsema. Aga igatahes ma tegelen asjaga jah, vaatan mis teisipäeval mulle massöör räägib.
Roheline tee viib vee kehast välja.Siis oleks ma veest juba tühjaks jooksnud. Vabadel päevadel joon 6-8 tassi rohelist teed ära(igasse tassi 2 kuhjaga lusikat puru).
