Arx07
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suhteliselt raske on leida massilisajat, kus on valkude ja süsivesikute suhe 1:2 või 1:3. Peaks vist teiste kategooriate alt vaatama.
Ma ise võtsin sellise http://www.sportnutrition.ee/itemdetails/233 tundub, et siin seda maltot kõvasti.. samas glükoos peaks olema kiiremini imenduv? Ilmselt oleks kõige mõistlikum see asi ise eraldi segada jah. Järgmine kord vaatan hoolikamalt siis
Seal samas on ju näiteks http://www.sportnutrition.ee/itemdetails/130 , seal on 1:2 suhe, lisaks sisaldab ka kreatiini
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole erilist vahet kas võtad massilisajat või taastajat peale trenni. Üldiselt peaks massilisajas olema jah aeglasema imenduvusega süsivesikud aga päris alati see nii ei ole(odavuse tõttu, et malto ja dextro on odavad siis topitakse neid igalepoole…). Üldiselt vali toode kus oleks süsivesikute ja valkude suhe 1:2-1:3 ning võta peale trenni nii, et saaksid 30g valku ja süsivesikuid siis vastavalt 60-90g…
imelik, et kui fitshop enam müüa ei või, siis netipoed ikka võivad??? ise olen lihtsalt liiga ahne, et peale maksta, tellin ikka mass.fi-st edasi” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
vaatasin, et strongeris ka väiksem valik asju…
Strongeris on enam vähem selline valik asju, mida võib müüa. Mass.fi’s on palju asju mida eestisse müüa ei tohi ja kuna Mass.fi ei viitsi jageleda Eesti tolli/ravimiametiga siis nemad Eestisse enam ei müü. Et kui Sa kuskile väljamaale kraami ei telli siis eestisse nad Sulle igatahes ei saada.
Kuskohast saad odavamalt 4 kg valku ja 2kg kreatiini?? Mis hinnast jutt, kui saaks niiviisi odavamalt, siis ostaks isegi sealt.Usun, et ta mõtleb Mass.fi. Kes veel ei tea siis Mass.fi ei saada enam eestisse kraami. Küll Aga eesti firma stronger.ee müüb nende tooteid, kerge vaheltlõikega…
Oleneb toidulisanditest, kui on testosterooni tõstvad lisandid nagu näiteks tribulus siis see on võimalik vist… Aga üldiselt 20 aastane on noor alles ja uutest kohtadest ikka tuleb karvakasvu ette
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pizza,burks,kartulikrõpsud on rämpstoit mida ma sõin kõige rohkem.Kuidas muidu magusaga lood on? kui palju süüa võib jne.Magus st shokolaad, kommid jne on hullem kui burks ja pizza. Magusaisu peletamiseks on tuntud nipp sportlastel lusikatäis mett
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Või mingi maitsva proteiini pulbriga teha endale piimaga sheikk, või proteiini batoon.Mis Aile öelda tahtis oli see, et söögu ikka loomset(liha, muna, kala, piimatooted…) edasi, kuid aedviljasid süüa samuti palju. Omakorda lisaks, et toidukorrad võiks 4-5 korraks ära jagada päeva peale, et ei oleks suuremaid pause toidust.
Sest põhilised rasvnemise põhjused on lõuna(või hommikusöökide) vahele jätmine ning see teine kõigile teada rämpsu söömine(trans rasvad ja liigselt suhkrut)
haha, ma ei mõista kuidas sellised asjad, isegi hollywoodi filmides jäävad tähele panemata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hehe, väga lõbus saade oli. Ott pidas pallidele päris hästi vastu. Aga jah joonistamisega läks meeste tiimis natukene nihu.Hea entertainment oli!
Ott tahtis 2 palli pihta panna, mõlemad olid kollased
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ühes uuringus andis tsitrulliinmalaat negatiivse tulemuse töövõimele… tsitrulliinmalaadi kohta pole midagi silma jäänud eriti.Arginiini puhul soovitaks vältida 30 min enne trenni võtmist. Trenni ajal on vist ok.
Kaua aega enne trenni tuleks arginiini siis vältida, ainult 30 minutit?
Tuunikala konserv (maksab alla 10.- ja sisaldab üle 30g valku” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)Rääkides tuunikalast siis kas kuskil on tuunikala konserve, kus oleks tuunikala 150 või rohkem grammi sees? Kipuvad olema igalpool mingi 120 jne grammised, natuke väheks jääb korraliku eesti mehe jaoks…
Ja miks muid konserve ei sööda, st näiteks skumbria jne. Või lihakonservid?
Eino seda muidugi…
Aga jah, maitse kuda siis on sellisel isetehtud üllitisel?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esialgu vast piisab taastajast, kasuta mõnda aega ja vaata kas annab effekti. Emotsionaalselt peaks juba ainuüksi andma, lootused põhjas jne
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Siinsel lehel olevatest toodetest kasutasin HT-R ja Muscle+ kunagi, mõlemad päris head valikud. Kui kalduvust rasvumisele ei ole siis eelpool toodud reco2 ja mass2 lähevad ka asjaette.
