arved
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Piima võid sellegipoolest juua aga kui vett vaja juua siis joo -ega lihased piimast koosne
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen nõus eelkõnelejaga selles.et kõik vorstid ja pihvid päris saast ei ole . Pakenditel ju paljudel kirjas mida sisaldab.
Kõik sihivad jälle väga teemast mööda” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole jah vaja niivara, aga kui raha on ega ta sulle halba ka ei tee. Platseebo efekt annab paremaid tulemusi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Need enne ja peale trenni asjad on võibolla veits ülepingutatud aga see mass system jubla oleks ju ok. Muidugi toitumiskavasse investeerimine oleks veelgi kasulikum.Mismoodi mööda – antakse nõu kuidas oleks mõttekam . Ega RAHA ei kasvata lihast . Inimene on teinud paar trenni ja juba jääb areng proteiinide taha ? Mis tulemuste parandamisest siin platseebo efektiga juttu? Söögu korralikku toitu ja tehku trenni ja lugegu natuke siit lehelt artikkleid.
Luesin ise ka hiljuti artikkelt selle kohta , et juues päevas 5L jahedat vett aitad kaasa rasvapõletusele.Kaasa aitamine seisnes artikli sõnul vee organismis soendamise ja selle läbilaskmises.Artiklis oli ka juttu sellest , et rasva põletamisele aitab ka kaasa külmemas temperatuuris aeroobne tegevus – kuna keha kulutab energiat kehatemperatuuri hoidmisele .
Kreatiin nüüd küll ei ole see taastaja mis lihasvalud ära võtab. Ilmselt ei ole see ikka õige trenn kui pärast lihastes suur valu. Kus sa trenni teed kas seal treenerit ei ole kohapeal kellelt nõu küsida õigete soorituste kohta?
Mul on jällegi äärmised jalad pikemad kui keskmine, tüdruk märkas” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära muretse -toitumine korda ja õige trenn ning varsti on kõik jalad ühepikkused (tüdruk ütles)
Kui nõu küsitakse siis tuleks ikka konkreetselt kirjutada oma menüü – soe toit võib olla kanafilee hautatud köögiviljadega ja võib ka olla seapraad jahukastme ja friikartulitega . Ja mida tähendab PAREM VORM – lihaseid või rasvapõletust ?
Ja siis need samad arstid veel tõstavad häält ,et palk väike! Vahetagu arsti ja seda niikaua kuini keegi viitsib süveneda probleemi .
e-ee …a kui seda marja süüa;kas siis veel trenni on vaja teha,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Marja matsutamisel võiks ikka trenniriided seljas olla
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kas piimast loobumine kehtib ka kasvava organismi puhul? (samad eesmärgid) 8 korda nädalas trenni tehes ja 5 päeva nädalas koolis käies?Siiani olen arvanud, et piim on hea ja odav valguallikas mida tavaliselt tarbin 1-1,5 liitrit päevas.
edit: aga piim mis on 0,1% , kas sealt on ainult rasv eemaldatud, kuid laktoos ikka alles?
Piimast rasva eemaldamisel eemaldatakse ka rasvlahustuvad vitamiinid, seetõttu on madala rasvasisaldusega piimatooted rasvlahustuvate vitamiinide poolest vaesed. Kuigi kooritud piimas on säilinud küll praktiliselt kogu kaltsium, aga kuna koos rasvaga on eemaldatud ka rasvlahustuv vitamiin D, siis on kooritud piimast ja sellest valmistatud toodetest kaltsiumi imendumine väike.
ROtteri tsitaat
Püüa öösiti siiski puhata;)Jutt ju tööst – et jata töö maha !
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui jõutrennid ja aeroobset ühel päeval teha,oleks parem ühte teha hommikul,teist õhtul või siis äärmisel juhul nagu sina ütlesid.Aeroobne peale jõutrenni …
maitea,midagi absurdsemat on raske ette kujutadagi …
kui just räige rasvapõletus ei ole eesmärgiks.
Nõustun muidugi tereummikust ja daemonium jutuga aga teemaalgatajal ongi see eesmärgiks -ega normaalse pole ka peale ületunni jooksu minna jõusaali .
Ka mina ei tee põhimõtteliselt neid ühel päeval (va. mõni laupäevahommik aeroobne ja õhtul trenn)
