Art73
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ära nüüd erutu, mine pane pulbrit pudru peale ja viska kohupiim prügikasti.
Ei ära ei viski midagi sõbrake, sulle toon. Saad kudumise, tikkimise ja õllejoomise kõrvalt endale vahel ka kohupiima kooki küpsetada. Sportlane.
http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/ragz-miinus-kuus-kilo/
Tänud sulle Ott piltide eest. Igavesti vihane jõmm on küll, igaljuhul on mida vaadata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma pole tervet fitnessi portaali läbi surfanud, aga see mingisugune ähvarduse moodi asi väärib küll ühe lollima postituse tiitlit. Tundub, et sa oled muidugi iseenda konkuret ka nende lollide postituste osas.
Kas Coleman otsib mind ise üles ja helistab mulle ise või kuidas sa seda planeerisid?
Kui sa ähvardust siin kuskil välja loed, siis on see sinu probleem, kui sul aga teistele miskit öelda, siis tee seda ikka enda nime all, ole mees. Huvitav, miks sa kõiki nii väga kohe keemikuteks tembeldada tahad. Ja jutt ei olnud ju Colemanist, sa kirjutasid selle sapi siia vastuseks minu tuttava kohta.
Loe vanu poste.
Tihti unustatakse ära..+korralik pauk erinevaid steroide lisaks. Aga noh ununeb siis ununeb. eks pärm kergitab jah.
Tihti unustatakse ära..+korralik pauk erinevaid steroide lisaks. Aga noh ununeb siis ununeb. eks pärm kergitab jah. Tõenäoliselt on coleman ka pärmi peal kasvanud.
Järgmine kord, ennem kui kedagi steroidivennaks hakkad tituleerima jäta siia konkreetselt ka enda ees ja perekonnanimi, või kontakt, et sinuga saaks ühendust võtta. Saaksid isikuga kokku ja talle seda ise näost-näkku öelda, nii kõige ausam.
Mille kuradi pärast sa seda kana keetma peaksid? Rõvedus ju täielik
Maitse asi dude. Sa võid ju praadida, või toorelt süüa, ise tead kuidas oma kana sööd.
Kas on asjal mõtet, kui toitumine on enam vähem korras? Tean inimesi, kes tarbivad seda mitu korda päevas. Kas see annab paremaid tulemusi?
Oleneb kuidas see kõik sulle sobib, ei ole olemas ühtset. Mõni hakkab shakedest juurde võtma, mõni joob 5x päevas ja pole midagi. See kõik ju katsetamise asi. Parim shake on siiski keedetud kana, või kalkuni rind.-)
Tihti unustatakse ära..+korralik pauk erinevaid steroide lisaks. Aga noh ununeb siis ununeb. eks pärm kergitab jah. Tõenäoliselt on coleman ka pärmi peal kasvanud.
Oh ei, sõps küll mingi steroidi vend ei ole. Liha mugib küll nii, et vähe pole ja kraanivee asemel on joogiks valgushake, seda võin küll kinnitada jah-). Tal oli köögis laual see Whey Gold Standardi tünn pidevalt ilutsemas, mäletan.
Aga reeglina hommikuti 50g, enne trenni 50g, peale trenni 50g.
Mul Pärnust üks tuttav paugutab täpselt nii, päeva menüüs tal veel 3 pulka pärmi ja 300g loomafileed pluss kaer. Viimati nägime, üle aasta, siis ei tundnud ma teda kohe äragi-).
Ara rohkem peale vota.
Noh, ehk sul teised lood. Mina tean täpselt millest mina kasvan ja millest mitte. Igale ühele oma.
Puddinguga ei ole proovinud?
Mul läheb ka veel 4-5 erinevaid seemneid (seesami, kõrvitsa, päevalille, lina) ja rosinaid. Sellise puraka annab ikka trenni jaoks, et hoidke alt
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pudingut seda ma pole veel proovinud, peab ostma. Aga päevalille seemned, seesami ja linaseemned on mulle tuttav teema-).Vahel ka rosinaid.
Pigem maitsestada pudru millega kasulikuga kui hunniku moosiga. Mis sellest suhkrust ikka sisse ajada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega teengi nii ja naa, surmkindlat pole. Vahel panen pudrule valgupulbrit maitseks, vahel mandariini tükke, pähkleid jne. See nii kuidas tahtmist.
Kumb on olulisem, kas trenn või pudru sees olev valk? Vastan ise – kuna valku sa tarbid sama palju kui Ott, aga ei näe ligilähedaseltki selline välja, siis võid üldse selle valgu pudru seest ära jätta ja lihtsalt trenni teha ja toiduga see valgukogus saada.
Ma panen teda kaerahelbe pudru sisse ainult maitseks 20-30grammi, keedan pudru valmis, torts sisse ja lusikaga segamini. Ega keegi ei hakka oma teisi abivahendeid ju siia punktilt kirja panema, glutamiine, bcaad jm, jutt käib ainult konkreetselt valgupulbrist, mis on aga üks väikene osa korralikust taastumisest. Samas ei tarbi ma peale valgu pulbri lisanditest muud midagi.
Natuke peab tööd ka tegema
Jep, nii see on ja mitte vähe.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis peaksid varsti nagu Ott olema, kui kogused on samad.
Ma mõtlesin just seda Hera kogust päevas, mul ka miski 70-80grammi, hommikul pudru sisse ja trenni järgne shake. Usun et enamikel siin see nii, ega sellepärast me veel Otile järele jõua ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
