Skip to main content

arrow

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 124 total)
1 2 3 … 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • märts 12, 2009 at 10:14 p.l. in reply to: Harjutuste lingid. #186369
    arrow
    Member

    Mida lisaks sul veel vaja??? Seal on sisuliselt kõik olemas, mida vaja!!! Olin ise ka kunagi samasugune, et erinevaid saite vaja, kust harjutusi näha, igal pool on samad asjad väikeste erinevustega. Pane googli otsingusse “secret exercises” või sama asi kuhugi torrenti otsingusse, siis saad mõned siuksed harjutused, mida mujal eriti ei näe!

    Kõige parem soovitus oleks siiski, et tee lihtsalt nende siiani antud saitide järgi trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Küsisin lihtsalt erinevaid harjutuste saite, mingit targutamist pole mul küll vaja!!!

    märts 12, 2009 at 8:59 p.l. in reply to: Harjutuste lingid. #186361
    arrow
    Member

    See http://www.exrx.net on jah suhteliselt sisukas ja hea leht, aga sellega olen ma juba tuttav, nagu ka bodybuilding.com-iga ning abcbodybuilding.com-iga.

    Aga äkki teate veel mõnda?

    märts 12, 2009 at 6:38 p.l. in reply to: Harjutuste lingid. #186325
    arrow
    Member

    Lihtsalt selliseid lehekülgi sooviks, kus võimalikult palju harjutusi võimalikult mitmele lihasgrupile.

    Siit foorumist on varem läbi käinud päris mitmeid, aga ei suuda leida neid.

    märts 4, 2009 at 9:16 p.l. in reply to: võtsin kreatiini ja pea hakkas ringi käima #184840
    arrow
    Member

    kreatiini nimi on greatine <_<“>

    Just nimelt, selle kreatiini nimi on greatine, mitte greatiin.

    Neid postitusi, kus on kreatiini asemel kirjutatud greatiin kohtan siin foorumis aga pea iga päev.

    märts 4, 2009 at 9:07 p.l. in reply to: võtsin kreatiini ja pea hakkas ringi käima #184838
    arrow
    Member

    Millega koos greatiini manustasid ja palju seda magusainet oli?

    See on kreatiin, mitte greatiin!!! Tõsiselt häirib kohe, kui sellist kirjaviga kusagil näen.

    märts 3, 2009 at 6:04 p.l. in reply to: TERMINATOR…… midagi fännidele! #184634
    arrow
    Member

    Arnold Schwarzenegger mängib ühes järgmisel aastal esilinastuvas actionfilmis.

    The Expendables: Link

    Kui vaadata ka selle filmi teisi osatäitjaid, siis saab sellest ilmselt kultusaction, mis on kohustuslik vaatamisvara kõigile märulisõpradele.

    märts 2, 2009 at 11:19 p.l. in reply to: Treeningava (osaliselt iseleiutatud) #184458
    arrow
    Member

    Targem oleks jagada need harjutused neljale päevale:

    1 päev Rind, Biitseps

    2 päev Jalg või Selg

    3 päev Õlg ja Triitseps

    4 Päev Selg või jalg

    märts 2, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: väike biitseps :) #114852
    arrow
    Member

    Äkki lihtsalt ülejäänud keha on liiga suur, üsna kindlasti rasva% on üsna suur. Ega seal ümbermõõdus ju mingit väga hiigelsuurt potentsiaali pole ka, mõni cm, 50 cm juba enam ilma “kangema kraamita ei saa”.

    Ei tundu see midagi lollusena.

    jaanuar 28, 2009 at 12:08 e.l. in reply to: Uut tüüpi jõusaal! #181607
    arrow
    Member

    Kükke on seal kindlasti hea teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pigem on Scullcrasherit “hea” teha. :roll:

    jaanuar 27, 2009 at 4:55 p.l. in reply to: Kus müüakse viinamarjasuhkrut tallinnas? #181510
    arrow
    Member

    Maximatest.

    jaanuar 8, 2009 at 10:24 p.l. in reply to: Mitu harjutust teed terve keha kohta? #178638
    arrow
    Member

    Rinnalt surumist teen ka ainult lihasbalansi mõttes, funktsionaalselt on tegemist äärmiselt kasutu lihasega, esteetiliselt on ehk mingi väärtus.

    Rinnalihas kõikjal küll nüüd kasutu pole. Näiteks jalgpallis poleks just väga meeldiv väravavahi lahtilööki, mis mitmekümne meetri kõrguselt õhust tuleb, kondise rinnaga maha surmata. Lihaselise rinnaga pole aga selle asjaga suuremaid probleeme.

    detsember 23, 2008 at 7:46 e.l. in reply to: Mitu harjutust teed terve keha kohta? #176056
    arrow
    Member

    Kükk

    Jõutõmme

    Rinnalt surumine

    Ploki tõmbed ülalt

    Ploki tõmbed vastu kõhtu

    Hantlitega üles surumine

    Kõhulihased rippes

    Ongi kõik, 7 harjutust.

    Säärt, triitsepsit, biitsepsit, trapetsit üldse ei tee?

    detsember 18, 2008 at 5:56 p.l. in reply to: Mitu Kanterit või riigikogulast suudaks alistada kabetaja rinnalt surumises? #175646
    arrow
    Member

    Miks ta kahtlane peaks olema? SIin foorumites liigub meil ka igasuguseid vendi, kes 60-70 kg kehakaalu juures suruvad 120-140 ja kükivad 200ga ning omavad 50 cm-st biitsepsit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No selliseid liigubki ainult foorumites, päriselus ei kohta neid ikka naljalt:D

    detsember 18, 2008 at 5:40 p.l. in reply to: Mitu Kanterit või riigikogulast suudaks alistada kabetaja rinnalt surumises? #175642
    arrow
    Member

    Minu meelest see Tarmo Kingi 115 kg on ka äärmiselt kahtlane tema 76 kg kehakaalu juures.

    november 25, 2008 at 5:20 p.l. in reply to: tere tahaks küsida #172126
    arrow
    Member

    1-6 jõud

    6-10 mass

    10- reljeef

    Umbes nii.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 124 total)
1 2 3 … 7 8 9