-aron-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 532 total)

← 1 2 3 … 27 28 29 … 34 35 36 →

Autor

Postitused
aprill 7, 2006 at 5:08 p.l. in reply to: Jokkeri vabakava #79166

-aron-
Member

See on hea ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 5, 2006 at 5:08 p.l. in reply to: Väga kiire! #78880

-aron-
Member

Ehk see aitab midagi LINK

aprill 5, 2006 at 12:44 p.l. in reply to: Promix #78826

-aron-
Member

Toiteväärtus keskmiselt/100g

Energiat 1610 kJ

380 kcal

Valku 85 g

-millest lisatud

l-glutamin 5,1 g

Süsivesikuid 2,7 g

-millest suhkruid 1,5 g

-millest laktoos 1,4 g

Rasva 3,2 g

Naatrium 0,2 g

Kaltsium 758 mg

Kaalium 321 mg

Magneesium 54 mg

aprill 2, 2006 at 1:58 p.l. in reply to: Surumine #78425

-aron-
Member

Et jõudu arendada paeksid tegema kordusi seerias kuni 6.

Kordused 8-12 tehakse massi perioodil.

aprill 1, 2006 at 3:43 p.l. in reply to: Massilisajad #78313

-aron-
Member

Miks peab olema täiskasvanu et lisandeid tarvutama hakata

?
märts 31, 2006 at 8:25 p.l. in reply to: Toidulisandid ja tervisehädad! #78214

-aron-
Member

Kuna ma ise ainult trenni päevadel sheike teen siis sellepärast niivaga ei muretese.Aga hoopis rohkem paneb see mõtlema et kui ma kogu aeg kodujuustu,mune ja tuunikala söön.Tglt isegi pudrust hakkab kerge kopp ette tulema.Neid igapäev süües lihtsalt viskavad üle ja pigem hakkan kahtlema selles.Aga rõõm kuulda kui se nii ei ole ja neid tõesti võib süüa lihtsalt rohkem.

Proovi erinevaid pudrusid.

märts 31, 2006 at 1:42 p.l. in reply to: põlv #78148

-aron-
Member

4) täisküki sooritamisel kasuta põlvesidemeid;

Kuidas need kasuks tulevad? Et suudad rohkem kükkida? Või aitavad kuidagi siis vigastuste eest?

Ma arvan et pigem kaitsevadvigastuste eest.

märts 29, 2006 at 8:32 p.l. in reply to: Kava #77948

-aron-
Member

Kaldpinnal lendamine kangiga (3×8)

Kuidas see veel välja peaks nägema? ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma arvan et sa mõtlesid ikka hantleid.

märts 28, 2006 at 8:35 p.l. in reply to: kõhulihaste õige tehnika? #77812

-aron-
Member

Õlad,selg ja pea peaksid jääma ühele joonele,ära tõuse üle 45 kraadi.

märts 28, 2006 at 5:56 p.l. in reply to: Kasvamine. #77770

-aron-
Member

Kolm korda päevas süües küll mingit erilist lihaskasvu oodata pole sa peaksid ikka sööma kusagil 5-6 korda.Päevas peaksid saama iga keha kilogrammi kohta kusagil 2-2,5g valku.Nii et korruta ja vaata mitu korda tuleb,ühest toidukorrast peaksid saama kusagil 30g ringis valku.

Abi on ka sellest

märts 28, 2006 at 5:52 p.l. in reply to: Proteiini sisaldavad asjad :P #77767

-aron-
Member

Minu jaoks oli suur wow kui leidsin poest tuunikala konservi milles 100g toote kohta 25g proteiini Maksis 9.40 kui ma ei eksi ja on 185g ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väga hea eineks ju ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Selles 185g-s on liha kusagil 130g ringis.

märts 26, 2006 at 8:14 p.l. in reply to: FitGirl 2006 #77505

-aron-
Member

Nii musklis naised ei meeldi üldse kohe ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nõustun ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 26, 2006 at 7:25 e.l. in reply to: treeningkava #77414

-aron-
Member

Kui oled algaja siis võiksid võtta siin tööriistade all olevatetreeningkavade alt algajatekava.

märts 23, 2006 at 8:08 e.l. in reply to: Foorumlastest #76980

-aron-
Member

Vanus:16,5

Haridus:kevadel lõpetan 10.klassi

Amet õpilane

märts 23, 2006 at 8:06 e.l. in reply to: Kauaks jätkub siis pakist proteiinist? #76978

-aron-
Member

Kasutan MLO MUscle Zume ja sellest jätkub kusagil paariks kuuks 1.4kg.
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 532 total)

← 1 2 3 … 27 28 29 … 34 35 36 →