Skip to main content

-aron-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 532 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 34 35 36
  • Autor
    Postitused
  • juuli 11, 2007 at 7:27 p.l. in reply to: Lightweight baby:) #119265
    -aron-
    Member

    mix ma naljale pihta ei saa? täiza vana ja nähtud video.

    KUi sa seda näinud oled siis sa olexid pidanud aru saama,et Ronnie häält on moonutatud.

    juuli 9, 2007 at 4:36 p.l. in reply to: Naiskulturistid… #119134
    -aron-
    Member

    Mina ka sellist ilu ei mõista kahjuks. Mulle meeldivad naiselikud naised.

    Sama siin. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 29, 2007 at 8:39 e.l. in reply to: Jay Cutler trennis #118686
    -aron-
    Member

    millegi pärast need lingid ei tööta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Natukene tuli aadressi muuta :lol:

    http://boards.flexonline.com/ib/ikonboard&#8230;.=ST;f=1;t=12044

    http://boards.flexonline.com/ib/ikonboard&#8230;.=1;t=12042;st=0

    Mul töötasid ilusti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 26, 2007 at 4:02 p.l. in reply to: kaal ja pikkus… #118442
    -aron-
    Member

    Pikkus:174,5cm :roll:

    Kaal:83Kg

    Kunagi võix ju 90 Kg ringis kaaluda,aga seda siis ikka madala rasvaprotsendi ja puhta lihase arvelt…elame näeme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 26, 2007 at 1:08 p.l. in reply to: Full body #118410
    -aron-
    Member

    Ma olen nüüd peaaegu aasta aega teinud tavalist split kava, areng on olnud rahuldav, aga alati võiks parem olla ja ma mõtlesin, et võiks teha midagi täiesti erinevat, nimelt siis full body kava 1 kuu jooksul.Ma teeksin seda 5x nädalas ja kava oleks umbes selline:

    Rinnalt surumine 4×10

    Kükk 4×10

    Jõutõmme 4×10

    Lõuatõmbamine 4×10

    Military press seistes 4×10

    Rööbaspuud 4×12

    Kõht 3x max

    Harjutusi on vähe, kuna see on ilmselt väga kurnav kava.Ei tea kas oleks mõtet proovida?

    Biitsepsi oled päris välja jätnud

    juuni 24, 2007 at 8:21 p.l. in reply to: millist toidulisandit tarbida? #118232
    -aron-
    Member

    QUOTE(triinum @ 24 Jun 2007, 21:14) *

    kreatiini ei tohi ju esimeseks toidulisandiks tarvitada… unsure.gif

    eeeee…mis reegel see selline on? huh.gif

    No lihtsalt, et kui ma kylastasin Robocopi poodi, siis mainiti mulle, et kohe ei maksa kreatiini tarvitama hakata… ma ei m2leta, miks see nii oli, aga helistades poodi, nad vastavad meeleldi

    juuni 24, 2007 at 1:39 p.l. in reply to: Palju Õnne Sünnipäevaks Robert “Muc” Nool #118207
    -aron-
    Member

    Plaju õnne!

    juuni 22, 2007 at 7:25 p.l. in reply to: kava nr 62 lood kah? #118189
    -aron-
    Member

    1. Warm-Up: I Believe In Dreams (Full On Vocal Radio Edit) – Jackie Raw

    2. Squats: Run To Paradise – Nick Skitz vs. The Choirboys

    3. Bench Presses: Rock This Party (Everybody DanceNow) – Bob Sinclar & Cutee B feat. Dollarman, Big Ali & Makedah

    4. Back: How Long (Radio Edit) – Jessy

    5. Triceps: Wind It Up (Main Mix) – Gwen Stefani

    6. Biceps: Weight Of The World – Evanescence

    7. Lunges: I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix) – DHT feat. Edmée

    8. Shoulders: The Power Of Bhangra 2003 (Club Extended Mix) – Snap! vs. Motivo

    9. Abs: My Love feat. T.I. – Justin Timberlake

    10. Cooldown: Lips Of An Angel – Hinde

    juuni 22, 2007 at 10:44 e.l. in reply to: Õnnitlused Kiisu – Miisule #118161
    -aron-
    Member

    Palju Õnne!!!

    juuni 21, 2007 at 4:12 p.l. in reply to: Hea vormi ja enesetunde saavutamine ennast piinamata !!! #118114
    -aron-
    Member

    tahaks teada miks piima ja liha ei või koos süüa ?

    mida peaks üldse toidukõrvale jooma?

    Vett näiteks-ise joon hommikul pudru kõrvale küll hea kruusitäie piima,kuid ülejäänud toidukorrad olen harjunud vett jooma.

    juuni 19, 2007 at 12:50 p.l. in reply to: Orkut #117949
    -aron-
    Member

    Kas hetkel saab orkutis niisama ka liituda ? ilma kutseta ma mõtlen

    Ei tohix saada.

    juuni 14, 2007 at 12:18 p.l. in reply to: Palju Õnne V.Vähk!! #117532
    -aron-
    Member

    Palju Õnne Ja Edu Edaspidisex!!!

    juuni 8, 2007 at 8:19 p.l. in reply to: Kes on pildil? #117142
    -aron-
    Member

    Äkki nr.3 on Flex Wheeler. :ph34r:

    juuni 7, 2007 at 8:14 p.l. in reply to: Kohvi joomine #117085
    -aron-
    Member

    Jorx! Suured t2nud :ph34r:

    Mul v6ib selline tunne tulla, kui ma spetsiaalselt l2hen mingit kooki piiluma eelm6ttega, et t2na v6iks endale midagi lubada (kui mul on v6imalus v6tta ainult yks kook, siis ma seda ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). See tundub mulle pseudoprobleem. St ise tekitatud probleem, millel ei ole organismi vajadustega mitte kui midagi pistmist.

    Minu jaoks on probleemiks hoopis see, et mul on k6ht tyhi ja ma otsustan magusa peale minna. See t2hendab umbes 0,5 kg kooke ja liiter j22tist (buliimia…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Ma ei nimetaks seda magusavajaduseks (ma m6tlen siin puhtfysioloogilist vajadust).

    Kui ma olen p2eval korralikult s88nud ja lisaks ka trenni teinud (endorfiin) ei ole mingit magusavajadust.

    Paistab,et Aile tunneb asja;)

    juuni 7, 2007 at 7:45 p.l. in reply to: Kumb treeningviis on õige? #117082
    -aron-
    Member

    Teed ühe harjutuse seeriad ära(antud juhul siis 3 x 10 rinnalt surumist) ja siis järgmise harjutuse(ehk siis lendamise 3 x 10) jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 532 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 34 35 36