Arntz
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul vastupidine probleem, ei suuda enam isegi 200g kohupiima desserti peale sõõki kuidagi makku ajada, süda läheb lihtsalt pahaks kui magusat sõõn kuigijoon teed 2tki suhkruga ja kalja joon ka ning seal ka suhkur sees kuid nende vastu ei ole nagu mingit reaksiooni
Hommikusöök kell 6-7 praekartul 100-200g, 2-3 kotleti praetud 50g juustuga ja 100g hapukoort
Lõuna 10:30- 13:30 Selveri ahjukartul 200g, 1-2 hapukurki, 200g looma/sea või kanaliha
päevane snäkk kell 14-15 1-2 bannani või 3-4 viilu sepikut maapähklivõiga(selle soolasega)
Õhtusõõk peale tööd 18-20 200-300g praekartult 200g looma/sea või kanaliha, 50g juustu, 100-200g hapukoort
hilisõhtune söömine 22-24 400g’ne tops kodujuustu hapukoorega või pakk kalapulki/ või mõnisada grammi mingit liha
olen proovind ka muidu seda kaerahelbe pudru varianti hommikuti aga kuidagi ei suuda, kõht on 2 tunni pärast juba täitsa tühi
toidu kõrvale joon tavaliselt ploomi teed 2tk suhkruga või vähese alkoholi sisaldusega kalja nagu ennist õelda sai
mõeldi vist aspirandiks saamist pigem ehsk siis sõjaajal rühmaülem, aga selleks pea olema sul kindlasti ülikooli haridus ning pead minema 11kuuks ja läbima jaoülema kursuse
ja kui võimalik siis ürita veel ära viilida sellest kui saad sest ma ei tea ühtegi inimest kes võiks õelda et see 8 kuud aja raiskamist oleks olnud mingi asja eest, pigem keerab mingil määral elu ###### 8 kuuks tsivilisatsioonist kadumisega
üfti pärast ka ära muretse see on vist üks mõtetumaid teste mis üldse on, selle 190 punkti saab pmst igaüks kätte, pigem vaata et muudes testides läbi ei kuku sbk ajal kuna need on kõik osa sõdurittestist või iganes selle nimi oli
ja kui kõrvale viilida ei suuda siis edu sulle seal
PS!talvel on seal sitt aga suvel on veel sitem
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sebi endale koht välikõõki siis saab julmalt lebotada
4000-5000 kalorit jaga päeva peale ära kuid kindlasti jätka regulaarselt jõusallis käimist muidu lähed lihtsalt paksuks ja rasvaseks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>et põhimõtteliselt sõõd 2 inimese eest kui tahad kaalu juurde saada, kalliks läheb veidi aga muud moodi eriti nagu ei saa
Poolteist kuud jõusaalis siis käinud nüüd
Lamades rinnalt 50kg
Jõutõmme 120kg
Kükki pole teinud veel kangiga
Päris asjalik asi see kava vist siis
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>praegu sõõn lihtsalt tasakaalukalt kuigi süsikaid vist vähe menüüs
aga kurat 100krooni ainult päev peale paneb küll imestama
endal läheb ainult lõuna peale niipalju
Ise käisin eelmine/üleelmine aasta Pärnus 8kuud
Lootsin minnes mignit paremat kogemust sealt kuid ei saa õelda et ei olnud lõbus kuid sama hästi oleks võind olematta olla, saab aru miks enamus inimesi nimetab seda ajaraiskamiseks kui ise ka ära käid lõpuks, Jõusaal ja muu sellise võib kohe ära unustada esimeseks 3ks kuuks kindlasti ja looda et hiljem saad mis ei ole ka alati kindel.
Toidu koha pealt on asi ikka seal väga kriitiline, kui kasarmus oled aja kuidagi võibolla ära kui just veidi suurem mees pole, tavaliselt Hommikuti- puder, Lõuna- praad supp magustoit, ja õhtusõõk on kahekäiguline- praad magustoit.
Metsas on toiduga tõsine probleem, saad päevas paki turbokaid ja kanakonservi 1 toidukorra peale kui hästi läheb ja oled õnnelik selle üle, enamus ajast kannatad ka veel vedeliku puuduse all peale pideva nälja
kuigi pärnu oli muidugi viimane pommikas kuhu sattuda ei oska täpselt õelda kui p… mujal täpselt on
Oleks vaja nõu kuidas jooksmisel pulssi alandada et teha aeroobset trenni
Mure siis selline et tahan teha aeroobset trenni aga pulss on koguaeg laes kuigi ma omaarust ei jooske väga kiiresti, sellist mõnusat sõrki.
Kuid alati läheb peale paari minutit jooksmist juba üle 180(pulsikell rohkem ei näita nii et täitsa täpselt ei teagi kui palju) ja siis on nagu juba anaeroobne,
jooksen ma umbes 6-10 kilomeetrit 3xnädalas ja mure pole selles et ei suudaks joostud kuid tahaks rasva põletada aga kuidagi ei suuda pulssi paika saada
ma ei mõelnud selle all mitte rasvapõletamist vaid pigem jõu treeningut
et enamus seerjad on 1×8-10, mis see täpselt endast kujutab
70% oma elust
on endal ka täpseelt sama asi olnud ja mulle arst ütles selle peale et lihtsalt ülekoormus on, pead puhkama ka korralikult mitte ennast 2 tulise roobiga peksma ja edasi andma kogu aeg
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
