Skip to main content

Arnold

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 3,166 through 3,180 (of 3,224 total)
1 2 3 … 211 212 213 214 215
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2002 at 5:47 e.l. in reply to: taastumine #28788
    Arnold
    Member

    Kõik lihased on oma koostiselt samad, miks peaksid siis kehtima erinevad reeglid?

    märts 28, 2002 at 6:04 e.l. in reply to: Lihasekrambid #28747
    Arnold
    Member

    Tavalselt tekivad krambid siis kui organismis tuleb puudus mineraalidest. Tuleks kasutada mineraali ja´vitamini kompleksi, lisaks tava toidule. Kõva trenniga higistame soolad välja, kuskilt tuleb neid ju asemele saada.

    märts 22, 2002 at 12:10 p.l. in reply to: Jõusaal vs aeroobika #28402
    Arnold
    Member

    Kuidas see lihas mass ikka aeroobikaga tuleb, tahaks teada, kohe huvitav?

    märts 20, 2002 at 12:33 p.l. in reply to: Toidulisad #28623
    Arnold
    Member

    Natuke läks kraami raisku, aga pole midagi. Õhtul võta oma 5gr-i kindlasti. Parim imendumine toimub kui võtame 5gr kreatiini juurde 100gr glükoosi,

    kuid selline segu võib mõjuda üsna paksuks tegevalt. Kes julgeb see proovib, ise küll ei prooviks olgu siis se kreatiini efekt pisut väiksem.

    märts 19, 2002 at 12:03 p.l. in reply to: taastumisajal poksida? #28588
    Arnold
    Member

    Taastumine eeldab kehaliselt vähest aktiivsust, veel parem head und. Poksi treening on kurnav ja mingist taastumises selle ajal küll juttu ei saa olla.

    märts 19, 2002 at 6:53 e.l. in reply to: Stiilid #27738
    Arnold
    Member

    Pole ise kuulnud konkreetselt sellest stiililist.

    Kas pole äkki mõeldud aerooikat, mida saab harrastada kodus video järgi. nt Riina Suhhotskaja video aeroobika kasset.

    märts 14, 2002 at 8:03 e.l. in reply to: eok ruumid #28549
    Arnold
    Member

    Regati pst. 1-5P, kolmas korrus. Tallinn

    märts 4, 2002 at 6:46 e.l. in reply to: EKAS koolitus #28430
    Arnold
    Member

    Konto omanik on Eesti Kulturismi Arendusselts ja seltusse 16-17 osalemistasu. Praegusel hetkel on veel vabu kohti. See millise tunnistuse saad sõltub kuidas sooritad eksami.

    veebruar 28, 2002 at 6:12 e.l. in reply to: Tervis #28403
    Arnold
    Member

    Kui tahad rohkem haigeks jääda, siis tee aga trenni! Loomulikult peab end terveks ravima.

    veebruar 27, 2002 at 1:22 p.l. in reply to: Jõusaal vs aeroobika #28394
    Arnold
    Member

    Soovitan kombineerida: nt. üks aeroobika trenn ja kaks jõusaali trenni nädalas. Allavõtmiseks peaks eelkõige jälgima toitumist.

    veebruar 27, 2002 at 6:25 e.l. in reply to: kaalulangetamine #28367
    Arnold
    Member

    Võid proovida kerget sörki või ujumist, enne hommikusööki, siis on veresuhkuru näitajad madalad ja energiat võetakse rasva arvelt.

    Iga hommik ja vähemalt 20 min. pulsiga 65% maximumist.

    veebruar 26, 2002 at 8:32 e.l. in reply to: Rammumeeste treening #28371
    Arnold
    Member

    Vaata ja küsi http://www.zone.ee/murumets/,

    on selline tõeline ala freek.

    veebruar 25, 2002 at 12:08 p.l. in reply to: Nädalamäng #28362
    Arnold
    Member

    aga mida küsiti?

    veebruar 22, 2002 at 9:49 e.l. in reply to: Kreatiin, dieet jms. #28334
    Arnold
    Member

    Kui on kaalu langetamise dieet siis ei ole soovitav kreatiini kuuri küll teha. Kreatiini võid vormi hoidmiseks võtta 2gr. päevas, või kasutada WDGP-d, mis sisaldab ka kreatriini, samuti Ceratiin tsitraat on aine mis ei lisa kaalu, kuid aitab säilitada lihaseid.

    Lihased on elav kude ja tarvitavad toitu pidevalt, seega ei soovita õhtust, isegi öist söömist mitte unustada. Toidu korrad peavad olema sagedased, kvaliteetsed ja mõõdukad.

    veebruar 21, 2002 at 2:06 p.l. in reply to: Trennipäevik #28324
    Arnold
    Member

    Pole paha mõtte, proovime midagi sellist üles riputada, ainult natuke kannatust palun.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 3,166 through 3,180 (of 3,224 total)
1 2 3 … 211 212 213 214 215