Arnold
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Soovitav on pinget mitte välja lasta, kuid samas tuleb jälgida, et harjutust sooritataksime maksimaalase võimaliku amplituudiga
Samuti oleks soovitav sooritada harjutust väljapooe pööratud randmetega, sellega saavutame täiesti isoleeritud biitsepsi treeningu.
Kui eesmärgiks on lihaste kasvatamine siis on see üpris mõtetu tegevus.
Kui aga lihtsalt füüsilise vormi ja hea enestunde tagamiseks, siis miks mitte.
Selgituseks võibki lahtiseletada EKFL- i täiend koolituse põhimõtted.
Me ei koolita uusi treenereid, vaid täiendame nende teadmisi ja konrollime neid.
Kursustest on osavõtnud eelkõige inimesed kelle on olemas praktilise töö kogemus ja kes on treenerina töödanud.
Eksami komisionis ongi need sama nimed, keda tee siin eespool olete ka ainsate ja õigete treeneritena maininud.
Miks arvad sa Marek, et nende poolt vastuvõetud eksami tulemused on valelikud.
Huvitav, kas EKFL-i eksami komisioni liikmed
( I.Otsus, F.Antson, G. Koovit,T.Tiits, O.Andla )
tegelevad siis inimeste petmisega, kui treenerite tunnistustele alla kirjutavad ?
Tähtis on, et areng üldse toimub.
Väga heaks saavutuseks peetakse kui suudame aastaga lisada lihasmassi 3-4kg, kui suudame lisada 1-3 kg on see ka juba hea tulemus. Peale toitumise ja treeningu on olulisteks arengut mõjutavateks faktoriteks veel vanus, kehatüüp ja elustill(uni,stressid jne.).
Heitjad on siiamaani edukalt kasutanud WDGP-d, toode sisaldab praktiliselt kõiki taastumiseks vajaminevaid lubatud aineid.
Siin võib olla tegu mitme faktoriga, aga eelkõige peaksid kontrollima oma südant, soovitan minna kardioloogi juurde. Esmalt võiksid vähendada koormust, samuti ei tasu süüa vahetult enne trenni.
