Arnold
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui treenid 4 – 5 päeval nädalas, peaksidki juba oma kava splittima vähemalt kaheks.
Alustada olekski mõistlik jaotusest : 1.päev Ülakeha 2. Alakeha 3 . Puhkus jne.
1.Treeni vähemalt neljal päeval nädalas.
2.Söö vähemalt viis korda päevas ja väldi õhtustel toidukordadel süsivesikud. – need siin on kiired soovitused.
Ratturite seas on populaarne WGHP(Whei Drink Glutaminpeptide) – “TÜNN” , nii nagu nad ise seda toodtet nimetavad. Tegemist on komplekse taastustoiduga, mis ideaalselt sobid kõikidele spordialadele.
Soovitan tutvuda tööriista lingi all olevate , harjutus – ja venituspangaga, ehk leiate sealt mõned sobivad harjutused.
Samuti ootame kaastööd, soovitusi, konstruktiivset kriitikat ja elavaid vastukajasid.
Alguses on väga mõnus asi , kuid tekkitab kohutavat sõltuvust, millest hiljem on raske vabaneda. Nikotiini kogus ületab kuskil 20 ne kordselt ühes sigaretis sisalduvat.
Seega mõelege ise, kui tervislik selline stuff võib olla !
Siiani on probleemiks olnud võistluste kuupäev, mis enamasti kattub teistes riikides peetavate MM i ja EM i valikvõistluste kp. ga.
Vadak on just peale treeningut parim, kuna ta imendub kiiresti ja soodusatab insuliini teket.
Soovitakski vadakut tarbida eelkõige vahetult peale treenigut.
Tegelikult ei määra pulsisagedus jõutreenigu puhul suurt midagi, maximaalse pingutuse puhul võib se kakssada ka olla, kuid se on ainult minutiks. Juhul , kui pulsisagedus ei normaliseeru ja hakkavad tekkima muud , südamepuudulikusest kõnelevad häired ( süda jätab lööke vahele jne.), siis soovitan tõsiselt , pöörduda arsti poole.
Näed, Rates oled veel esimene, aga varsti võib M.M. Sulle järele võtta.
Räägi parem, kuidas Webtraineri programmi õppimine läheb ?
JA ! Tegemist on Meelis Tõnissoniga , kes peaks tänase päeva seisuga resideeruma kusagil Rootsis.
80 datel oli mees tõesti väga arvestatav tegija – Eesti kulturismis.
Kõrvalt vahtijaid ja haukujaid on olnud läbi aegade. Tulge võtke särgid maha ja näidake oma vormi – pükse plole mõtet , sest jalga teil nagu nii ei ole – siis räägime edasi.
JA üldse mida ma taha ütelda : Las iga kingsepp jääb oma liistude juurde, savi müüjal pole mõtet üritada sporti organiseeima tulla – ja vastupidi – sportlased pole savi, neid ei voolita sadade kaupa päevas – nagu vaase !
Milliste sportlike saavutustega on teil siis uhkustada , härrad Svander ja renku.
Äkki paljastaksite rahvale oma tõelised nimed ja saavutused ja seejärel hakkasime moraalist rääkima .
Lihtsalt kadedad olete ja muud ei midagi !
Kui olete kadededad Oti vormi peale, siis soovitaksin siiski palavalt Tai Kanet.
Kohatu on võrrelda mingit Fasti Tai Kanega.
On ju selge, et kui tahte saada sellist või vähemalt ligilähdast vormi nagu Otil, siis peate tarbima Tai Kane tooteid. Algas ju Oti võidukäik sellest hetkest , kui ta hakkas kasutama Tai Kane toidulisasid aastal 1999.
Nii et pole vaja, sõrme m..iga võrrleda .
Robocop/Tai Kane On Eestis No 1 , ja jääb selleks , tulgu kas või pussnuge taevast alla !
