Skip to main content

Arnie

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 141 total)
1 2 3 … 6 7 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • august 28, 2009 at 8:56 p.l. in reply to: Kreatiin #216149
    Arnie
    Member

    Bolt on tunnistanud, et ainuke toidulisand, mida ta tarvitab on C-vitamiin. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2009 at 3:25 p.l. in reply to: Kas tekib ülekoormus? #216090
    Arnie
    Member

    Hei!

    Füüsilist olen saand iga päev aga nüüd füüsilist tööd ple on ainult aeg ja mõtlesin panna suurt rõhku trennile.Küsimus siis selline et kas võib treenida näiteks 2 päevas:6 päeval jõusaali ja igal hommikul u 30 min aeroobset.Toitumine on max(toitumiskava),toidulisandid on proteiinid,taastajad ja plaan ka kreatiin osta,puhkus max(kuna tööd ei ole siis prakt. midagi muud ple teha).Kas siis võib teha niipalju?

    Kui sa oled algaja siis kindlasti mitte kaks korda päevas ja 6 päeva nädalas. Lihas kasvab puhates, optimaalne oleks algajal teha jõutrenni 3-4x nädalas.

    august 27, 2009 at 8:57 p.l. in reply to: Hoiatus #215966
    Arnie
    Member

    Kõigil peaks teada olema, et foorumites kehtib monarhia, mitte demokraatia. Kui ei meeldi siis mine ära, mitte ära hädalda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 27, 2009 at 8:54 p.l. in reply to: Kreatiin #215965
    Arnie
    Member

    Viib mind kõrgemasse kaaluklassi, mida kindlasti ei tohi praegu juhtuda.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 27, 2009 at 8:29 p.l. in reply to: Kuidas ravida Aknet. #215958
    Arnie
    Member

    Ma olen kuulnud, et akne või vinnide vastu aitab soolane vesi ja päike, nii et kui lähete soojale maale siis proovige palju soolases vees ujuda, aga päevitamisega ei tasuks liialdada.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 29, 2009 at 2:15 p.l. in reply to: Nobedate näppude voor #210090
    Arnie
    Member

    Ega ma ka ei ütleks ära fittidest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 19, 2009 at 7:16 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #203288
    Arnie
    Member

    14 aastaselt surusin 67,5. Nüüd on pool aastat möödas ja olen 15 aastane ning surun 80kg : )

    juuni 17, 2009 at 7:32 e.l. in reply to: Iga päev erinev lihaskond? #202696
    Arnie
    Member

    On vahe, saad lihaseid põhjalikumalt treenida.

    mai 29, 2009 at 6:05 p.l. in reply to: Ainevahetus #199011
    Arnie
    Member

    Ma käin küll vähemalt 3x päevas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , loogika järgi peaks mul ainevahetus kiire olema, kuid kalduvus on ikkagi rasvumise poole olnud eluaeg.

    mai 28, 2009 at 1:49 p.l. in reply to: Mida hommikuks süüa. #198807
    Arnie
    Member

    Ise söön 3 muna ja 0.4l piima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 3:50 p.l. in reply to: Kreatiini lahustuvus #198230
    Arnie
    Member

    Kuumas vees lahustamine on ok? kõrge temperatuur ei mõjuta fasti monohüdraati?

    Mis sa tahad tee sisse seda panna vä? :o

    mai 23, 2009 at 1:30 p.l. in reply to: Kuidas luukasvu kiirendada? #197891
    Arnie
    Member

    Ma olen kuulnud, et viina võib juua, aga õlut, veini jne ei tohi.

    mai 22, 2009 at 8:56 p.l. in reply to: ENNUSTA JA VÕIDA mängu võitja on MurderDoll! EM kulturismis,kl kulturismis ja paarides, Serbias, Novi Sadis #197803
    Arnie
    Member

    Pärle 12

    Vähi 5

    Kiivikas 6

    Koovit 11

    mai 12, 2009 at 6:45 p.l. in reply to: Algaja: Ülekaaluline noor vajab abi! #195789
    Arnie
    Member

    imo pigem on nii, et keha vajab rohkem energiat et hoida sooja ja seetõttu kulutad rohkem kaloreid..

    mai 10, 2009 at 7:43 p.l. in reply to: Kas kõhulihaseid sellisel moel on kasulik teha ? #195367
    Arnie
    Member

    Palun paranda pealkiri ja kirjuta kogu info selle küsimärgi asemele..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 141 total)
1 2 3 … 6 7 8 9 10