Skip to main content

Arnie

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 141 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • aprill 8, 2010 at 5:50 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #264440
    Arnie
    Member

    Mille jaoks hea? Maitselt hea?

    aprill 7, 2010 at 7:30 p.l. in reply to: massitsükli #264327
    Arnie
    Member

    Ok. Ma veits uuendasin seda.

    palun kommenteerige:

    KÕIKI 10X 4

    Kui on võimalus siis ma lisaks jalgadele ka jalgade sirutamise ja kui reedene kava liiga pikaks ei veni, siis ka jalapressi.

    Ja mõtled sa siiski 4×10 ehk neli seeriat ja seerias kümme kordust?

    aprill 7, 2010 at 6:39 p.l. in reply to: Treening pole vastavaid tulemusi andnud (?) #264308
    Arnie
    Member

    See on ju mingil määral tõsi, teisisõnu keha hakkab lihast põletama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2010 at 8:05 p.l. in reply to: Harjutuse tehnika kontroll- eeskükk ja “good morning” #264184
    Arnie
    Member

    Sa lasid Good Morningus liiga sügavale ja proovi hoida rohkem selg sirge või nõgus

    Tsiteerin Jaan Salu: “Siin varitseb sportlasi aga üks oht, mitte kunagi ei tohi teha kummardusi alla paralleeli, siis lülituvad sirutajalihased välja ja aktiviseeruvad nimmelihased. See aga on ohtlik, võivad tekivad rängad seljavigastused.”

    http://skjoumees.ee/westsidesaaremaa2.html

    aprill 3, 2010 at 10:00 e.l. in reply to: Jõutõmme #263655
    Arnie
    Member

    Kas mingites liigades kasutatakse jõutõmbe jaoks eraldi kangi, mis keskelt rohkem läbi paindub?

    Vaatasin mingit videot westside barbell kodulehelt, kus üks vend teeb poolkükki mingi 450-ga ja kang ei tundu eriti kõver, järgmises videos tõmbab “ainult” 340 aga kang oleks nagu kummist, paindub nii läbi keskelt.

    Vägagi võimalik, jõutõstmise kangid on jäigemad kui klassikalise tõstmise omad. Kasutatakse klassikalise tõstmise kange, sest siis on lühem maa tõmmata.

    märts 30, 2010 at 5:12 p.l. in reply to: kohupiim #263215
    Arnie
    Member

    Ma ka alguses vägistasin sisse endale kohupiima, lõpuks hakkas maitsema. Ja nüüd tekivad isegi süümekad, kui magamaminekueelse kohupiima ära jätan..

    märts 29, 2010 at 6:38 p.l. in reply to: Võimalikult odav taastus-lihasekasvatamise jook #263077
    Arnie
    Member

    aga sellega ka nii nagu iga teisega… et peale trenni kohe sisse ?

    ja kui vahendid paremad , siis ennem trenni kah

    täpselt nii

    märts 26, 2010 at 8:45 e.l. in reply to: Surumine #262655
    Arnie
    Member

    Ma arvan, et armando on briti teadlane..

    hahahahaha :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2010 at 3:27 p.l. in reply to: Proportsionaalse arengu kalkulaator #262539
    Arnie
    Member

    Ise sain 0.285

    Olen kogu aeg arvanud et surumine on mul alaarenenud.

    märts 23, 2010 at 4:07 p.l. in reply to: palju õnne Aimar Kuusnõmm! #262292
    Arnie
    Member

    jõudu

    märts 18, 2010 at 7:01 p.l. in reply to: Scott Mendelsoni katse lamades surumises 490kg! #261619
    Arnie
    Member

    Mu jaoks tundub ka Ryan Kennelly sümpaatsem kui Scott Mendelson.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2010 at 7:59 p.l. in reply to: surm valgu tarbimise järel #261521
    Arnie
    Member

    Ka vee liigtarbimisse võid ära surra.

    Selles olen ma suhteliselt veendunud, et iga asja liigtarbimisel võid sa ära surra.

    märts 14, 2010 at 5:37 p.l. in reply to: Nõgusselgsus #261197
    Arnie
    Member

    Jah, kindlasti, aga tahakski teada häid harjutusi, mida saab kodus teha, lähim jõusaal 30km.

    Tavalised kõhuli ülakeha tõstmised on head harjutused?

    Saad võtta lisaraskuseks veel raamatuid või kive vms.

    märts 10, 2010 at 2:03 p.l. in reply to: KAS MA OLEN PAKS #260643
    Arnie
    Member

    Ma mäletan et mina esimeses klass olin üks klassi pikemaid poisse ja olin ka üks priskemaid. Kaal oli 34kg siis.

    märts 7, 2010 at 2:25 p.l. in reply to: Rasked baasharjutuste kava #260325
    Arnie
    Member

    Kas tänapäeval enam alaselja treenimist vajalikuks ei peetagi?

    Selles kavas küll ei märganud ühtegi alaselja harjutust peale küki, mis polegi otseselt alaselja harjutus..

    E: Jutt siis armando kavast

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 141 total)
1 2 3 … 8 9 10