Skip to main content

argoll

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 279 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2011 at 2:18 p.l. in reply to: XXVII EKV KULTURISMIS JA FITNESSIS: galeriid, tulemused, järelkajad #298990
    argoll
    Member

    Annikal muidu head proportsioonid aga kuivusega on jälle probleeme

    aprill 14, 2011 at 10:14 e.l. in reply to: 15a paks neiu. #297409
    argoll
    Member

    Suitsul on ikka meeletu jõud.Ainult 5% loobujatest ei tõmba ka peale 5a.Ülejäänutel läheb kõik vanaviisi edasi.Ise ei ole nüüd 9 kuud suitsetanud ja pean ütlema, et see tahe ei ole kahjuks kuhugi kadunud.

    Argo

    märts 24, 2011 at 3:37 p.l. in reply to: Probleemid kaalu alandamisega #294383
    argoll
    Member

    95kg mehe kohta sööd ikka suht vähe.Peale selle teed veel 5x nädalas trenni.Lihtsam oleks Sul ikka mingit konkreetset kava järgida.

    Argo

    märts 19, 2011 at 12:36 p.l. in reply to: tõsine mure!!!! #293597
    argoll
    Member

    Selline spetsialist, aga mis asi see greatiin on ?

    Tundub, et Sul on ka huumorisoonega probleeme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    märts 18, 2011 at 7:10 p.l. in reply to: tõsine mure!!!! #293526
    argoll
    Member

    Nii mure siis järgmine.. et teen praegu laadimis kuuri. hera80 dextro ja gretiin . ja massikavajärgi . ja nüüd siuke jama et üks rinna lihas ei taha areneda sama kiiresti siis ehk just parem. vasak on juba nagu kuju ja vormi võtmas aga parem . ei tea ei taha nagu areneda. mis teha? kas treenida siis paremat rinda rohkem? või treeningu ajal vasakule väiksem raskus ja paremale suurem või mis? olen suht võhik ja kohe algul siuke probleem ei tõsta just tuju:( tahtmist on ja vorm ka kiiresti tuleb aga et siuke jama nüüd siis ehk keegi oskab aidata!

    ette tänades.

    Järsku greatiin on imendunud ainult ühte tissi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui ausalt öelda, siis inimesel ongi üks kehapool alati suurem.Vb paned siia mõne pildi ülesse?Kui see ka nii on, siis kasuta surumisel rohkem hantleid.Ära sellist lollust küll tee nagu sa kirjeldasid ( erinev raskus jne ).Raskus vali ikka nõrgema poole järgi ja mis peamine, ole järjepidev.

    Argo

    märts 7, 2011 at 7:04 p.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #292384
    argoll
    Member

    Janika, kui sul on kirbu tahtejõud, siis jõuad selles spordis väga kaugele.Kuna sa oled veel nii noor, siis pole Sul kuhugi kiiret selle võistlemisega.Loodus on sulle siiski andnud rohkem, kui teistele.Tee paar aastat tugevat trenni ja tule siis välja.

    Argo

    märts 3, 2011 at 6:29 p.l. in reply to: Värsked-kuivatatud puuviljad-marjad, mahlad, nende süsivesikud, fruktoos #291820
    argoll
    Member

    olgu, me kõik teame et rosinatest saab kiireid süsivesikuid. kuid mul tekkis probleem sellest, mis “edasi”:

    banaan on kiire süsivesik, seega kuivatatud banaaniviilakad on samasugune optimaalne kiire süsivesiku allikas nagu rosin?

    kuivatatud ploomid: kas ka kiire süsivesik? mustikad?

    kuivatatud pirnid, aprikoosid, virsikud, ananassitropsid, maasikad, kirsid jnejne…

    olen üritanud netist korralikku, AMMENDAVAT vastust saada, kui pole õnnestunud:

    millised kuivatatud marjad/puuviljad on head kiirete ja millised head aeglaste süsivesikute allikad?

    http://wellness-tervis.blogspot.com/2010/0…tevaartuse.html

    märts 3, 2011 at 10:04 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #291750
    argoll
    Member

    Ikka meenüb. Pole varem 18 tundi jutti lennukiga lennanud. Omamoodi katsumus, aga mitte ületamatu. Minujaks oli tol korral see rohkem puhkuse kui võistlusreis. Oma 107kg kaaluga oleks sealt olnud rumal midagi loota. Aga India oli ilus ja kole korraga. Shokeeris see, et väikesed lapsed omapead öösiti tänaval lausa asfaldil , mustad nagu murjamid, magasid. Päeval mingid pool nälginud tegelased hambad laiali puuall pikali. Kärbsed kõnnivad mööda silmavalgeid. Vaesus ja suursugusus vaheldumisi. Meie 5 tärni hotell oli nagu oaas keset prügimäge. Meeldejääv reis ja sinu elu vorm – ütleks ma, sest pole sind hiljem sellisena juhtunud nägema enam võistlemas. Üks pilt ka tollest ajast kui käisime mingi tähtsa tegelase kodumuuseumis. Mingi “Candy” vms ta oli. Sry indud, et ei tea teie iidoli nime. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tundub, et seljataga on mitte “Candy” vaid hoopis Mahatma Gandhi portree <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi ka see mees on eksinud elus ühe korra ja öelnud, et India ei lagune iialgi

    kaheks erinevaks riigiks.

    Argo

    veebruar 21, 2011 at 10:53 e.l. in reply to: Jalad proportsioonist väljas. #290671
    argoll
    Member

    Tere, paluks abi veidi, mida peaks parandama ja kuidas edasi minna.

    Ma olen 180 cm pikk, kaal ~71kg. Ise arvan, et proportsioonist väljas.Õlgade laius 45, käsivars 31, rinna ümbermõõt 90, vöö 69, puus 100 (reie ümbermõõt 61, säär 39). Ülakeha üle ei kurda, aga jalad on liiga tugevad ratsutamisaegadest (8a) ja suurel osal ka geneetiliselt. Viimased 3 kuud olen palju käinud jooksmas ja ujumas – lihastrennist pump (bodypumpis vaheaegadega käidud ~1.5 aastat) ja jõusaal tav. üldise kava järgi.

    Toitumise koha pealt teen eelkõige tervislikemaid valikuid, selle koha pealt põhimõttelisi probleeme pole – söön 5-6 korda päevas kava järgi.

    Eesmärk oleks natuke veel alla võtta, lihaseid toonuses hoida ja säilitada hea tuju ja tervis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Küsimus olekski, et kuidas proportsioone parandada? Millele rõhku panna, et jalad ülakehaga vastavusse viia?

    Aitäh :o

    Selliste mõõtudega peaks Sul olema väga ilus liivakell.Kui sa tahad proportsiooni parandada, siis tuleks rõhk panna õlgadele ja seljale.Üle ka sellega ei maksaks pingutada, sest siis kaob naiselikkus ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 20, 2011 at 1:46 p.l. in reply to: Kaalust -15kg #290585
    argoll
    Member

    No seal on umbes 1200-1400kcal.Naistele see vb isegi sobiks aga 90kg mehele on see ikka näljasurm :o Ütleme nii, et pane sinna ikka 1000kcal juurde ja siis hakka vastavalt vajadusele langetama.Selle algse kavaga langeb sul kaal kolinal ja varsti jääb kinni ja siis sa hakkad seda veel ja veel kärpima jne.Kokkuvõtteks oled pärast veel +10kg raskem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõige lihtsam on tellida personaalne kava, sest siis näed täpselt mida ja kui palju sul vaja süüa on.

    Argo

    veebruar 16, 2011 at 11:26 e.l. in reply to: kükk vabaraskustega vs kükk smithil #290131
    argoll
    Member

    Sparta oma on sitanikats – paindub koledal kombel läbi ja jookseb kinni. Parim, mida mina siiani näinud olen, on Arcomani oma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Meil siin saalis on ka Arcomani oma ( arvatavasti vanem variant ) ja selle kangi me kaalusime ära.See kaalus täpselt 20kg ja 800g <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jah, sellele laod

    ikka 200 peale ja kinni ei kiilu …

    Argo

    veebruar 13, 2011 at 4:56 p.l. in reply to: Algaja kaalulangetaja soovib nõu? #289826
    argoll
    Member

    Selles artikklis räägitakse jõusaali- ja kardio kombineerimisest.Sealt ei loe küll välja, et südamele piisab anaeroobsest treeningust.

    Argo

    veebruar 13, 2011 at 4:29 p.l. in reply to: Rasvast lahti/kaalust alla #289821
    argoll
    Member

    Kas kava ei anna sellist tulemust nagu tahaks?Ma arvan, et Kalmusel on kõige lihtsam Sinu küsimustele vastata.Kirjuta talle ja saad kindlasti abi.

    Argo

    jaanuar 31, 2011 at 1:53 p.l. in reply to: 2 korda nädalas aeroobset peale smolovit kohe? #288416
    argoll
    Member

    see kes tahab teha intervalltreeningut see teeb,üldiselt enamus teeb siiski pikema ajaga aeroobset 30-50min

    seda

    aeroobset pole üldsegi palju.

    paljud kulturist teevad 3 korda nädalas 30min peale lihasgruppe aeroobset või rohkemgi veel ja ei kurda et midagi valesti oleks.

    ehk oskab keegi kogenum nõu anda nt kiivikas palju ta ise massiajal aeroobset nädalajooksul kokku teeb?

    No päris nii ka nüüd elada ei saa, et küsid Kiivika käest mitu muna ta hmk sööb jne.Kõike tuleb ikka enesetunde järgi teha.Inimesed on erinevad.Kui tunned, et see sobib sulle, siis lase käia …

    Argo

    jaanuar 28, 2011 at 8:08 p.l. in reply to: Tundub, et mass läheb valesse kohta… #288197
    argoll
    Member

    Mhm. Ise saan ka nii aru, aga just probleem on selles, et selga suuremaks ja ülakeha massiivsemaks saada, pean ma sööma. Aga kuna mulle tundub, et kogu toit läheb alakehasse, siis ma olen katkise küna ees. Kuidas trenniga suunata, et toit ülakehasse jääks?

    Mulle tundub, et ma ei oska enda probleemi korralikult sõnastada vms : /

    Loodan, et saate aru : )

    Kui sa kvaliteetselt toitud, siis ei tohiks see pekk nii kiiresti tulla.Selge on see, et ilma söömata Sa omale selga ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mitte midagi ei tule kiiresti.Kui sööd kvaliteetselt ja annad seljale tugevalt agu, siis näed tulemust aasta pärast.Pekki sa küll nüüd suunata ei saa.See tekib ikka geneetilisesest iseärasusest sinna kuhu tahab.

    Argo

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 279 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 17 18 19