Skip to main content

argoll

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 279 total)
1 2 3 4 5 … 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2012 at 2:11 p.l. in reply to: Seminarid tervislikust toitumisest, rasvapõletusest ja lihaste kasvatamisest #190390
    argoll
    Member

    Mis see aastaarv siia puutub?

    Aga varblased ei hakkagi nii kõrgelt lendama kui kotkad.

    Aastal 80 oli üks suur juht ja õpetaja ja teised väikesed varblased <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 28, 2012 at 1:36 p.l. in reply to: Seminarid tervislikust toitumisest, rasvapõletusest ja lihaste kasvatamisest #190647
    argoll
    Member

    Äärmiselt enesekindlalt?

    Usu mind, kõrgelt on valusam kukkuda.

    Kui ma nii mõtleks, siis ma ei saakski elus midagi teha.Keegi on kogu aeg, igal pool ja igal ajahetkel minust parem.Ralf, aasta ei ole enam 80 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS: Minu arvates väga tervitatav ja julge pealehakkamine!

    Argo

    veebruar 27, 2012 at 10:53 e.l. in reply to: Liiga lihastes jalad? #191316
    argoll
    Member

    Kui Sa pildistad lähedalt, siis tundubki suur.Mina arvan, et täitsa püss <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ühesõnaga kuulud kategooriasse “Ära kujuta ette!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 27, 2012 at 10:34 e.l. in reply to: Liiga lihastes jalad? #191410
    argoll
    Member

    Tere kallid foorumlased ja asjatundjad kes seda teemat kommenteerinud. Sattusin selle teema peale ja tegin lausa konto, sest mind on ära tüüdanud jutt, et naised polegi praktiliselt suutelised lihaseid saavutama kui nad just igapäevaselt jõusaalis ei rüga. Või siis unustavad säärelihast mõõtes oma randme mõõdulindi ja sääre vahele.

    Nagu keegi eelpoolgi mainis, on mängus ilmselt küll geenid, aga ma kujutan ette, et kui nuudelkätega vennikesed suudavad end trenniga vormi ajada, siis peaks olema ka võimalus leida sobiv trenni- ja toitumislahendus ka neile, kes neile looduse poolt antud lihaseid ei soovi. Lihaskasvu soovivad inimesed leiavad siit foorumist tihtipeale soovitusi jms, kuid analoogsetele teemadele nagu see siin, pole ma veel ühtki asjalikku soovitust leidnud peale “Ära kujuta ette!”. See, kui Sul on ilusad lehvivad lokid, ei kohusta Sind ju veel ‘nui neljaks’ juukseid kasvatama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sama vast lihastegagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Olen ise sarnases olukorras nagu teemaalgataja. Kannan rõivaid S-M kuid tihtipeale mu sääremarjad keelduvad kitsamatesse pükstesse mahtumast. Minu rasvaprotsent on normaalse allpoolääres, olen pikemat kasvu ning minu lihasmass (ühe imekaalu abil leituna) on 32% (olin kaks nädalat enne mõõtmist hakanud 1-2x nädalas aeroobikas käima, kuni selleni polnud ca pool aastat end praktiliselt liigutanud peale mõningase jalutamise).

    Lisan siis pildi ka, et tõestada oma jala olemasolu. Aadress: http://www.snap.ee/user/MuM ja Pw: 45tr90 . Ümbermõõt siis sääremarja kohalt ca 38-39 cm. Muide, see enda jala pildistamine on üks keerukas asi, aga tegin kompilatsiooni piltidest iga nurga pealt ning huvi pärast ootan muidugi ka kommentaare! Ning ehk ka soovitusi, millise trenniga end vormis hoida selleks, et jalalihased väga julgelt arenema ei hakkaks (mul üle kogu keha lihased arenevad hästi, aga jalad saavad pea iga tegevusega mingisugust koormust ning seetõttu on ülejäänud kehast ees). Vastuste eest aitäh ette!

    P.S. Mitte et õel olla, aga kas mitte eelpool kõnelenud noormees kes kõva jõusaalitrenniga tegeleb kuid isegi 40 cm-ste säärelihasteni ei suuda küündida, hoopis oma keha piinamisega ei tegele? Ehk oleks asjalikum see energia hoopis millessegi sellisesse suunata, milleks ka eeldusi on ning mitte nii kramplikult lihasmassi suurendamisega maadelda?

    Eelnevalt on siin üks väga hea soovitus – vastupidavustreening.Hakka pikamaajooksjaks.Oled selleks valmis?

    Argo

    veebruar 23, 2012 at 8:34 p.l. in reply to: Vormi halvenemine #197311
    argoll
    Member

    Ei usu mina, et lihas sellise toitumise juures kuhugi kaoks.Pigem on sul vesi või süsivesik naha alla ja kogu lugu.

    Argo

    veebruar 22, 2012 at 7:52 e.l. in reply to: Minu toitumine #199861
    argoll
    Member

    Hommikul söö näiteks täistera müslit.See annab juba piisavalt kcal juurde.Kui Sa teed 3 jõusaali + 5 jooksu, siis laksa sinna julgelt 500kcal juurde, sest vastasel juhul suretad oma ainevahetuse välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 18, 2012 at 11:16 e.l. in reply to: Protein Shake #204363
    argoll
    Member

    Mina ma ei olnud ennem sisse logitud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    to r1nart: tavalist toitu, hommikul putru (riisi,neljavilja,manna jne) õhtul siis kui tehakse lasanje, kotlete kartulid ja kaste jne

    pmt koguaeg söön, lõuna ajal kui suur isu tuleb süüa siis väike pitsa, armastan magusat süüa nii et väga tühja kõhuga poiss ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellise suhtumise/toitumisega oleks see küll raha raiskamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 18, 2012 at 10:55 e.l. in reply to: Kas kava sobib kaalu langetamiseks? #204396
    argoll
    Member

    Mina ütleks küll, et not bääd ät all.Tee proovi ja vaata, kuidas keha reageerib sellele.

    Argo

    jaanuar 15, 2012 at 10:47 e.l. in reply to: Toitumiskava varieerimine #251406
    argoll
    Member

    Et siis 1250kcal kokku – miinus trenn ja miinus bla bla bla …ühesõnaga 500kcal ja küsid, et kas võiks suhkurt juurde lisada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lase ikka normaalne kava omale teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    jaanuar 14, 2012 at 7:39 p.l. in reply to: Toidulisandid Tsölikaadile #251704
    argoll
    Member

    L-Glutamine is glutamine which is gluten free.

    It is the glutamine peptide, or peptide bonded glutamine, which should be avoided.

    PS: Ma pakun, et Sulle sobiks Egg White Protein või miskit sellelaadset …

    Argo

    jaanuar 14, 2012 at 1:34 p.l. in reply to: Küsimus sheigi kohta #251994
    argoll
    Member

    Tekkis veel üks küsimus,

    ütleme kui vahest on kiire ja ei ole aega toitu tahkel kujul pista ja ette serveerida, kas siis võib toidukorra asendamiseks taaskord taolist sheiki teha?

    Sinu kehakaalu juures ei ole see väga mõistlik.Kehal on ikka vaja tahket toitu …

    Argo

    jaanuar 6, 2012 at 8:51 p.l. in reply to: Valgud, ajastamine ja periodiseerimine, IF, intermittent fasting #259267
    argoll
    Member

    Selge. Polnud kursis. Palun materjale, et saaksin ise juurde õppida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa postitad siis kilomeetriseid teaduslikke romaane aga reaalsest elust oled vist küll väga kaugel.Pealegi õpetatakse sellist tarkust lasteaias <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Okey Holger, lõpeta nüüd see “stand-up” comedy siin ära ( sellest keelest saad sa kindlasti aru ) ja hakka elama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    jaanuar 5, 2012 at 12:41 p.l. in reply to: Liiga lihastes jalad? #262153
    argoll
    Member

    pilti ma oma jalgadest nüüd küll siia panema ei hakka aga olen mänginud 7 aastat Tennist ja töötan ettekandjana. 13h tööpäevad ringi joostes teeb kaa oma töö. ehk siis tulemus on see et jalgadel on ikka väga hästi eristatavad lihased, mis ei ole üldse ilus ja naiselik, küll aga ei väida ma, et mul väike rasvaprotsent oleks. sääremarja ümbermõõt, kui see pinge all on, on 39cm no maitea ma olen üsna võhik aga mõistan et ei tohiks jalgadele trenni teha, et siis toitumisega kuidagi??? aga nagu samal ajal kui mul jalad on lihases ja treenitud on kõhu peal päris palju rasva, et siis kuidas õigesti toituda ja treenida??

    Mine mõnda spordiklubisse ja näita ennast treenerile.Ütled, et pole selle ja sellega rahul ja vaata mis ta Sulle soovitab.Mis puudutab sääremarjasid, siis see on puhas geneetika ja ega neid väiksemaks eriti ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga toitumine on selle kõige võti …

    Argo

    detsember 14, 2011 at 2:31 p.l. in reply to: Glükogeeni varude ära kulutamine treeningul #278308
    argoll
    Member

    Seega sa otsustad olla lihtsalt TROLL.

    Kes ei väida midagi, ei ütle midagi muud, kui vaid seda, et kõik on lollid, kõik on lollid.

    .

    Ei ei, nüüd Sa said valesti aru.Ma ei ole ütelnud, et kõik on lollid.Ainult üks loll on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    detsember 14, 2011 at 2:19 p.l. in reply to: Glükogeeni varude ära kulutamine treeningul #278361
    argoll
    Member

    Mis on sinu väide?

    Minu väide on see, et Sa pead oma toast ikka vahepeal välja ka saama ja näppe puhkama.Omalt poolt saan lubada seda, et teen Sulle mõnes tlna spordiklubis 1x pileti välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 279 total)
1 2 3 4 5 … 17 18 19