argoll
Forum Replies Created
-
Postitused
-
oot …
kilo LIHASmassi kuuga ei ole sugugi vähe!
Ainult, et see 1kg lihasmassi ja ühe kuuga kuulub jälle ulme valda
Tahtsin küsida kui teha trenni ja suitsetad kas se mõjub halvasti kuidagi ? et 2kki see põhjustab kehakaalu juurde tulekut ?Pigem see aeglustab sinu ainevahetust ( kasvad kehvemini ).
Oleks vaja suveks kaalu langetada, umb. 10-15 kilo (kui mitte rohkem), ja vajan abi. Toitumiskava ja treeningkava ei taha osta. Tahaks teada nendest ampullidest (http://shop.fitness.ee/product_info.php?cPath=27&products_id=419 ja http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=88)Esiteks et kumb on parem ning kas nad mõjuvad ka? teen hetkel mingit trenni küll (jõusaal) kuid midagi muud ei tee, kodus istun tavaliselt arvutis. kuidas peaksin toituma jne mida tegema.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Viimasel ajal on see juba tüüpküsimus.Toitumist korda nagu ei viitsigi teha aga imepulbreid ja jooke kühveldaks sisse küll.
Kahjuks need ei aita sind.Vaata ikka oma toidusedel üle ja küll need kg kaovad.Kõik vajalik info on siin foorumusi olema.
Saab küll pidurdadadadadada 2 erinevat rohtu on selle jaoks ei mäleta enam täpsemalt aga käi arsti juures küll aitab.Kui tegu on geneetilise kiilanemisega, siis on see küll ilus vale
Kurb aga tõsi, olen 21 ja juba hakkab kuplipealt hõrenema. Kuigi ülejäänd keha on suht karvane, mis võib selle tekitaja olla ja kas kuidagi peatada/pidurdada on võimalik?Enamasti on see geneetiline.Kui seda perekonnas juba on, siis on see kahjuks paratamatus.Kui perekonnas seda ei ole, siis mine kindlasti arsti juurde.Mida varem sa seda teed, seda parem tulemus on.Mul hakkas ka see pihta umbes selles vanuses ja ma põdesin umbes 4-5a.Mõne asjaga tuleb lihtsalt elus leppida.Tänapäeval on küll erinevaid mooduseid kuidas seda ravida aga geneetilise koodi vastu ei saa.
Argo
Pärast esimest «Bridgeti Jonesi» filmi 2001. aastal tuli Renéel kaalus alla võtta vaid 7 kilo. Kohe pärast võtteid läks ta California joogafarmi, kus ta pandi rangele treeningrežiimile. «Pidin iga päev jooksma 20 miili, kuid võisin süüa vaid 1200 kalorit päevas,» räägib ta.Kas ise ka mõtled kaasa? See on natuke liiga hull ju.
Kahju, et sa ainult sellest pool läbi lugesid.Kui ta oma peaga selle kava koostab, siis saab see olema veel hullem näljutamine.Ja mida pakkusid sina?Selle asemel teed sa siin delfit.
Argo
Mis sa tahad ära tappa teda v?Eks nii palju kui on inimesi, on ka arvamusi.Huvitav, miks minu naine veel elab
Nii, ma kulutasin 3 min ja leidsin kollasest ajakirjandusest sellise artikkli: http://www.kroonika.ee/artikkel.php?id=2875
Järsku on abi.
Argo
Aitäh sulle:) lõpuks ka üks asjalik vastus:)Mind häirivad ainult sääre lihased. Need tegid mu sääre veel laiemaks.
Kindlasti proovin teha sinu soovituse järgi. Just nimelt, ma ei kavatse tellida treening kava kuna see on nii meeletult kallis. Ja lihtsalt kõigil ei ole võimalik seda osta!
Aga aitäh ja päikest sulle:)
See “asjalik” vastus teeb su jalad veel suuremaks.Kükki ära küll tegema hakka.Enamasti on normaalses saalis juba tuharalihase treenimiseks apastraat olemas
kuidas 400 kcal teie jaoks nii imelik on ? Praegu näiteks söön päevas 200 g veise liha ja 400 g kodujuust ja elan täitsa õnnelikult ja täis kõhuga
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetkel oled sa noor ja tervis on hea.Räägime siis, kui sa 30+ oled.Eks noorusehullustus tuleb ikka omal nahal läbi põdeda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis täna on hea, ei pruugi enam homme “hea” olla.Mitte üksi pulber ( kreatiin, hera 80, nitrix jne ) ei tee sind suureks.Ainuke ÕIGE valik oleks toitumiskava.Sellise kaalu juures mina küll 4-5x jõusaalis ei käiks.Sa lihtsalt EI kasva.
Näiteks http://www.bensport.ee/
Selle 5kg langetamiseks ei ole sul ühtegi pulbrit vaja.See on raha raiskamine.Lihtsalt vähenda süsivesikute tarbimist ( igausugused koogikesed jms magus jäta kõrvale ).Siin foorumis on kõik vihjed olemas ( kasuta otsingut ).Näiteks loe seda: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2294
Ei noh, ma siiski arvan et see 6nnestub mul, noo vähemalt 10 kg ikka:)Ma olen varemgi kiiresti ja plju alla v6tnud nt 9 päevaga 6 kg ja need ei tulnud tagasi. Asi oli lihtsalt selles et tegin nädalas 14 korda trenni ja s6in suhteliselt vähe. Pärast dieeti tundsin end kui teise inimesena, üldse ei olnud väsinud vastupidi: järsku tuli selline power;)
Ma proovin siin(saksamaal) nüüd 2 nädalat hommikuti jooksmas käia ja 6htul ka natuke trenni teha. Magusat mitte üldse enam süüa ja palju vett juua . Näide päevasöögikavast: hommik: klaas piima ja v6ileib. Vahepala: greip. L6una: Suur portsion salatit ja piim. &htu: salat ja v6ileib v6i jogurt.
Siis saan vb 5 kg alla.
Ülejäänud kilod lähevad kergesti, sest siis tulen tagasi eestisse ja saan hakkata ujumas, j6usaalis ja infrapunasaunas käia:) Noo ja kodune söök on ka hoopiski teine:) Ma siiski arvan, et 63 kg on v6imalik vanaaasta 6htuks kaaluda:)
Ma annan siin oma tegemisest edaspidi teada;)
Mina arvasin, et nii loll ikka inimene olla ei saa aga võta näpust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
