Skip to main content

argoll

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 279 total)
1 2 3 … 16 17 18 19
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2009 at 3:36 p.l. in reply to: Oksjonil on (02-06 märts) Lean Gain 2kg Dorian Yates ilt #185151
    argoll
    Member

    Oksjoni võitis killerleib 1165Fit.iga(291,25krooni)

    Ja miks mina ei võitnud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2009 at 2:55 p.l. in reply to: Oksjonil on (02-06 märts) Lean Gain 2kg Dorian Yates ilt #185130
    argoll
    Member

    1200

    märts 2, 2009 at 8:17 p.l. in reply to: väike biitseps :) #114768
    argoll
    Member

    väike biitsavars, usu või ära usu. kõik ütlevad mulle oled sardell makaronid otsas (treeni käsi kaa )

    Sinu jutus on midagi väga, väga valesti.42 cm biitsa on väga ilus käsi ( räägid, et lihas on ilus ).Ainuke võimalik variant on tõesti see, et sinu ülejäänud keha on sardell :o ( nagu sa siin kirjeldad ).Tee ülakehast ja külgvaates üks pilt ja asi on kohe selge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edu,

    Argo

    veebruar 25, 2009 at 3:44 p.l. in reply to: +Oksjonil on 23-27 veb. UUS Hera 80 Fast ilt #158070
    argoll
    Member

    1000

    Ma usun, et võib juba õnnitleda võidu puhul

    veebruar 23, 2009 at 5:57 p.l. in reply to: kükk #156504
    argoll
    Member

    mina hakkasin alguses 2x nädalas kykkima, 2 päevase vahega

    nüüd teen 3x nädalas

    esmasp raske

    kolmap taastav (kerged raskused)

    reede raske

    iga nädal panen kaalu juurde 2-4kg

    Mina arvan, et sa koormad oma jalad liialt ära ja need lihtsalt ei kasva aga eks see kõik oleneb ka treenituse astmest.Pigem tee 1x nädalas ala 5×6 ( 80-90% maksimumist ).Tsiteerides Hr. Bonsunat – kui Te ei puhka, siis ei kasva tee mm ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kdima õiged sõnad ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 16, 2009 at 2:51 p.l. in reply to: Atkinsi spurt #184016
    argoll
    Member

    Tore kuulda, et keegi ka positiivselt asjale vastab, tänan toetuse eest.

    Jah tõsi, kogu langus ei toimu rasva arvelt, arvan, et umbes 1-2 kilo sellest on muu kui rasv.

    Atkinsi perioodiks planeerisin kaks nädalat, süüa 20g süsivesikuid päevas.

    Üleminekule Atkinsilt tavadieedile ei ole veel mõelnud, on Teil soovitusi selles osas?

    Kindlasti eeldab diiet tugevamat tahtejõudu kui tavadieet.

    Konsulteerin sel teemal ka Kalmusega, ta mu plaane hukka ei mõistnud ja lubas aidata.

    Annan teada progressist… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võta igal õhtul ( dieedi ajal ) supilusikatäis kalaõli ( näiteks Mölleri kalamaksaõli ).

    Argo

    veebruar 13, 2009 at 12:13 p.l. in reply to: Fit.ioksjon on tagasi! Oksjonil on + (09-13 veb.)100% Whey Gold Standard 918g #183735
    argoll
    Member

    1000

    veebruar 10, 2009 at 7:15 p.l. in reply to: Ott Kiivika massikava fitness.ee-s #183410
    argoll
    Member

    Mul on põhieesmärgiks massi saavutada oma kavaga.. see 5×5 sobiks?

    Kui sa teed kolme põhilist baasharjutust – jõutõmme, täiskükk ja lamades surumine ja sööd ka nagu loom, siis võid kindel olla, et tuleb ka massi.Ma ei tea kas see on õige aga mina teen ühel päeval ainult jõutõmmet 5×6 ( 130kg – max on mul 140 )

    ja täiskükki 5×6 ( 100kg – max on 120 ) ja kõik!Töötab!

    Argo

    veebruar 10, 2009 at 6:55 p.l. in reply to: Ott Kiivika massikava fitness.ee-s #183403
    argoll
    Member

    Kui lugeda viitsid siis see on üks hea 5×5 kava: http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_…/Linear_5x5.htm

    Mulle väga see lause meeldis sellest kavast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    There’s nothing any program can do if you won’t eat. For the purposes of gaining muscle or getting big and strong it’s better to eat McDonalds and KFC all day long than not eat enough Zen clean ultra pure food which might be healthier but if not enough there’s simply nothing to use to grow.

    Argo

    veebruar 8, 2009 at 7:37 p.l. in reply to: Eesti Laul #183144
    argoll
    Member

    Mulle meeldis Traffic, «See päev» <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2009 at 11:18 e.l. in reply to: + Fit.ioksjon on tagasi! Oksjonil on (02-06 veb.) 100% Whey Gold Standard 918g #182906
    argoll
    Member

    850

    veebruar 5, 2009 at 6:32 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #182834
    argoll
    Member

    32,5 cm kaalun 62kg olen 176cm .

    Sina oled küll imemees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 3 kuuga pea 6cm biitsa juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Vajaks Abi natuke #181870
    argoll
    Member

    Tere, oleks paar küsimust siis… ehk oskate aidata :/

    Jõusaalis käin 3 korda nädalas ja teen seal trenni 1,5h umbes iga kord. Toitun:

    Hommikul on kas pudru mingi, või võileivad, vahel keedau- või praemunad. lõunaks toitun koolis seal on peamiselt supp mingi või siis kartul ja mingi kaste. Õhtul kodus söön kh mingit suppi või siis kartult, seda mida koolis polnud. Olen 16 aastane kaalu 65 kg ja olen 174 cm pikk.. asi on nii, et olen natuke kõhna arvan ma, aga kõhu peal jńe on rasva näha aga kõhulihased on kh väljas natuke ikka.. tahaks saada massi juurde ja kasvatada lihast. Olen kasutanud kreatiini mingi Sportlabis ostsin NOX-32 oli nimi vist just sai otsa. kasutasin seda koos valgupulbriga. praegu ongi probleem selles, et väike rasv on kehas ikkagist aga samas tahaks massi juurde jne. oskate öelda, kas totumine sobiks ja mida võiks jõusaali juurde osta juurde.. mis aitaks veel?

    Lase emal NOX-32’le kulutatud raha eest osta tatart, riisi, kana, kohupiima, liha, muna ja söö 5x päevas

    jaanuar 27, 2009 at 8:07 p.l. in reply to: toitumisspetsialist #181570
    argoll
    Member

    Ma ei imesta, et toitun väga valesti, ühelt poolt räägitakse ainult valkudest ja teised räägivad, et ikka peab putru sööma ja peale trenni on vaja võtta süsivesikuid. Mina ju ei tea mis õige on.

    Ja kolmandad räägivad, et häid rasvu tuleb süüa.Ajavad noorel tüdrukul pea sassi

    jaanuar 27, 2009 at 6:43 p.l. in reply to: toitumisspetsialist #181542
    argoll
    Member

    Ja siis imestatakse , et kaal ei lange, kuigi enamus toidukorrad on puhas süsivesik + natuke muud.

    Aga kui satud Tlna või Tartu, siis lepi mõne suure onuga kokku üks tunni ajane vestlus.Ma olen suht kindel, et siinsed kavade valmistajad on nõus Sind mõistliku tasu eest vastu võtma.Saad kava ja oma miljonile pisiküsimusele adekvaatsed vastused

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 279 total)
1 2 3 … 16 17 18 19