argoll
Forum Replies Created
-
Postitused
-
millised on mõttetud silbid?
väga hvuitav.. ja ma mitte ei arvanud vaid eeldasin, et on ikka selliseid inimesi ka, kes oskavad ja tahavad head nõud anda.
niisama huvi pärast tahaksin näha kuidas sina vormistaksid selle sama küsimuse nö mõistlikult.
lase käia;)
Tere,
olen taimetoitlane ja sooviks, et keegi aitaks mind toitumiskava koostamisel.Kahjuks ma ei söö järgnevaid asju ….
PS: Loe oma esialgne postitus üle ja tee sellest järeldused.Ja kasva suureks ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
ei ole siin mingit lolli küsimust, ainult üks loll vastus sinu poolt:) kui sul midagi arukat öelda ei ole, siis parem jäta üldse see teema kommenteerimata. aga kuidagi ikka peab oma suuri teadmisi ikka näitama onju:) usu mind lev, praegu sa küll midagi tabavat ei öelnud..Küsi siis mõistlikult aga mitte nagu väike tita.See ei ole delfi naisteka foorum.Kirjutad siia paar mõttetut silpi ja arvad, et keegi sulle arukaid vastuseid annab?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Naljatilk Argo
Minu kaloraaž on 1804.4 kcal, aga et kehakaalu tõsta, peab olema kaloraaž 3000 või üle selle, seega pean ma hakkama rohkem sööma süsivesikuid valke ja rasva ?Kunagi postitati siia üks väga hea artikkel ( hetkel ei suuda seda leida enam ), et kõige tähtsam on süüa oma kcal täis.Kasvõi valimatult aga teha seda tuleb.Kokkuvõtvalt, söö nagu loom
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
Pisimuudatused kuid kava on tehtud tuntud kulturisti poolt.Nüd jõuame pointini.
Tehakse kava sis kui paljud yldse peavad silmas konkreetset isikut kes kava endale tahab.
Ei saa ju ometi kõiki yhe puuga lyya.
Erinevad inimesed erinevad tervise probleemid.Geenid ja füüsiline vorm sellel hetkel kui kava koostada lastakse.
Võin lasta neid kavasid sitax valmis vorpida millede eest iga vend kysib pappi.
Toxin kava siia küsin arvamust ja sis järjekordselt iga teine tegelane tuleb väidab et kava vale ja paha lase uus ja õige koostada.
Kava oli 2hes osas.(ja kava koostaja ütles et võin käia ka 5 päeva nädalas)
Kõhulihaste harjutusi pole mõtet arvestada need mu omad ja neid võin teha kasvõi 7 päeva nädalas.
Ei saa sa tulla väitma et kõhulihasteele teen valesti.(näen ise tulemusi ja tean mida saavutanud olen kõhuga).
Siin on 2 võimalust.
1.) et kava koostati lihtsalt prinditi arvutist välja ilma et arvestataks kava soovija fyysisega.
2.) sa ei tea millest räägid ja soovitad uupi uut kava koostada.
Sa pead lihtsalt õppima oma keha tundma.See ei juhtu poole aastaga vaid tahab ikka rohkem aega saada …Pead lihtsalt
tunnetama, et mis on just Sinu jaoks parem.Mitte keegi siin ( isegi treener ) ei oska öelda, millised harjutused töötavad Sinu jaoks kõige efektiivsemalt.Tuleb lihtsalt proovida erinevaid variante ja analüüsida neid.Mina oma talupojamõistusega küll nii palju harjutusi ei teeks ( pigem suurem raskus ja vähem harjutusi ).Lihas kasvab ikka siis, kui keha tunneb, et nüüd enam ei jõua
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minuarust on noorte meeste kõige suurem probleem selles, et lihasel ei lasta puhata.Tehakse 5-6x nädalas trenni ja arvatakse, et nii ongi õige ( kindlasti mõne jaoks ongi aga tavalise harrastussportlase jaoks on see liig mis liig ).Varsti on Teil kopp maas ja stiimul kadunud, et midagi ei juhtu ja mingit arengut ei ole 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
Huvitav, miks ta elustiiliks peab saama ????Huvitav, miks nii rumal küsimus?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
mnja mul oli eiselti CEE krea.Aga jah soovitan sul tulemused ära oodata ja kui on kehvad siis mõneks ajaks tarbmine lõpetada 2-3 nädalat ja siis uus analüüs teha ja kui siis korras siis pole vast muretsemiseks põhjuks. Lihtsalt rohkem vett juua!
Sa oled ju kasvueas noor mees?Ma olen 100% kindel, et sinu keha kasvab ka tavatoidust saadud kütuse arvelt.Kui ikka keha seda kreatiini vastu ei võta, siis loobu sellest täielikult.Jõu ja lihase saad tagasi aga tervist mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>PS: Kui sa selle postituse ilusti läbi loed, siis see vee jutt on bullikaka seal.
Argo
Madonna on eeskujuks küll paljudele noortele ja omavanustele, kes hädaldavad, et ei jõua midagi teha jne. Tubli, Madonna!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellises vanuses naisterahvas võiks juba ise aru saada, et vähene rasvaprotsent toob tema loomuliku vananemise veel ERITI esile.
Vaatan seda pilti ja kananahk tuleb peale.Õudukas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
ok aga kas mingi 2500cal päevas lihas kasvab???Suur mure on ikka sellega?Tahaks kõike kohe ja kiiresti?Keegi ei tea, kui kaua sa oled trenni teinud, milline on sinu kehaehitus jne.
Vb on lihas juba peki all olemas aga välja ei paista?Ütleme nii, et vähem möla ja pikem samm
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei midagi isiklikku ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Piira süsivesikuid ja tee trenni ja küll see kõht ära kaob.Argo
kana kartulitega,juurviljadegaEeeeee, ma saan aru, et kui pikkus 180, siis kaal 100?Noh, ma olen olnud suht samas seisus.Arvesta, et kõhu kaotamine võtab tunduvalt kauem aega, kui selle kasvatamine
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ühesõnaga, arvesta vähemalt poole aastaga.Sel juhul peab toitumine ikka tipp-topp korras olema.Vähem süsivesikuid ( ei mingit õlut jne ).Ühesõnaga – mitte midagi võimatut ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
Ma mõtlesin, et nii on lihtsam ja kiirem.Njh..Olen siis 165 cm ja kaalun 39kg
Tahad sünnikaalu tagasi saada või?Mõistus võiks ikka pähe ka “kunagi” tulla.Hull lugu!
Argo
Arstid ei räägi kõike, samuti säravad reklaamid ei räägi piisavalt riskidest. Mis sa arvad, et nendele kellel operatsioon ebaõnnestus ei tehtud enne uuringuid. Tahan öelda, et kui lõikus ebaõnnestub, siis laiutatakse käsi.Sama suur võimalus on saada vereproovi andes omale AIDS
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõik siin elus on risk.Ennem soovitaks minna konsultatsioonile ja siis otsustada, kas seda on ikka vaja või ei.Argo
Jälle on siin “naised saunas rääkisid” vastajad.Kui on asja vastu huvi, siis peab ennem uuringutele minema ja seal seletatakse Teile asi täpselt lahti.Minul on kaks tuttavat inimest selle läbinud ja asjaga väga rahul.Üks vabanes -4 ja teine -2’st.
PS: Minu jaoks on see nali mõttetult kallis.Arvesta 10-15k 1 silm.
Argo
Nii.. Lugu siis selline, et mõtlesin, et võiks nagu hakkata jälgima, mida süüa ja mida mitte.. Aga asi selles, et ei oskagi midagi süüa:D Liha, kana, kala, piima- ja sojatooteid ma ei söö…kas on mõtet lasta toitumiskava teha? on üldse midagi, millest saaks seda kokku panna??
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eesmärk oleks siis mõnest kilost lahti saada.
vabandust kui sarnane teema juba olemas!
Ma vaatan, et Sina oled selline “mõtlev” sportlane.Mõttes võtad kaalust alla.Tekib selline tunne, et sul on jube igav ja ainult mõtled
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Kui sa nüüd natuke veel mõtled, siis vb sa mõtled välja, et mittemidagi tegemata ei juhtu siin elus midagi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
See kella 6 dieet on vist üks suur “mull”.Mõtle, sa oled vähemalt 12h ilma söömata
“> Rohekm vist sõnu vaja ei olegi …Argo
kui esimest korda alustasin mõni aasta tagasi siis tulid head tulemused juba poole aastaga,see oli esimesel arenguaastal,siis tegin jälle palju fyysilist tööd ja nyyd uuesti jälle pihta!Edu saavutad sa AINULT järjepideva tööga.Defineeri “head tulemused”?Õpi oma keha tundma, loe artikkleid ja rassi saalis.
See ongi edu võti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
