argoll
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui jumala poolt on sulle antud laiad puusad, siis pead treenima rohkem selga.Kui selg läheb laiemaks, siis puusad ei hakka enam silma.
Argo
Mina vastaks nii, et kui selle sinise auto roolis on olnud naisterahvas ja kehtib parema käe reegel, siis alati on olnud minul eesõigus, sest naised tavaliselt ei julge sõitma hakata
Sa tahad 3x nädalas suruda?Ma arvan, et miski aeg jookseb see kava sul kotti.Uuri parem siit http://www.bodybuilding.com/fun/wotw52.htm
Argo
Oh sind õnnetut, kes küll sulle putru pakkunud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kirp ja Jarmo, ma homme tartus, tahate äkki korra kohtuda, arutame vähe hetke olukorda ja liigume eluga edasi? Siin näeb olukorda juba halenaljakas välja.
Mulle ei ole ka keegi putru pakkunud aga see väikese lapse jorin hakkab ka ära tüütama.Vb nüüd proovid kuidagi olla?
Argo
Pärast video nägemist, kus kangelane arbuusi paneb, seda siis sõnaotsesmõttes, ei ole ta nagu väga tõsiselt võetevAga Arnold gay ajakirjadele võis poseerida eks?Ei usu iial, et see tõsiseltvõetavus sinna taha jääb.Küll on aga kritiseeritud tema proportsioonitust ja suurt kõhtu ja arvatud, et 3 koht on maksimum, mille ta Mr.O saavutada võiks.
Argo
Kui sul personaalseks toitumiskavaks raha ei ole ja viitsid ise nuputada ( mis ei tulnud just hästi välja
),siis mõned näited on siin – http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=214 .Need pulbrilised joogid asenda näiteks kodujuustu, pähklite jne.Argo
Tere! Olen 21 aastane neiu, sooviksin kaalust alla võtta ning teada mida peaks selleks sõõma ja tegema, olen 166 m pikk ning kaalun 58 kg, teen kolm korda nädalas 1h päevas trenni ning söön enamasti riisi ja kana ,toitun 3X päevas, kuid 1a kehakaal ei lange vaid tõuseb, aitäh kes viitsib vastata!Kirjuta, mis trenni sa üldse teed ja too oma 3 söögikorda siia välja, sest siis on teistel lihtsam sind aidata.
Argo
Sellise kaalu juures joosta küll ei soovitaks ( kui siis kõndida, sõita ratast saalis ).Toitumine on siiski kõige alus ja ilma selleta ei muutu sinu keha juures mitte midagi.Kui meeldib jõutrenn, siis baasharjutused on tõesti kõige efektiivsemad nii jõu, kui ka rasvapõletuse eesmärgil.
Argo
Loe siis veidi rohkem. Ei saa käia kui raha pole.Läbiv vastus sul ongi, et ma ei saa
Peabki pöörduma vist. Mäletan eelmine aasta tellisin bonsumast selle ja sain kätte 2-3 päevagaIgal aastal tellid uue kava või?Mis sellel bonsuna kaval siis viga oli?Ma usun, et seda kava oleks sulle tasuta kohendatud.
Argo
Selles juutuubi videos sooritatakse harjutusi kõhulihastele õige tehnikaga:Seda videot on siin korduvalt propageeritud.Ma südamest lootsin, et sa pakud mingi muu variandi välja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Uhh, no ma ei tea aga mulle tundub, et sellise kerge tiluliluga arvestatavaid kõhulihaseid ehitada on sama lihtne kui jala siit Hong-Kongi kõndida.Argo
Kõhulihaste harjutamise sooritamisel peab lähteasendis olema puusaliiges kindlasti kõverdatud, sel juhul niude – nimmelihas antud liigutuses ei osale ja koormus langeb just kõhulihastele.Vaata lingilt, kas on?
Kõhulihas teeb tööd istesse tõusmisel esimesel kolmandikul, kõrgemale tõustes aga puusapainutajad. Ja vahet ei ole, kas harjutust sooritatakse selili, kaldpinnal või rippes.
Sulle meeldib alati linke panna.Ole hea ja lisa mõni juutuubi video.Oleks hea vaadata.
Argo
Minul tekkisid näiteks ülemised kõhulihased kükkimisest.Isegi 23-25 rasvaprotsendi juures ilusti näha.Ennem lihtsalt üldse kõhtu teha ei meeldinud.Nii et kükkige mehed
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
See oleks ideaalne, kuna sellel vanal olid sellised traadid veel enne surma peas, et oioioi.
Kuidas praegu lood on?On juuksed hõredamad?Ma mäletan, et minul endal hakkas juba 18a see pull pihta.Aga jah, 5a põed ja siis lööd käega
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
