ArgoErit
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sai täna proovitud varustusega tõmmet algul ei olnud küll kõige parem tunne aga peale esimest katset läks tunne veidi paremaks!
Esimene katse 325kg
Teine Katse 350kg
Kolmas katse 360kg – endale tundus kolmas katse kõige parem ja suhteliselt kerge!
Kaal hetkel mul 110
Muuseas Maailma records -120 kiloste hulgas on 387.5 , nii et vaja veel pingutada:D
Maxim Barkhatov 1981 RUS 117.22 387.5 12.11.2011 Pilsen CZE
Sai täna proovitud juhuslikult tõmmet! lõpus tegin 265kgx6 (väikese varuga) ja siis mõtlesin, et prooviks max tõmmet ka veel ja mis seal ikka sai 310kg juba peale lastud kuna 300kg on juba korra vähemalt alistatud.
Siin siis 310kg katse ka videos! Tehnika nagu ta on .. seda peab kõvasti veel välja juurutama, et pris vigaseks ennast ükskord ei tõmbaks!
Siin on pausiga surumine 200kg. Nii et 200 tuleks kirja vähemalt saada, aga eks paistab mis reaalselt kirja ka saab..
Sai proovitud Surumist 245kg varusutsega.
Kõvasti vaja veel vaeva näha aga triits on vähemalt tugevamaks ja plahvatuslikumaks muutunud:)
Siit ka klipp ühest katsest!
Sai proovitud kükki 200kg ja tuli 2×7 ära ühe seeriatest võtsin ka videosse.. teine seeria isegi oli veel väikese varuga.. tulemusega võib täitsa rahule jääda arvestades seda , et täna oli energia puudus suur!
Nii , sai siis täna teist tõmbe trikood proovitud .. seljas istub hästi.. kannatab veel kilosid juurde ka süüa:D
esimene tõsisem katse siis 325kg, nagu arvata oli pole keha veel harjunud trikooga õieti ja reie 2pea on nõrk ja tuleb palju seljaga!
teine katse 340kg , jäin all passima, aga suutsin toorelt kuidagi ikkagi lahti saada ja edasi ei olnud väga probleem!
Eks siis paistab palju märtsis suudan kätte saada.
Sai täna siis küki varustusega proovitud!
Läksin siis 305 ni välja viimane katse oli peaaegu .. jõupoolest veab välja aga .. veidi vajab veel harjumist et tasakaal ka säiliks.
peale kükki tegin ka jõutõmmet!
250kg 4 seeriat 7x7x4x3!
Esimese seeria sai ka videosse paraku esimesed 2 kordust ei jäänud peale:P
lõpetuseks siis venitused ja siselihased!
Ole sa ettevaatlik nende ilma sidemeteta tegemistega. 1999 suvel kui olin Soomes tööl – ehk meie ajast ees…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tegin ka kükki ilma sidemeta 220kg ja peale seda sain vigastuse – põlvesidemete venitus ja ei saanud kükkida järgmised paar aastat. Seega selliseid 1 korduseid ei ole küll mõtet enam sul proovida, kui spordis tahad jätkata. Sidemed ei ole lõpmatu jõu ja vastupidavusega – kui praksud käima hakkavad, siis enam nalja ei ole. Seega kasuta ikka sidemeid.Eks ta nii ole.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vahest on küll huvitav proovida ilma. aga kunagi ei tea mis selle taga järjed võivad olla.Kükis oli kasutusel ainult vöö.. sidemed puudusid!
eelmise aasta suvel oli jõutõmbe rekord täpselt 250kg toorelt ja kükk 180-190 vahemikus! Aga jah selline see vahe mul jäänud on:D
Hakkavad juba inimsese moodi numbrid tulema…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas kükk oli siis ilma mingite sidemeteta – või varustuseta tähendab eelküige trikood? Kuidagi suur tundub küki ja tõmbe vahe.Kükis oli kasutusel ainult vöö.. sidemed puudusid!
Tere,
Sai täna tehtud küki ja tõmbe päev ja mõlemas tegin isiklikud rekordid!
varustuseta kükis tuli 240kg videot kahjuks ei õnnestunud teha!
Ja varustuseta jõutõmme tuli 300kg . tehnika jätab küll soovida aga sain üles vähemalt:P selle sain video peale ka! Lukud peaks teinekord ka peale keerama:P
Tere,
Täna sai siis proovitud uut surumise trenasööri ja sellega muidugi peale surumise põhi harjutusi maximumini proovitud, nii et 250kg suutsin ära suruda sellega!
Ja proovisin wattbike 200m sprinti . ma küll sealseid reegleid ei tea. esimene katse sain ajaks 9.91 istudes ja raskus oli 5 peal..
siis tegin teise katse veel proovisin ja sain ajaks siis 9.47 jalanõud siis mõlemal juhul sussid ehk siis pehme jalats!
Ja kuna wattbike võistlustel on tegu lendstardiga siis mina tegin need siis kohapealt , et ei kujuta ette mis aeg tuleb lendstardiga, vaatab vb kui homme veel võimalus vb võtab spartas 200m sõidust osa , et teada saada kui valesti või õieti ma midagi tegin..
http://wattbike.com/ee/edetabel siin aadressil siis eesti ja rahvusvahelised tulemused!
http://www.proklubi.ee/wp-content/uploads/2010/12/2etapp_protokoll.pdf siin veidi reaalsemad tulemused!
Argo, sa pead särgiga kõvasti tööd tegema.
Sul ju numbrite vahe pea olematu.
Särgist tuleb ikka maksimum võtta.
Eks ma jah kevadeks üritan asja paremaks saada:P
Tere,
Sai täna siis toorelt surumises rekord surutud 210kg.
kaal 109.6 trennis kaalutuna!
Hetkel jääb kiirusest palju vajaka!
Edasi siis mõned triitsa harjutused , rippumised, õlakeskosa , kõht ja venitused!
355 tõmme – natuke veel ja ega siin tõmbes varsti vastast ei olegi, või ma sian midagi valesti aru – et äkki oli mingi mehanism külejes mis aitas?
Nagu kirjutasin, et kummid mis annavad all olles kuni 50kg tegelt:D aga kuna trikoo oli lõtv siis asendas trikood ka veidi kuid lõpp tuli nii ehk naa endal teha!
Ehk mingi aeg proovin ilma kummideta ka! siis saab reaalsema tulemuse teada:)
Ja ega ma ei alahindaks ka Sagorit ja Silbaumi ja Taavi Pehme, Elar Kraavi kes on ikka tugevad lähi konkurendid ja eks neid 300+ tõmbajaid on ikka veel keda ei tasu alahinnata:D
