ArgoErit
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kerge harjutus siis trennist, et me ikka teeme veidi trenni ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai täna siis tehtud veidi rinda!
Tegin lõpus 3x 200 ´+ 1k kord abiga seekord veel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. ja siis peale seda 220 kilo peale millest ka palju puudu ei jäänud, trenni alguses oleks ehk isegi ära teinud, aga energiavarud olid juba otsas enne seda surumist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kaal 111 läheduses.
pigem oli see ainuke katse mille sain videosse
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , eks üritan neid rinnale katseid ka filmida 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui midagi välja lõpuks tuleb õigel hetkel ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai tehtud 5 seeriat surumist varustusega ~10 cm pakule. Eelmine nädal oli tunne veidi parem, aga võib iseenest rahule jääda!
Just mõtlesin ,et Sparta powerlifitingu meestest pole väga midagi kuulda ja nüüd vähemasti näha, et mehed elu ja tervise juures ja jõud ei ole ka kuhugi kadunud….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodetavasti hakkab trennisissekandeid ka regulaarsemalt tulema. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eks vaikselt tuleb ikka edasi liikuda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neljapäev sai tehtud ka jõutõmmet, kus tegin ka isikliku raw rekordi 325kg kitsalt tõmbes, aga kahjuks ei saanud seda videosse ja ilma videota on igav kirjutada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai täna proovitud, siis 200kg tehtud 3 seeriat 3x3x2!
Esimesest seeriast ka video, mis tuli küll veidi vilets!
Taavi tuleb mulle konkurentsi vist pakkuma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga võin öelda. 85kg+ 4kg see toru ongi suhteliselt kerge ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii , et tuleb põnev madin ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Uskumatu vend. Rulluisutamisega kasvatab oma rinna jõunäitajaid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga tubli!
Eks see rullitamine on pannud organismi paremini tööle koos , aeroobse ja anaeroobse treeninguga on toitumine ka parem!
Mai alguses alustasin ja praegu olen maha sõitnud ~300 km , ei ole tegelt teab kui palju aga mõjunud on vähemalt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai täna siis proovitud suvevormi surumises
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> võib rahule jääda. kuigi veidi vajus ära:)Kuna siin mitmes alafoorumis käib triitsepsi kordade peale piinamine:) siis otsustasin ise ka ühe videosse võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Isiklik rekord hetkel siis nüüd 60x 109kg kehakaalu juures!
Argo, esimest korda on Eesti jõutõstjatel võimalus osaleda sellel aastal võistlusel Oled Sa valmis seal osalema?
Western European Powerlifting Championships 2012.
On Sul seal soovi osaleda?
See aasta otsustasin mitte osaleda veel välisvõistlustel!
Täna sai siis tehtud rinda. Põhiharjutusena lamades surumine 180kg 1×8(esimene seeria jäi üks varuks aga ka isiklik rekord.. viimati oli 6 rekord!) 2×6 .
Vahelduseks väike lisa harjutus proovi mõttes!
Tehnikat pole vaja hinnata kuna seal ei ole midagi hinnata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>rinnale võtt 145kg . viimane rekord oli 140 nii, et 5 kilo parandust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Küsiks siis mis funktsiooni täidab kettidega tõmme,mis otstarve sellisel jõutõmbe viisi on?Kas selline tõmme arendab just seda lõpufaasi või mida?
Saab kätte täis amplituudi, treenib lõppu ja imiteerib ka varustusega jõutõmmet seda siis raskuse suhtes, kuna hetkel varustusega tõmbe asend on mul laialt!
