ArgoErit
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Seekord live ülekanne läks veidi nihusti.
Üleslaadimise kiirus ei olnud hetkel piisav ja ei suutnud videot üles laadida.
Järgmine kord tuleb parem lahendus.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seniks õnne võitjatele ja Tänud korraldajatele (Y)
Kirjutan ka siis mõne sõnaga.
Trenni teen hetkel hoolega.
Võistlen -120 kilo kaalus, -105 tõenäoliselt minna ei kavatse.
Ja võistlused võistlen RAW’s nii varustusega, kui ilma.
Eks varsti annan endast rohkem märku;)
Seniks tugevat trenni kõigile ja vaata, et sa Rait selle MR kirja ikka saad (Y)
Täna , siis viimane surumise katsetamine, raskused sain paika , eks nendest võistlustel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , aga mis hea oli , et sai proovitud 3st ja 2st pakku suuremate raskustega.Ning endalegi imestuseks, 270 3selt pakult kerge, ja 280 2selt vajab veidi tööd, aga tuli üles, ja sellest ka väike video:)
Ei plaaninud sellist harjutust teha vabal päeval, aga, kuna Margus alustas sellega, siis mõtlesin , et proovin kas jaksan pealthaardes tõsta, endalegi imestuseks
Isiklik rekord, viimati 230 olen tõmmanud pealthaardes, nüüd, aga 265 oli veel kergelt 270 on umbes sees, üks videokatse ka.
Väike kokkuvõte võistlusest.
Algul veidi pabistasin, kuna kaal oli 108.6 ootasin 109-110 aga no vähemalt enesetunne oli hea
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kükk: Nagu Ott enda blogis mainis ei tulnud kõige parem tänu põlvele, mis teeb hetkel haiget veidi. Aga olenemata sellest olen väga rahul, et suutsin 250kg rahulikult ära kükkida. 260kg, mis oli viimane katse jäi väga piiripealseks ja ei saanud kirja.(Küki video üritan ka lähiajal saada).
Surumine: Soojendusel tegin ühe korduse lõpus 195kg , mis ei tundunud tol hetkel kõige kergem ja läksin lootusega, et teen 205 ikka ära
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, aga selleks hetkeks suutsin korralikult kokku võtta ja lõpptulemuseks 220kg alistus ja surumise hetkel tundsin väikest varu veel. HIljem, kui ise veel tagantjärgi videot vaatasin, siis isegi kergelt. Nii et surumisega jäi igati rahule.RAW Bench Press 220 kg
Tõmme: Soojendusel läksin 280kg’ni ja see oli väga kerge. Esimene katse 320kg, ei suutnud raskust tunnetada ja läksin liiga rabinaga, aga olenemata sellest 330kg tuli veel suhteliselt kergelt ja 340.5 sai just pandud sellepärast, et Rait oli just teinud 340 ja ma ei saanud temast kehvem olla ja lisasin pool kilo et asi põnevamaks teha. Nii, et tõmbega jään ka igati rahule. Kõik mis plaanisin tõmbes ära ka tuli.
RAW Deadlift 340.5 kg (WR on 355.5 kg)
Suur tänu Marekil, Kuusnõmmedele, Sagorile ja Operaator Gerlile filmimise eest, ning muidugi ka Revali tiimile, kes kogu võistlusega vaeva nägi.
Kordasin maailmarekordit, eelmine aasta tõmbas ka üks bulgaarlane 340 kg. Kurat oleks ma peale Argot olnud, pannuks 341
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga pole hullu.Minu kaalus WR 355,5 nii et ka palju puudu ei ole, aga rait kui sa oleks 341 teinud, siis ma 341.5
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna sai, siis surumist proovitud.
Katsed, siis allolevas videos.
videosse katset ei võtnud, aga lõpus 175×10 tegin ka lõpetuseks.
Täna tegin Spartas trenni ja läksin lihtsalt kohale ja tegi nmida tahtsin. Võtsin rinnale, surusin üles, rebisin – kõike kergete raskustega ja lihtsalt mõnuga trenn. Proovingi teha taastavad trennid nii mõnusad kui vähegi võimalik ,et närvisüsteem puhkaks ja trenn nauding oleks.
Kuna Sparta on üks väheseid spordiklubisid kus on hüpeteks mõeldud kastid, siis proovisin ka sinna peale hüpata ja ei olnud esimese korra kohta väga vigagi, tegin kolm seeriat esimese 100cm x 10 (peale ja maha 10 hüpet järjest) ja siis kaks seeriat ka 110cm x 10
Siin stiilinäide, mees nagu konn või känguru, mine võta kinni….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See kastide virn võiks 10cm veel kõrgem olla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ajan omale peoga rohtusi sisse, kolmapäevaks olena tagasi saalis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tubli, selg on tugev.Ja sina vaata , et sa ikka terveks saad, muidu läheb võistlustel igavaks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nägin seda ka ise kohapeal olles ja tehnika oli ikka rumeenlane….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas sa mängid Sagoriga kassi -hiirt, sa tegid veel ühe katse ehk paned selle ka välja… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul oli 3 katset, 305×3 , 315 ja 325, esimene postitus on eelmisel lehel lõpus, kuna ma ei saanud sinna kõiki videosid panna
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai siis täna veidi jõutõmmet lammutatud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kuidagi pean ju Sagor’ile rünnaku tegema ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõledud tehtud, 3 katset ka siis sai videotesse lisatud. ( Tehnikat ma ei kommenteeri, see on mul nagu ta on ).
