Archangel

Ju siis on sõnal dieet meiejaoks erinev tähendus

“Dieet on toitumiskord, eriti teatud piirangutega toitumisrežiim, mille järgimise eesmärgiks on tervise parandamine, haiguste ennetamine, kehakaalu vähendamine või suurendamine vms.”

“Dieting is the practice of eating food in a regulated fashion to decrease, maintain, or increase body weight. Dieting is often used in combination with physical exercise to lose weight in those who are overweight or obese. Some people, however, follow a diet to gain weight (usually in the form of muscle). Diets can also be used to maintain a stable body weight”

Kuigi tõsi ta on, et igapäevakõnes on dieet võrdsustatud toitumisega, mis tähendab kaalu langetamist. Eks ikka selle pärast, et enamik inimesi tahavad tänapäeval ikka pigem alla, kui juurde võtta. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mismõttes tõmbad 4×6 lõuga? Esimesest postist loen, et alustasid poolteist aastat tagasi jõusaaliga ja selline on areng? See on ju täiesti ebanormaalselt vähe, enamus, keda tean, lähevad mingi paari kuuga 0-15, kui just hullu ülekaalu pole.

Ära nüüd liialda. Paari kuuga 0-15 ei lähe sul keegi, kui just eriti kõva kütuse peal ei ole. Enamik ei tee 15x ka peale aastaid treenimist ära. Räägime siinkohal korralikust tehnikast mitte niisama jõnksutamisest. Olen vahelduva eduga trenni pea 10a teinud ning ei tee siiani täiesti puhta tehnikaga 15x ära. Mustalt võin 25x aga teha. Seega muidugi sõltub, kes mida silmas peab. Mõni teeb lihtsalt “Kippimist” ning siis uhkustab. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ning muidugi tuleb silmas pidada ka seeriate vahelist puhkust. Ühe seeria paugutada jõuab igaüks. Aga mitu seeriat järjest? Hoopis teine teema.

Jah.

MIna puuvilju ära ei jätaks. Kaloraaž pole neis sugugi mitte halvem, kui paljudes juurikates ning erinevad kasulikud toitained ja kiudained, mis neis leiduvad on piisav põhjus tarbimiseks. Muidugi ei pea ogaraks minema, sest jah – nälja rahuldamise koha pealt nad päris nii head, kui juurikad pole. Aga enamvähem.

Mina soovitaksin greipi süüa. Greibis on päris vähe kaloreid, korralik kogus kiudaineid ja mitmeid muid kasulikke toitaineid. Korralik suur greip on ca. 150-200kcal ning usun, et enamikele naisterahvastele on see päris korralikuks vahepalaks või muu toidu kõrvale lisaks. Soovitan koorida nagu apelsini ja tervenisti nahka panna, ei mingit lusikaga sorkimist.

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nüüd paras aeg alustada topelt küsitlusega, mis igas välismaa foorumis meeletu vastukaja toonud: Do you wipe standing up, or sitting down? Do you crumple or fold the paper?

Nii naljakas, kui see ka pole, siis pollid näitavad, et inimesed jagunevad umbes võrdselt igasse kategooriasse. Ning see põhjustab alati kõigis meeletu hämmelduse. Igaüks on ju harjunud ühte moodi tegema ning ei kujutata ettegi, et on alternatiive ning väga suur osa toimib teisiti. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hah… igas välismaa foorumis on see teema läbi käinud ning alati läheb ilgeks mässuks kätte ära. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kas neid kastmeid kuskilt poest ka juba leiab? Prooviks isegi ära. Samuti pikemat aega mõelnud, et mida need eesti poed passivad. Maailm täis kalorivabasid kastmeid, rääkimata low-carb, low-cal toodetest, mida leiaks igast tootegrupist. Aga ei… hetkel olen ainult ühest poest leidnud tõsiselt kalorivaest moosi näiteks, kuigi moosiletid on kõikjal suured ja laiad. Tavaline dieetmoos on heal juhul 30% kalorivaesem, kui standard moos, aga Selveris müüakse ühte eriti head, kus on vaid 60kcal, 100g kohta, mis moosi kohta väga kõva. Kahjuks ainult üks maitse ning ega ta super ei ole muidugi.

Kanafilee on jah rämedalt kallis, ma jään ise endiselt kanakoibade juurde mille kilohind ca. 2.50. Valku pm. samapalju kui filees, lihtsalt veidi rasvu ka juures ning neid on ju vaja. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma ise teen üheks einekorraks 500g kanakoibi ahjus, siis kallan ahjunõusse veel 600g juurikaid, nii umbes 10 erinevat maitseainesegu juurde, et kaif oleks täielik ning ketšupit ka veel otsa. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Valetaksin, kui ütleksin, et kõht täis saaks, mõtlesin, et peaks juurikate osa 800g-ni tõstma. Kana enam lisada ei saa, ajab valgukogused juba tobedalt suureks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Suhkruhaigus kurvemal juhul nii lõppebki….siin ei ole midagi pistmist valgupulbriga. Eks suhkruhaigusel on ka erinevad tüübid ja igat tüüpi põdevad inimesed peavad eelkõige ise olema väga hästi kursis nende organismis toimuvaga (eriti siis veresuhkru muutustega ja sellele järgneva reaktsiooniga).

Arvan, et härra LPF’i uue varikontoga pole mõtet diskussiooni astuda. Tal on suured plaanid sind kuidagi ärritada ning siis screenshotte sinu postituste sisust teha. Neid plaanib ta seejärel uhkelt netis levitada ning juurde väita, kuidas ta fitness valdkonda arendab ja kuidas sinusugused treenerid ei tea midagi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Seekordne kasutajanimi on tal muidugi huvitav. Ootame huviga millal LKV arvuti taha jõuab ning bänninuppu vajutab. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Muide, mis koguses ja meetodil sa valgupulbrit putru paned? Kas lihtsalt teed pudru valmis, veidi vesisema ning siis loobid kulbi pulbrit juurde ja segad, või kuidas? Pudru ise on sul eelnevalt täiesti maitsestamata?

Peaks ka proovima aga ei taha huupi valmistama hakata, pärast loobi minema. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eks tehke mida tahate. Minu uinakueelne toit oli igastähes veerand kilo kringlit. Egas nüüd muud üle ei jää, kui öö otsa väriseda ja insuliinihaldjat karta. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>