no kui sa nüüd natukene oleksid otsingut kasutanud siis oleksid teada saanud et viinamarja mahlaga on seda kõige parem võtta sest seal on viinamarjasuhkrut sees mis aitab kreatiini kiiremini omastada.
aga näiteks viinamarja suhkrut ei ole müüa poes? et seda mõne teise joogi sisse panna ja sellega juua, või mingit teist ainet mingi joogi sisse panna veel et creatin paremini mõjuks
ja alkoholi tarbida võib samal ajal kui cratine võtad?