ants16
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Saksa mahutreening
See näiteks üks, kuid neid kavasid on väga väga palju. Siin leheküljel ka erinevaid, artiklid – treening all. Edu!
Mis see lahter tähendab kus on “4020” ja 5010″ ja “2020” vms
Mis te nendest konservidest muidu arvate? Ise ostsin mingit “vürtsikat sealiha” suht mõnsa oli, lasin toorelt sisse. Valgu,rasva ja süssari vahekord oli ka suht normaalne.
Nojah…eks see on igas koolis erinev. Ise käin 11. klassis ja siin pole kunagi midagi teoreetilist küsitud. Kui tunnid on sees (saalis) on enamjaolt korvpall ja väljas jooks või mingid muud sportlikud mängud (pesapall, jalgpall jne). Talvel suusatamine. Suht igav tegelikult.Täpselt sama siin, teooriast pole mitte kui midagi räägitud.
Mul ka ninavahesein kõver ja kui aus olla siis väga ei aidanud need ninaplaastrid, praegu olen veel liiga noor et minna opile, nii et pean ootama ja kannatama
Tänud teile, sain targemaks.
Otsides sain ka seda teada, et viga võib olla selles, et ma ei näri piisavalt toitu läbi. Mul on jah selline loll komme ahmida endale kõik sisse ja kohe alla neelata
E: peamiselt söön hommiku muna/omletti vahel ka putru ja kohupiima, päeval tavaliselt guljass/kanaliha/kotletid kartuli või riisiga, kõrvale joon 2 klaasi piima vahel ka vett, enne trenni pmst sama toit kuid väiksemas koguses. Peale trenni valgukoks, õhtul samuti mõni praad ningi enne magamaminekut kohupiim/õun või siis vahel harva ka pelmeenid. Koguseid ei oska öelda, söön niipalju et kõht täis saaks ja natuke peale ka, kuna kaal on 71kg ja pikkust 179.
Mul puhkeasendis 80, lebos 70 ja kõndides kuskil 105. Eks ta individuaalne ole. Mida treenitum oled seda madalam pulss peaks olema
väga gay harjutus peaks mainima, miks peab üldse nii tegema?
Mul lõigati ka mandlid ära, käin suusatamas, jooksmas, jõuharjutus tehes samuti pulss suht kõrge ja langeb aeglaselt, aga mind see ei sega.. Otseselt vastus ei oska öelda, aga ka sellisel juhul võib mul ka astma olla?
CEE keeras mul kusenäitajad mõneks ajaks ######, praegu pole ca 2 kuud seda enam tarbinud, homme tehakse uus proov.
tunnistan häbiga. Pühapäevast kuni reede õhtuni loen kõiki oma kaloreid, süsivesikuid, valke ja rasvu grammi täpsusega. Teen trenni 4, 5 korda nädalas. Ei suitseta. AGA reede õhtul pudel rummi/viina +1,5l coca colat sisse ja peole ja suitsetama jne. Ja see niimoodi iga nädal. Elan küll aga mis elu see on jah?Täpselt sama siin, aga vahest on rummi asemel 6-pack õlle vms
