Skip to main content

antol

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2007 at 10:32 e.l. in reply to: Vaba raskusega surumine vs. toestatud surumine #101283
    antol
    Member

    Mina olen ka vabade raskuste pooldaja, aga kui Ühendriikides ülikoolis käisin, siis seal lihtsurelikke üldse vabade raskuste (v.a. hantlid) juurde ei lastud, ainult sportlased toimetasid treenerite karmi pilgu all

    jaanuar 8, 2007 at 6:11 e.l. in reply to: NeedSize ab rutin #100936
    antol
    Member

    Täitsa huvitav. Kindlasti proovin lähimal ajal.

    Olen teinud, olen proovinud. Mulle meeldib :-)

    jaanuar 6, 2007 at 10:17 e.l. in reply to: aidake leida mehele parim dieet #100773
    antol
    Member

    Ja põhiline – tuleb kulutada rohkem energiat kui söögiga saad.

    OldManiga absoluutselt nõus – polegi elus miskit muud põhimõtet järginud – toimib täiesti. Muidugi, kui tulemuste nimel trenni teha, siis peab keha taastumiseks ja lihasmassi kasvatamiseks vajalikud ained siiski kätte saama. A.

    jaanuar 5, 2007 at 7:35 e.l. in reply to: Kava!! #100628
    antol
    Member

    Tere, Kaido!

    Meeldiv näha, et leidub Sinusuguseid tõsiseid oma ala austajaid ja propageerijaid, kes on valmis siin lahkesti ka teistele oma vabast ajast nõuandeid jagama :-). Olen ise 18 aastat suusatamisega (põgusalt nooremana ka teisi spordialasid proovinud) tegelenud, suvel mängin peamisel jalgpalli, aga üldfüüsilise põhja hoidmiseks/parandamiseks ikka jõusaal ka. Otsin parasjagu kava just funktsionaalse jõu arendamiseks, et jõunäitajaid parandada. Kui tüli ei tee, siis ehk saaksin samuti sellele kavale pilgu peale heita? Jõusaalitrenni teen 3 korda nädalas. Mailiaadress: anto@elamus.ee

    Tänulik,

    A.

    jaanuar 4, 2007 at 10:44 e.l. in reply to: Küsimus kangi allatõmmete kohta! #100510
    antol
    Member

    Õlg kipub paljudel inimestel olema üks neid kehaosi, mis vigastusest kunagi päriselt ei parane – ka minul on peale slap vigastust ja operatsiooni mõnede harjutuste sooritamine raskem kui teiste. Küll aga olen seda meelt, et õlg vajab mitmekülgset treenimist (taastusravist alates), mõned harjutused teadlikult väiksemate raskustega.

    detsember 20, 2006 at 9:13 e.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #98970
    antol
    Member

    Kas kellelgi on kogemusi, kus õlavigastus (mul endal nt peale mägirattalt kukkumist opereeritud “slap” vigastust kaks aastat tagasi) ei lase lõuatõmbeid enam teha? Asendasite hantlite tõstmisega ette ja kõrvale? Hantlite üles surumised istudes jms klassikalised harjutused õla treenimiseks?

    Tasapisi on muidugi ka mul paremaks läinud ja 15 korda pole enam probleem, aga lõpuni pingutada ei julge. Vast pole vajagi.

    Lihtsalt oleks huvitav kuulata õlatraumadest taastumise kogemusi.

    A. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2006 at 8:47 p.l. in reply to: Jooksmine lisaks? tasub? #98362
    antol
    Member

    Vastupidavustreeninguid see, et meestega mängimas käid, ei asenda. Selleks oleks ikka vajalik ka jooksmas käia. Aga kõik oleneb muidugi, jah, eesmärkidest. Niisama pallipõrgatamiseks ei ole spetsiaalselt jooksmas käia vaja.

    november 13, 2006 at 6:47 e.l. in reply to: Fight night #94920
    antol
    Member

    Polnud Jorgenil häda kedagi, see oli Heti (või kellegi teise) edasatud valeinfo. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2